TIP!
Caer una cierta vicios para combatir la apnea del sueño. Dos de los mayores problemas son beber y fumar.
Mucha gente piensa que la privación del sueño es un problema que no tiene una solución real. En la actualidad, la mayoría de las personas que tienen apnea del sueño no lo saben. Más información sobre el tratamiento de su condición y dormir mejor en este artículo.
TIP!
Una cosa que afecta la apnea del sueño es la obesidad. Cualquier persona que tiene sobrepeso y sufre de apnea del sueño tiene que bajar de peso por el bien de su salud.
Con el fin de ayudarle con apnea del sueño, usted debe hablar con su médico acerca de lo que las máquinas de CPAP para su uso. Estas máquinas pueden ser fuertes, pero pueden ayudarle a obtener a través de la noche. Una máquina para conseguir que a través de la noche es mejor que la sensación de fatiga todos los días. Su médico será capaz de guiarlo a los buenos fabricantes de CPAP.
Apnea del sueño
TIP!
Intenta conseguir a alguien que le diga cómo dormir toda la noche . Usted puede ser que considere grabarse a sí mismo el sueño de vídeo.
Implantación de un instrumento musical (sobre todo un instrumento de viento) puede tener un efecto positivo sobre la apnea del sueño. Un estudio alemán encontró que el juego didgeridoo le da un mejor control del motor sobre sus vías respiratorias. Estos músculos controlan la dilatación de las vías respiratorias y el endurecimiento de las paredes de las vías respiratorias. Por lo tanto, si usted juega este instrumento sobre una base diaria, que le ayudará a limitar los síntomas de la apnea del sueño, que a su vez le dará una buena noche de sueño.
TIP!
Con el fin de hacer un diagnóstico adecuado, el médico puede tener que mantener un diario de sueño. Este registro es donde se va a mantener un registro de cuánto se duerme durante la noche, y otros síntomas que puede experimentar.
Obtener un protector bucal hecho personalmente para usted. Para aquellos que tienen apnea del sueño, esta guardia es una cosa maravillosa a tener. Ellos hacen un buen sustituto para el uso de la máquina de CPAP, y proporcionan una mayor comodidad durante la noche. Realmente ayuda a mantener las vías respiratorias despejadas y mantiene los tejidos blandos de la garganta estable.
TIP!
No importa dónde viaje, debe traer su CPAP si usted ha sido diagnosticado con apnea del sueño . La terapia CPAP puede tener un efecto muy positivo sobre la apnea del sueño, pero depende de constante, el uso continuo para ser eficaz.
La apnea del sueño puede estar presente en los niños. Los niños que respiran por la boca en lugar de la nariz pueden sufrir de apnea del sueño. Otros síntomas pueden incluir hiperactividad, malas calificaciones, irritabilidad u hostilidad. síntomas de la apnea del sueño pueden ser similares a los del TDAH, pero sólo un médico puede dar el diagnóstico correcto.
TIP!
Si necesita ser hospitalizado por alguna razón, asegúrese de que se tome su CPAP máquina con usted al hospital. Si su estancia se planea o una emergencia, tendrá que tener su dispositivo de CPAP de cualquier manera.
Si. o un conocido, ha sido demasiado fatigado por un largo período de tiempo, es necesario dejar que un médico. El sufrimiento sin ser diagnosticados es innecesaria. Pasar la información que ha leído aquí sobre los demás. Si usted tiene apnea del sueño mismo, discutir este artículo con su médico.