SUGERENCIA: detengamos la preocupación acerca de los números cuando se trata de envejecimiento. Usted va a conducir a ti mismo obsesión loca por su edad, altura y peso.
No importa lo que haces, que mantendrá con los cumpleaños la forma en que su cuerpo y mente edades es completamente bajo su control. Usted puede mejorar su longevidad y escapar de las trampas del envejecimiento mediante la incorporación de algunas ideas simples en su vida cotidiana. Si se aplican estas directrices, puede extender su vida para incluir tiempos más felices.
TIP!
El resveratrol es un compuesto útil. Los estudios han demostrado resveratrol tiene muchos beneficios contra el envejecimiento.
Tener relaciones saludables y el mantenimiento de ellos es una cosa muy importante a tener para envejecer saludable. La participación activa en la comunidad ha estado ligada a la vez un tiempo y una vida más saludable. Para obtener el mayor beneficio de sus interacciones sociales, enfocar su tiempo en las relaciones que implican la intimidad con los que se puede confiar y hablar de todo.
TIP!
Números no importan! Los médicos se les paga bien a pensar en cosas tales como su edad, peso y altura. Insistir en la condición de su cuerpo sólo le estresarse y hacer más difícil para que usted pueda disfrutar de la vida.
Todo el mundo se hace mayor. Hay un punto en el que no podemos tomar correctamente el cuidado de nosotros mismos. A medida que se pierde la capacidad de cuidar de nosotros mismos, debemos mirar en el hogar de ancianos o situaciones de vida asistida. Cada una de estas opciones ofrece un poco de ayuda con la vida diaria sin completamente robando a la gente de su autonomía. Las personas que trabajan en estos lugares será capaz de darle la atención médica que no puede darse
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TIP!
Siempre asegúrese de que usted pasa suficiente tiempo durmiendo. Al dormir para un total de siete horas o más cada noche va a mantener un equilibrio hormonal normal y sentirse más relajado durante todo el día.
Amigos darle el sustento, el amor y la energía positiva que hacen la vida maravilloso. Puede hacer nuevos amigos a cualquier edad y etapa de su vida. Al poner a cabo allí y conocer gente nueva, puede crear amistades que enriquecerán su vida.
TIP!
Realizar actos de bondad al azar y difundir la alegría. Puede sentirse bien ayudando a los demás se sientan felices.
El sueño es una parte importante de mirar y mantenerse joven. La mayoría de las personas necesitan entre siete y nueve horas de sueño cada noche. cantidades deficientes de sueño puede conducir a trastornos como la depresión o las enfermedades cardiovasculares.
TIP!
Personalizar su casa con su propio toque especial. Tal vez esto no es una residencia a largo plazo, ni la casa que una vez fue propietario y espera que alojarse.
El envejecimiento no tiene que ser tan negativo como muchos piensan. Mantenerse activo y cuidar de sí mismo, tanto física como mentalmente. Considere algunas de las ideas que resuenan con la mayoría, y siempre dejar espacio para su propia mejora personal y el disfrute.