metionina es uno de los 10 aminoácidos esenciales que no pueden ser fabricados en el cuerpo, y por lo tanto se debe obtener de la dieta. Como otros aminoácidos, la metionina es vital para la formación de los innumerables proteínas que componen el tejido no sólo seca el cuerpo 抯, pero muchos de sus enzimas vitales. Como es lógico, ya que es un componente esencial de proteínas, es alimentos ricos en proteínas, que son la mejor fuente de metionina en la dieta. Carne, aves, pescado y productos lácteos se conocen como proteínas de primera clase, ya que contienen todos los aminoácidos esenciales. Una dieta que contenga una buena cantidad de cada uno de estos grupos de alimentos que normalmente debe proporcionar suficientes aminoácidos, incluyendo metionina, para la mayoría de los propósitos, pero los vegetarianos también se puede lograr a través de la ingesta satisfactorios cuidadosa atención combining.Particular alimentos, sin embargo, se ha centrado en la metionina como el precursor de la metionina s-adenosil, también conocido como SAM o SAM-e, un compuesto producido de forma natural en el cuerpo por el metabolismo de la metionina. S-adenosil metionina fue aislado en Europa en la década de 1950, y se ha utilizado allí como un medicamento con receta, pero sólo muy recientemente se ha visto como un suplemento alimenticio en los EE.UU.. Un gran número de reacciones bioquímicas se sabe que requiere su presencia, incluida la transmisión de los impulsos nerviosos entre las células. opinión médica convencional insiste en que las personas sanas deben obtener toda la SAM-e que necesitan para estos efectos de la ingesta de metionina en la dieta, pero diversas condiciones clínicas o subclínicas puede afectar la capacidad del cuerpo para metabolizar 抯 SAM-e en este way.In en particular, los cerebros de los enfermos de depresión se han observado que es deficiente en metionina s-adenosil así como la serotonina, la llamada 揻 anguila-bueno? hormonal. Hay algunas buenas pruebas de investigación de Europa que la suplementación con entre 800 y 1.600 mg por día de SAM-e incremento de los niveles de serotonina, mejoró significativamente la condición de los pacientes que sufren de depresión clínica moderadamente grave, y también fue útil en algunos casos más severos. Esta investigación parece validar la práctica de larga data de la suplementación con metionina por psiquiatras interesados en las posibilidades de therapy.So nutricional no parecen estar alentando razones para creer que la metionina o SAM-e puede ser alternativas útiles a los tratamientos farmacológicos convencionales en algunos casos de depresión , y puede ofrecer beneficios similares sin los efectos secundarios de la depresión drugs.But es sólo una de las condiciones para las que s-adenosil metionina parece ofrecer valor terapéutico. No? S también una buena evidencia de los estudios europeos que complementan dosis similares a las utilizadas para hacer frente a la depresión puede ser útil en la lucha contra problemas con la función hepática, incluyendo hepatitis e incluso cirrosis. Y aparente potencial 抯 dado SAM-e para impulsar la salud emocional y psicológica, se ha sugerido por algunos terapeutas que pueden ser útiles en los programas de rehabilitación de alcohólicos y drogas addicts.At menos un estudio a gran escala ha demostrado los efectos anti-inflamatorios de metionina s-adenosil para proporcionar al alivio de los síntomas de la osteoartritis, y hay algunas razones más especulativos para creer que también puede ser de beneficio para los enfermos de la enfermedad de Parkinson 抯 y múltiple opinión médica sclerosis.Orthodox, sin embargo, insiste que se requiere más investigación antes de que el valor potencial de la metionina s-adenosil para cualquiera de las condiciones anteriores puede establecerse definitivamente. Si bien pueden aparecer estas preocupaciones para reflejar excesiva cautela, sin duda es cierto en cualquier caso que los suplementos de metionina o cualquier otro aminoácido no deben ser tomadas de forma aislada durante un periodo prolongado de tiempo, debido al riesgo de crear un imbalance.And importante, en el caso de la metionina s-adenosil, tiene que tener en cuenta que hay un riesgo potencial de la administración de suplementos que conduce a una acumulación de homocisteína. Este es otro aminoácido producido naturalmente en el cuerpo, pero los niveles en exceso de la que se sabe que son un factor en el aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares y relacionadas. Afortunadamente, sin embargo, este es un riesgo que puede ser fácilmente evitado simplemente asegurando una ingesta abundante de las vitaminas del complejo B, ácido fólico, B6 y B12. Y, como siempre con el complejo B, éstos no funcionan correctamente de forma aislada, por lo que una buena alimentación en la dieta de todo el complejo es también required.With esta importante salvedad, ya pesar de sus beneficios potenciales quizá se han exagerado en los medios de comunicación, se sí parece que la suplementación con metionina s-adenosil pueden ser beneficiosos para los enfermos de las condiciones específicas se destacó anteriormente, cuyos niveles de metionina y SAM-e natural son propensos a haber estado deprimido tanto por su propia condición y otros factores.