En esta serie de artículos, usted aprenderá exactamente cómo perder la grasa del vientre, usando 10 técnicas probadas de estudios médicos y laboratorios de todo el mundo
la grasa abdominal, también conocida como grasa visceral o la grasa del vientre, no es sólo una cuestión de vanidad más. Los médicos están haciendo sonar la alarma cada vez más sobre los peligros para la salud de la grasa del vientre, a medida que más estadounidenses son diagnosticados diariamente con la obesidad, la diabetes y el colesterol alto
Cómo perder grasa del vientre:. Secreto#1- CLA
Científicos de Suecia tienen informaron que los pacientes que toman ácido linoleico conjugado o CLA, para abreviar, pierden FAT- especialmente la grasa abdominal o vientre. El CLA es un tipo especial de ácidos grasos, y está disponible en los EE.UU. sin receta.
En un ensayo de 2001, las personas que toman 4 gramos de CLA al día perdieron casi un 4% de su grasa corporal de más de 12 semanas, sin ningún otro dietética o cambios de ejercicio.
Otro estudio realizado en Suecia en 2004 encontró que el CLA 搈 vuelo disminuir ligeramente la grasa corporal en los seres humanos, en particular la grasa abdominal,? Sin cambiar el índice de masa corporal. No se reportaron efectos secundarios dañinos.
Un estudio de 2004 comentario para suplementos de pérdida de peso de la Creighton University Medical Center informó que 搑 esultados para el ácido linoleico conjugado fueron positivos en tres estudios clínicos, con pocas effects.?
A adversos 4% reducción de la grasa puede no parece mucho, pero su importancia para la salud puede ser profundo. Los médicos de la Universidad de Laval en Quebec, que se especializan en el estudio de la grasa abdominal, dicen que incluso una reducción del 5% al 10% de la grasa del vientre puede reducir el riesgo de diabetes y enfermedades del corazón hasta en un 60%.
Mientras que el CLA puede no ser la cura para la grasa del vientre por sí mismo, es sin duda una forma de apuntar a la pérdida de la grasa del vientre. En combinación con algunos (o todos) de los otros métodos potentes, probados voy a compartir con ustedes en esta serie, se podría hacer una gran diferencia para su waistline- y su salud.