Vamos a ser honestos con nosotros mismos por un momento y reconocer que en algún momento, o en muchos momentos de nuestra vida, hemos dicho una mentira blanca.
Tal vez no eran completamente honesto con su médico acerca de sus hábitos diarios, tal vez le dijo a un amigo que su atuendo era elegante (aunque no era!) y la mayor parte de todo lo que no iba a ser el que le diga a sus hijos que Santa Claus, la Pascua bunny y el hada de los dientes eran todos falsos, ¿verdad?
Independientemente de la situación, en el momento de la mentira, que pensaba que estaba haciendo lo correcto, y sobre todo que no iban a ser el enemigo.
las mentiras pueden ser inocente y que pueden llegar a ser muy grande, pero de cualquier manera, que están perjudicando su salud. Esos fragmentos de ficción le dicen que otros pueden aparcar temporalmente en sus buenos libros, pero con el tiempo que envían su propia salud a la casa del perro.
La honestidad es la mejor política
Si usted mira para arriba la definición de una mentira en el diccionario que obtendría declaraciones como hacer una declaración falsa con la intención de engañar o para crear una impresión falsa o engañosa. Es evidente que la definición de una mentira en sí retrata una connotación negativa.
Cuando mentimos estamos ocultando la verdad con el fin de ser más querido. Después de todo, todo el mundo quiere ser amado y nadie quiere escuchar la retroalimentación negativa. Es todo acerca de la protección, pero en realidad se extiende te prepara para construir la distancia, no cercanía.
A medida que continuamos a mentir con el tiempo, y tal vez con más frecuencia, el aislamiento comienza a poner en y esto puede ser seguido por sentimientos de culpabilidad y ansiedad. Peor aún, si se debe continuar con la mentira su cerebro va a trabajar a toda marcha para recordar quién dijo qué y cuándo. Eso puede pesar mucho en una persona.
La Universidad de Notre Dame, presentó un estudio de la Asociación Americana de Psicología sobre la mentira y nuestra salud. En el estudio, se les pidió a los participantes a ser más veraz y no participar en mentiras menores o mayores. El otro grupo no tenía instrucciones a seguir y simplemente se fue adelante con sus vidas
Lo que los investigadores descubrieron fue que el grupo dio instrucciones de no mentir informó una mejor salud mental y menos quejas físicas -. Tales como dolores de cabeza, dolor de garganta o sentimientos de tristeza. Estos individuos también sintieron que habían mejorado sus relaciones con los demás y podrían interactuar más fácil, con menos estrés.
Reducir el estrés y menos decir mentiras
No puede haber una gran cantidad de estrés que participan en la mentira. Tiene que asegurarse de la mentira es creíble, que la persona que compra la mentira, y que puede recuperar más adelante en el camino. Más aún, sin embargo, usted tiene que vivir con el hecho de que usted no era veraz, que cómo se siente realmente ha estado oculta y que puede conducir a la culpa junto con la ansiedad si la mentira es conocida.
Estrés y la ansiedad son jugadores importantes cuando se trata de una mala salud. El estrés, en particular, puede tomar un peaje en su salud que conduce a la tensión muscular, la fatiga, la irritabilidad y la ira. Todos los factores que pueden dañar sus relaciones sociales.
El estrés y la ansiedad también pueden conducir al aislamiento social, así como la depresión, que afecta en gran medida la salud tanto mental como física por igual. Por lo tanto, la manera más fácil de reducir el estrés innecesario es expresar cómo se siente realmente cuando se presenta la situación y evitar las mentiras - a menos que su nieto está preguntando por el Hada de los Dientes, por supuesto
Así que si usted se encuentra " la ampliación de la verdad "o encubrir sus propios pensamientos y sentimientos, porque cree que va a ser más le gusta, se equivoca. mentiras en curso pueden causar problemas y puede tomar un peaje en su cuerpo y mente.
¿Por qué no aprovechar la leve golpe y seguir adelante? O mejor aún, es posible ser honesto es justo lo que la otra persona realmente necesita y, de hecho, llevar a los dos mucho más cerca. La honestidad genera confianza, fuertes lazos de relación y una mejor salud.