¿Está buscando soluciones sobre cómo mejorar su imagen corporal? Si es así, usted no está solo. Muchos de nosotros estamos buscando maneras de sentirse mejor acerca de nuestro cuerpo y desarrollar un mayor nivel de confianza en sí mismo con respecto a nuestro cuerpo y nuestra apariencia. He escrito seis pasos sencillos sobre cómo mejorar su imagen corporal y sentirse mejor acerca de su cuerpo. Estos son muy simplificado para el bien de tiempo y espacio, sin embargo, creo que es una línea de trazo continuo en lo que puede hacer para empezar a sentirse mejor consigo mismo today.Step 1: Reconocer a sí mismo que quiere mejorar su imagen corporal y hacer una decisión que va a comenzar a hacer cambios hoy. Comprometerse a mejorar su imagen corporal en todos los ámbitos de su vida. Piense por qué quiere cambiar su imagen corporal y cómo se sentirá una vez que haga estos cambios. Además, anote algunas de las áreas que desea cambiar. A continuación, dar prioridad a estas áreas. Sólo se centran en la parte superior tres áreas ahora. Si no es así, se le abrumar yourself.Step 2: visualizar la forma en que le gustaría verse a sí mismo 3 meses a partir de ahora después de haber embarcado plenamente en su manera de mejorar su programa de la imagen corporal. Imagínese a sí mismo vívidamente - se centran en su peso, el tono muscular, la piel, el pelo, el maquillaje, la ropa, y todo. La foto de su estilo, de su ambiente. ¿Estás dando apagado y aire de confianza. Imagínese a sí mismo confiado, relajado, y contento con yourself.Step 3: Establecer metas para usted que sean realistas. No pienso en perder 50 libras en 2 meses, pasando de una talla 14 a una talla 6. Esto puede suceder con el tiempo, sin embargo, que no quiere abrumarse con objetivos poco realistas no saludables, que no se pueden alcanzar. Al aprender cómo mejorar su imagen corporal, hay que entender que la paciencia es la clave, y que se están embarcando en un esfuerzo de toda la vida del cambio. Paso 4: Asegúrese de que usted tiene un presupuesto destinado a su programa de la imagen corporal. Usted tendrá que darse un capricho con una manicura, pedicura, y tal vez un nuevo y moderno peinado. Además, es posible que desee obtener un nuevo mini-armario, ya que comience a sentirse mejor acerca de su cuerpo. Durante los siguientes 90 días, establecer un presupuesto cada mes titulado "nuevo yo" del presupuesto, o darle otro nombre adecuado. :) Paso 5: Comienza un nuevo programa de ejercicios tan pronto como sea posible. No hay nada que puede ayudarle a cómo mejorar su imagen corporal que un programa de ejercicio diario. Asegúrese de que se inicia lentamente, especialmente si usted no ha funcionado desde hace tiempo. Varíe sus rutinas, que sea divertido, y se comprometen a hacer ejercicio diariamente. (Consulte con el médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios). Paso 6: Comience un programa de nutrición que está lleno de vitaminas y otros nutrientes. Empezar a comer bien y asegurarse de que usted se compromete a este diario. Limite las comidas rápidas, y tratar de empezar a cocinar los alimentos enteros de casa. Se dice que somos lo que comemos, y creo que esto es cierto. Cuando se come una dieta nutritiva te ves muy bien, sentirse bien, y su piel comienza a brillar. Asegúrese de que beber mucha agua, así como esta es una de las cosas más saludables que podemos hacer por nuestro cuerpo. Como entrenador para la aptitud del equipo Beachbody, estoy trabajando sobre la forma de mejorar la imagen de mi cuerpo, así como otros sobre una base diaria. Tengo la esperanza de que estas medidas fueron útiles para ayudarle en su propio viaje como well.Coach Michelle