Scientific American presenta
Nutrición de la diva
por Quick & amp; Consejos sucios.
Scientific American
y Quick & amp; Consejos sucios son ambas compañías Macmillan.
Crista registró una pregunta en la página de Facebook de Nutrición de la diva, preguntando si hay alguna alternativa a Tylenol o ibuprofeno para los dolores de cabeza. Y ldquo; consigo terribles sinusal y, a veces dolores de cabeza por migraña, & quot; escribe, & quot; y me llevaría demasiado Tylenol /ibuprofeno y rdquo;.
Existen varios medicamentos para trabajos pesados que han sido aprobados para el tratamiento de migrañas y dolores de cabeza crónicos, así como los de venta analgésicos de venta libre, tales como los que Crista mencionado. Sin embargo, muchos pacientes con cefalea preferirían utilizar enfoques & mdash libre de drogas, y que el don & rsquo; t les culpa. Los medicamentos recetados pueden ser costosos y muchos de ellos tienen serios riesgos de seguridad. Incluso over-the-counter medicamentos pueden tener efectos secundarios no deseados.
Aquí están mis mejores consejos para aliviar el dolor de cabeza sin drogas. La próxima semana, I & rsquo; ll tiene algunos consejos de dieta y nutrición que pueden ayudar a prevenir los dolores de cabeza que se inicie en el primer lugar para
Cinco Libres de Drogas Opciones Refrescantes para Dolor de cabeza PainCaffeineA dosis moderada de cafeína también puede ayudar a aliviar. dolor de cabeza (especialmente del tipo que causan pulsátil o fuertes) mediante la constricción de los vasos sanguíneos que van a la cabeza. Se puede beber una bebida con cafeína o tomar una píldora de cafeína tales como No-Doz. Si tomas tu cafeína en forma de píldora, asegúrese de beber líquidos en abundancia con él. A pesar de que las bebidas con cafeína no causan deshidratación, pastillas de cafeína pueden ser.
Como beneficio adicional, la cafeína también aumenta la eficacia de over-the-analgésicos de venta libre como la aspirina o Tylenol. De hecho, el dolor de cabeza remedio popular (Excedrin) combina Tylenol, aspirina y cafeína y mdash; es algo a tener en cuenta si y rsquo; s cerca de la hora de acostarse. Si es demasiado tarde en el día de la cafeína (o usted don & rsquo; t & ldquo; DO & rdquo; cafeína)., Una bolsa de hielo aplicado en la frente o en las sienes también pueden restringir los vasos sanguíneos y aliviar el dolor de cabeza
ExerciseAlthough elaboración de mayo sea lo último que tienes ganas de hacer con un dolor de cabeza que se acerca, el ejercicio aeróbico puede abortar una realidad inminente dolor de cabeza, tal vez mediante la estimulación de la producción de neurotransmisores que reducen el dolor. Una bicicleta estacionaria puede ser mejor que correr, ya que evita el impacto que puede agravar una cabeza palpitante
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