As una vegetariana con sobrepeso que está felizmente perder peso con una dieta vegetariana pérdida de peso, no se puede escapar a la suerte de golpear meseta de pérdida de peso, es decir, se las arregla para perder 10 o incluso 40 libras y todavía tienen más que ir, pero de alguna manera se quedó atascado. Su peso no se movía una onza. ¿Qué se puede hacer? En realidad, no hay tal cosa como la meseta de la pérdida de peso en mi opinión. La meseta real está en su selección de alimentos y su estilo de vida vegetariano. Aquí están las 5 estrategias para ayudar a romper su "meseta de la pérdida de peso" y perder peso como un vegetariano. Si se las aplica correctamente con buen sentido común, podrás bajar de peso todo el camino hasta llegar a su peso y forma ideal. Vamos a started.1. Incluir todos los aspectos nutrientes en su pérdida de peso vegetariana DietImagine todos los días se come avena para el desayuno, ensalada de fruta para el almuerzo y garbanzos al curry para la cena, ¿cuántas libras qué se puede esperar a perder con la dieta aburrida? Incluso si cambia la comida planea una bit no es suficiente. Sea creativo y empezar a comer más variedades de alimentos. Por ejemplo, hoy en día es el desayuno batido de proteínas, mañana se convierte en harina de avena con pasas de uva, entonces día después de hacer una ensalada de arco iris como el desayuno. Lo mismo va para el almuerzo y la cena. Cambiar su plan de comida vegetariana para estimular los "sentidos" de su system.Tip para quemar grasa: Incluir siempre un montón de alimentos ricos en fibra como las verduras en sus comidas. Verduras llevan baja en calorías, pero sin embargo, su alto contenido en fibra hará que se sienta lleno con facilidad por lo que no tendrá problemas con los atracones. Ayudan a aumentar sus heces para desintoxicación diaria también. Un cuerpo de limpieza se quema la grasa de manera eficiente y effectively.2. Zigzag calorías planes de comidas vegetarianas para Weight LossWhen sigues comiendo una cantidad fija de calorías, su cuerpo se auto-ajusta a quemar simplemente esa cantidad, nada más y nada menos. Para superar este "defecto", seguir cambiando la cantidad de calorías que su intake.Assuming necesita alrededor de 1800 calorías al día. Tomarlo durante 2 días, y luego en el día 3 cambia a una comida baja en calorías, dicen 1550 calorías. Y en el día 4, se sube a 1700 calorías por 1 día y luego dejar caer el nuevo calorías, aumentar y disminuir y así sucesivamente usted quema más grasa corporal con el tiempo esto way.Warning:? Cuando se controla la ingesta de calorías, no consumen menos de 85% de su total de calorías diarias necesita como medida de seguridad. La idea es, a mantener el estómago a un nivel de saciedad del 70%. En pocas palabras - Nunca deje que su hungry.3 ir estómago. ON Para el entrenamiento del intervalo de más grasa LossDon't mantener a un patrón específico de ejercicio. Cambie su rutina de entrenamiento. Por ejemplo, dejar de hacer la misma pasada de caminar a paso ligero todos los días. Empezar a hacer walk-jog-pie-lanzadera para hacer que su metabolismo funcione un poco más. Dejar de hacer flexiones rápidas, comience a aminorar su ritmo y se le levanta el nivel de intensidad, paso a paso de este modo su tasa metabólica further.Whatever que haga con su ejercicio, cambios inyectar cada dos días para dar su metabolismo algo nuevo a trabajar, y vas a romper su meseta de la pérdida de peso con exercise.4. Dividir su pérdida de peso vegetariana MealsBreak el tamaño de las porciones de sus comidas principales en dos bocados adicionales que se pueden insertar en medio de ellos, como este: desayuno (7 - 8 AM), merienda en la mañana (10 - 10:30 AM), almuerzo (12 - 13:00), merienda (3 - 3:30 PM) y la cena (6 - 7 PM) .Este mantendrá su metabolismo a un nivel activo durante todo el día. Salir de su cena para evitar almacenar el exceso de calorías, mientras que sleep.5. Nunca se salte BreakfastEven si usted no se siente hambre por la mañana, no espere hasta que su estómago retumba luego de empezar a tomar el desayuno. Tomar su desayuno a partir de 07 a.m. para la mejor respuesta para quemar grasa. No piense que saltarse el desayuno le hará perder más grasa. Usted no lo hará. En su lugar, saltarse el desayuno hará que se absorbe más calorías innecesarias cuando empiece a tomar sus lunch.These son las 5 claves para romper meseta de pérdida de peso. Sólo recuerde, cualquier alimento vegetariano que come y lo que los entrenamientos que haces, cambia la rutina a menudo, y usted encontrará que su cuerpo se vuelve muy activo en la quema el exceso de calorías de su almacenamiento de grasa. Una vez que se rompe la meseta de pérdida de peso, no se olvide de pasar estas estrategias a sus compañeros vegetarianos con sobrepeso. Disfrutar!