TIP Nunca se deja de aprender!. La vejez es a menudo entremezclada con la inteligencia; usted debe mejorar su inteligencia tanto como usted es capaz de hacerlo.
Sólo se puede controlar cómo el envejecimiento afecta a su cuerpo y mente. Aprender a envejecer más lentamente y vivir una vida más larga puede ser más fácil mediante la implementación de las recomendaciones que se proporcionan aquí. Si se aplican estas directrices, puede extender su vida para incluir tiempos más felices.
TIP!
Una de las claves para un envejecimiento exitoso es estar siempre dispuesto a aprender cosas nuevas. El conocimiento es una gran manera de mantenerse joven
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Tener relación sana es vital para el envejecimiento saludable. Ser activo en su comunidad local se ha relacionado con una vida más larga y más saludable,. Mantener social puede ayudar a mantener verse y sentirse joven, así conectar con las personas importantes en su vida.
TIP!
Si tienes amistades sanas, usted será más enérgica y feliz. Siempre se puede hacer un nuevo amigo, sin importar su edad.
Es posible que desee tomar el resveratrol. Los investigadores han encontrado algunas prometedoras conexiones entre las dietas restringidas en calorías y beneficios antienvejecimiento. Se encuentra en el vino tinto, el resveratrol imita esos beneficios. El resveratrol también se encuentra en las raíces de knotweed japonés (japonica Fallopia o Polygonum cuspidatum), que es a menudo una fuente de resveratrol en los suplementos. Otra fuente de resveratrol es las raíces del arbusto sudamericano quinquangulata Senna.
TIP!
Asegúrese de obtener una amplia cantidad de sueño cada día. Dependiendo de su propio cuerpo, la mayoría de las personas necesitan entre siete y nueve horas de sueño de calidad cada día.
Desafía tu mente con frecuencia para mantenerlo sano. A medida que envejece, se vuelve más sabio por lo que dice el refrán; mantener su aguda inteligencia. Regístrese para obtener una clase sobre un tema que suena participar en una universidad local de la comunidad, centro de ancianos, o barrio centro recreativo. También podría aprender un nuevo idioma, instrumento, hacer crucigramas o leer la nueva literatura. Si lo hace, le mantendrá mentalmente activo.
TIP!
Cuando usted envejece, su casa se convierte en un santuario y un lugar seguro. Haga de su hogar personalizado para adaptarse a sus necesidades y comodidades, para que siempre pueda tener un lugar acogedor para descansar después de tratar con las pruebas diarias de la vida.
poner menos énfasis en las pequeñas cosas. Su médico está observando esos números como un halcón y le alertará si algo está apagado. Si usted piensa acerca de su edad u otros números que se saltará a cabo en el disfrute de la vida.
TIP!
Maquillaje Polvo y Fundación juega un papel muy importante en la toma de su piel se vea más. Así que trate de evitar el uso de la misma.
Sobre la base de lo que han leído, se puede ver que el envejecimiento no es una cosa horrible! Su vida todavía puede ser activa y vibrante si se toma especial cuidado de su cuerpo y mente. Trate de doblar estas ideas en su vida. Sus años de avance puede ser el más gratificante de su vida.