It es tan común hoy en día para ver los vegetarianos con sobrepeso. No se preocupe, yo voy a mostrar cómo se puede perder peso al estilo vegetariano en 2 semanas o menos. Espera, no estoy diciendo que usted puede bajar de peso de 200 libras a 140 libras en sólo eso 14 días. Eso es demasiado drástica y poco natural de su cuerpo para llevarlo. Lo que descubrirá son las prácticas, tácticas probadas que te ayudarán a perder libras en un ritmo natural. En otras palabras, usted aprenderá cómo perder peso de forma saludable como un vegetariano y segura, sin efectos secundarios. Vamos a begin.1. Whole Foods vegetarianas dan Perder Peso EasierNo duda preenvasadas (procesados) comidas vegetarianas puede llenar el estómago rápido, su alto contenido de azúcar, de alto contenido en sodio y alta en grasas puede sabotear fácilmente su plan de pérdida de peso. Reduzca el consumo de los e incluyen comida vegetariana más crudo en sus planes de comida. No sólo se ahorra tiempo en la cocina, pero si no se pierden peso vegetariana manera más easily.2. Comer más para perder peso EffectivelyYou conseguir un metabolismo óptimo cuando se dividen sus 3 comidas regulares en 5 comidas más pequeñas. La lógica detrás de comer comidas más pequeñas a las 2 - 3 horas de intervalo es que su tasa metabólica se mantendrá activa durante la duración más larga. Usted no recibirá demasiado lleno en cada comida, pero aún no se sentirá hambre con tanta facilidad. Cuando se muere de hambre, su metabolismo se ralentizará, y se le quema menos grasa. Por lo tanto, comer más comidas para quemar más fat.3. A Su DietWhenever vegetariana pérdida de peso es posible, hacer su propia comida para que sepa exactamente lo que está alimentando a su cuerpo con. Para ahorrar tiempo en la fabricación de comidas vegetarianas en casa, le sugiero que compre algunas recetas que muestran cómo para batir fácilmente hasta los platos de nutrientes densos en menos de 20 minutos, de manera que no se sienta intimidado ante la idea de la creación de su propia pérdida de peso vegetariana diet.4. Cambiar su pérdida de peso RecipesKeep cambiar sus recetas cada 2 - 3 días. El pegarse a las mismas comidas viejos privará a su cuerpo de ciertas vitaminas y minerales que necesita para el metabolismo óptimo. Al girar sus comidas con una amplia gama de ingredientes y nutrientes, no es probable que la experiencia meseta de pérdida de peso, lo que algunos vegetarianos con sobrepeso face.5. La hidratación adecuada del cuerpo sopa quema la grasa EfficientlyDrinking, jugo de frutas o té verde contribuyen ya algún contenido de agua en su cuerpo, por lo que no necesita demasiada agua. Cuando el clima se vuelve frío, es posible que tenga sólo 5 vasos de agua al día. Observar el color de su orina. Si se vuelve amarillento pálido o claro, significa que su cuerpo está bien hidratado para la pérdida de grasa eficaz. Cuando se va amarillo, es necesario beber más agua. Pero no beber 2 vasos de una sola vez, incluso si el clima es muy caliente. Distribuya su consumo de agua a través del tiempo para obtener mejores absorption.Besides fluidos estos 5 consejos, usted debe tener mucho cuidado de su sueño y la pareja de su plan de pérdida de peso vegetariana con ejercicios por lo menos 3 veces a la semana. Sólo entonces será capaz de bajar de peso de manera efectiva la manera vegetariana más rápido y más seguro.