In menos-que-mejor ambiente económico, muchos empleadores están pidiendo a sus trabajadores para ocuparse cada vez más de la responsabilidad financiera de su cobertura de seguro de salud. A medida que aumentan los costos de salud cada vez más alto, es hora de que todos los estadounidenses para conseguir en el camino de la asistencia sanitaria más barato, más asequible. Los siguientes pasos pueden no reducir sus primas de seguro este año o incluso al lado, pero pueden ayudar a reducir los costos para todos nosotros en el futuro. Paso 1: Una libra de Prevención Cada año, millones de estadounidenses terminan en las salas de emergencia para el tratamiento de lesiones graves, pero se pueden prevenir,. La Administración Nacional de Seguridad del Transporte reporta más de 140.000 lesiones innecesarias cada año por no llevar puesto el cinturón de seguridad. Otro estimado de 150.000 personas sufren lesiones en la cabeza, porque ellos no usar un casco de bicicleta antes de tráfico de distancia. lesiones evitables de estos dos errores comunes en total hasta casi $ 30 mil millones cada año! Otras lesiones que pueden prevenirse fácilmente derivan de artículos deportivos inadecuada y entrenamiento deportivo incompleta. Asegurarse de que sus childs ajustes y funciones de marcha correctamente, y que él sabe lo que hay que hacer durante el juego, se puede recorrer un largo camino para la prevención de lesiones graves (e incluso no tan graves). Los simples actos de estiramiento y calentamiento antes de cualquier actividad física ayuda mantienen los esguinces y las tensiones dolorosas de distancia. Wouldnt que en lugar de estar preparado a pagar el precio? Paso 2: Obtener un movimiento en American podría ahorrar casi $ 77 mil millones para levantarse y hacer algo. La obesidad, presión arterial alta, diabetes, derrame cerebral y la artritis son todas las condiciones crónicas que son más prevalentes entre la población inactiva, el sobrepeso. Sólo 30 minutos de ejercicio moderado todos los días física pueden ayudar a mantener su riesgo de estas enfermedades graves y costosas bajas. Youll estar mejorando su salud en general al tomar pasos (literalmente) para ayudar a mantener los costes sanitarios hacia abajo. Tomando una nota de la Etapa 1 anterior, usted debe estar seguro de consultar con su médico antes de comenzar cualquier régimen de ejercicio vigoroso. Al ser físicamente capaz de realizar la actividad que tiene en mente que recorrer un largo camino hacia la prevención de lesiones graves debido a la falta de medidas preventivas. También debe estar seguro de que entiende los mecanismos involucrados en la actividad física interminables estar haciendo, por lo que puede realizar los movimientos necesarios fácil y adecuadamente, evitando así lesiones. Paso 3: Mire su boca Comer bien puede mejorar su salud en general, y por lo tanto a mantener los costes sanitarios hacia abajo. La obesidad y el sobrepeso y la salud problemas asociados con ellos, cuestan a los estadounidenses como tanto como $ 100 mil millones cada año. La elaboración de un plan nutricional para acompañar a su programa de ejercicio puede reducir los problemas crónicos como la hipertensión arterial, el colesterol alto, la diabetes y el asma. Una mejor gestión de sus enfermedades crónicas a través de mejores hábitos de alimentación puede reducir los costos de salud para usted, y para todo el mundo. Una nutrición adecuada puede mejorar su salud en general, lo que reduce el riesgo de enfermedades comunes como resfriados y virus. Con el 60% de la población adulta naciones que ahora se clasifica como sobrepeso u obesidad, y el número de niños clasificados como tales en constante crecimiento, a menos que vemos nuestras bocas y lo que sucede en ellos, Estados Unidos está en cada vez mayor de los costes sanitarios. Paso 4: Si esto fuera una emergencia real .. servicios de urgencias americanos son conocidos por las largas esperas y cuidados inadecuados. ¿Se ha preguntado por qué? Debido a que muchos estadounidenses utilizan su servicio de urgencias local para atención de rutina o no graves en el lugar de su oficina de los médicos o de una clínica de urgencias a ras de suelo. El costo de un no-emergencia visita promedio servicio de urgencias es casi siete veces la de una consulta de médicos, y casi 5 veces mayor que la de la mayoría de las clínicas. Antes de ir al hospital la próxima vez, en contacto con su médico primero. Si su médico no está disponible, trate de un centro de urgencias. El personal no puede ser capaz de ayudarle a determinar si es necesaria la atención inmediata. Deje el servicio de urgencias para aquellas personas con casos de emergencia reales, serios. Su personal del hospital se lo agradecerá, su cartera se lo agradecerán, y con toda probabilidad, su cuerpo se lo agradecerá. La ironía aquí, como ves, es que en los servicios de urgencias de hacinamiento, con exceso de trabajo personal, los pacientes menos graves, no son de emergencia reciben menos cuidado y atención de los verdaderos casos de emergencia. Por lo tanto, te enviaban conseguir lo que se paga de todos modos. Paso 5: Desarrollar una relación profesional Dos profesionales son vitales para sus ahorros óptimos costos de atención sanitaria a su médico y su farmacéutico. Conocerlos, y dejar que ellos realmente conocer a usted y su familia pueden ahorrar todos nosotros los miles de millones cada año. Usted ve, los estadounidenses gastan alrededor de $ 15 millones de dólares en los errores médicos prevenibles cada año. Estos errores son el resultado de los pacientes no estar completamente próxima con sus médicos. Nos gusta mentir acerca de lo mucho que fumar o beber, sobre la cantidad y el tipo de ejercicio que se hace realmente, de lo mucho que realmente entendemos lo que el médico o farmacéutico está diciendo con respecto a nuestra condición y su tratamiento, sobre qué medicamentos que estamos tomando . Estos errores dan lugar a overmedicating, en virtud de la dosificación, interacciones medicamentosas, reacciones alérgicas, drogas /alcohol interacciones, y otras lesiones evitables. La honestidad es realmente la mejor política, sobre todo cuando se trata de su salud física y mental. Tener una buena relación con su médico puede tener beneficios adicionales, también. Los chequeos regulares pueden detectar los problemas antes de que lleguen las etapas que requieren costosas, tratamientos extensos. enfermedades y condiciones crónicas se pueden manejar mucho más eficaz cuando el médico tiene una mejor idea de la forma en que está ahora en comparación con lo has estado. El desarrollo de una buena relación con su médico puede evitarle tener que hacer visitas, también. Cuando su médico y su personal están familiarizados con usted y su salud, muchas veces una llamada telefónica es todo lo que se necesita para obtener asesoramiento sobre el tratamiento de una lesión o enfermedad no es de emergencia. Tomando el anterior simple, fácil de seguir los pasos pueden y van a reducir no sólo los costes generales de salud, sino también disminuir la carga para todos nosotros. salud estadounidense no tiene por qué romper los anyones banco.