TIP!
Utilizar una cuña para ayudar a aliviar el reflujo ácido durante la noche. También puede utilizar los libros, madera o cualquier otra cosa que pone el colchón en un ángulo a la base de la cama. Reflujo
El ácido puede pasar a cualquiera y todo el mundo. Se estima que un tercio de los estadounidenses tienen esta enfermedad. Debido a los impactos de reflujo ácido tanta gente, es sorprendente descubrir que la mayoría de los pacientes no tiene ni idea de cómo reducir sus síntomas. El siguiente artículo ofrece excelentes consejos sobre cómo combatir el reflujo ácido.
TIP!
Las mujeres embarazadas también están sujetos a reflujo ácido también. El bebé puede ejerce presión sobre el estómago y el ácido se extenderá hasta el esófago.
Trate de beber entre comidas y no durante ellas. Muchas personas se sienten hambre, pero en realidad son simplemente sed. Además, al hacerlo le ayudará a su estómago y mantendrá el ácido hacia abajo.
reflujo ácido
TIP!
Después de las comidas, considere un chicle de canela. La masticación aumenta la producción de saliva dentro de la boca.
Alimentos
grasos son mucho peores para cualquier persona que sufre de reflujo ácido que las opciones más saludables. Los alimentos altos en grasa de la señal del esfínter esofágico inferior a cesar la función para un poco, haciendo que los ácidos que van en la dirección equivocada. También contribuyen a poner en esos libras, que pueden empeorar su reflujo ácido. Va a ser más saludables cuando se come más sano.
TIP!
Hay momentos en que el reflujo podría llegar a ser tan doloroso que usted piensa que está teniendo un ataque al corazón. Prestar atención a dolor en el pecho.
Es hora de que deje de fumar. Fumar puede causar tanto el reflujo ácido y hacer reflujo existente peor. Fumar ralentiza la digestión y la producción de saliva, los cuales empeoran reflujo. También debilita los músculos que mantienen su estómago bien cerrados. Esta es la razón por la que debe dejar de fumar hoy.
TIP!
Usted puede darse cuenta de que un estilo de vida muy activo podría ser parte del problema. Beber más agua
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Algunos alimentos desencadenantes causan reflujo ácido. Los alimentos comunes que causan reflujo son el chocolate, bebidas con cafeína y los alimentos fritos. Los cítricos y otros productos ácidos son también posibles causas. desencadenantes y los síntomas de reflujo ácido puede variar con cada individuo, por lo que debe estar alerta para no perder de vista los factores desencadenantes. Evitación de toda esta lista sería la mejor opción
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TIP!
Comer comidas más pequeñas, más a menudo. Si usted come una o dos comidas grandes al día, esto puede aumentar sus probabilidades de desarrollar reflujo ácido.
Chew un chicle, preferiblemente canela, después de la comida. Cuando mascar sucede, la cantidad de saliva producida en los aumentos de la boca. El beneficio de la saliva es que el ácido del estómago puede ser neutralizado. Además, tendrá que tragar más que puede reducir el ácido acumulado en su esófago. Se puede optar por las gomas con sabor a frutas. Muchas personas disfrutan usando la goma de mascar, si usted es uno de ellos, evitar la menta, ya que puede relajar el esófago y animar a reflujo.
Así que muchas personas sufren de reflujo ácido en los Estados Unidos. No ceder a reflujo, luchar contra él en su lugar. Reducir la molestia siguiendo este consejo.