TIP!
El estrés puede ser un factor importante de reflujo ácido. Cuando usted está estresado excesivamente hacia fuera, más ácido se produce en el estómago, causando reflujo ácido.
Si usted sufre de reflujo ácido, ya sabes lo horrible que el dolor puede ser. Es posible que tenga tan mal que se siente como que no puede vivir la vida correctamente. Hay muchas cosas que puede hacer para ayudar a eliminar el sufrimiento. Tómese el tiempo para leer el siguiente consejo.
TIP!
Abstengan de sentarse después de consumir una comida. Que se establecen puede hacer que el ácido se mueva hacia el esófago, causando reflujo ácido.
Para aliviar la agonía de reflujo ácido, tratar de eliminar todos los alimentos picantes de su dieta diaria, tales como salsas picantes y pimientos. Estos alimentos trabajan para aumentar los ácidos que se acumulan en el interior del sistema digestivo, causando su condición a empeorar. Patear los alimentos picantes de su dieta a menudo puede promover un alivio inmediato.
TIP!
Puede que no sea aconsejable para ejercer inmediatamente después de comer. Puede mover los alimentos ya los ácidos de su estómago hasta el esófago, apretando los músculos del estómago durante el ejercicio.
El estrés puede ser un factor en su condición. Alto estrés conduce a la producción de ácido superior. Encuentra una actividad relajante para pasar el tiempo después de cada comida. Yoga o la meditación son excelentes formas de reducir el estrés; Sin embargo, se pueden hacer cosas más simples, tales como ver sus programas favoritos de televisión o leer un buen libro.
TIP!
Después de las comidas, considere un chicle de canela. El mascar causa más saliva que se genere en la boca y la garganta.
Siempre permanecer en posición vertical mientras se come y en las dos o tres horas después de cada comida. Esto permite que la gravedad ayude a mantener el ácido en el estómago que le corresponde. Su esófago se sentirá mucho mejor cuando se levanta en sus pies.
TIP! Usa de que su ropa están sueltos alrededor de su cintura. Cinturones, ropa interior, medias y pantalones vaqueros flacos son algunos culpables típicos.
Después de comer, trate de masticar un poco de goma de canela. La producción de saliva se incrementa cuando se mastica. Esto va a neutralizar los ácidos del estómago. Mascar también hace que se traga más, lo que ayuda a limpiar el esófago del exceso de ácido. También puede utilizar la goma que es afrutado. Menta relaja el esfínter esofágico, así que evite que en la goma.
Ataque del corazón
TIP!
Toda persona tiene unos pocos alimentos que hacen que experimentan reflujo ácido. Limitar la cantidad de estos elementos que se consumen.
El dolor de reflujo ácido imita el dolor de un ataque al corazón. Asegúrese de asistir a dolor en el pecho de forma inmediata. Existe la posibilidad de que se está produciendo un ataque al corazón. Hablar con un médico para aprender acerca de qué hacer. Su médico será capaz de diagnosticar correctamente su condición.
TIP!
Trate de hacer ejercicios que le mantienen en posición vertical, como caminar. Este tipo de ejercicio ayuda a reducir su reflujo ácido en varias formas.
El reflujo ácido no tiene que arruinar su vida. Los sencillos consejos de este artículo le ayudará en su viaje para encontrar alivio para su reflujo ácido. Es muy probable que encontrar una solución eficaz a su problema de reflujo ácido.