SUGERENCIA: Deseo No usted participar en una copa o fuma? Perder todos sus malos hábitos. La razón se debe a que estas sustancias nocivas afectan las vías respiratorias, y como resultado, su sueño.
La apnea del sueño es perjudicial e inconveniente, pero más que eso puede ser mortal. Sólo por esta razón, cualquier persona que sufre de este problema debe educarse sobre lo que está causando el problema y cómo puede ser efectivamente tratada. El registro de salida las sugerencias presentadas a continuación es una gran manera de empezar a trabajar en el proceso de la educación apnea del sueño
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TIP!
Si usted está teniendo un problema con apnea del sueño y es un fumador o un bebedor, es posible que dejar de fumar puede ayudar enormemente. El alcohol relaja los músculos lengua y la garganta, lo que puede causar que bloquean las vías respiratorias; fumar inflama las vías respiratorias, causando que ésta se estreche.
Una razón común para la apnea del sueño que se produzca se aumenta de peso. Si esto se aplica, es que es importante para arrojar algo de exceso de peso. La mejora de la salud general de la dieta en combinación con un mayor nivel de ejercicio hace que una simple estrategia de pérdida de peso, eficaz. La reducción de la ingesta de carbohidratos puede ser una manera eficaz para despegar las libras, según algunos estudios recientes.
TIP!
Hable con su médico acerca de usted que cabe con una boquilla que se puede usar en la noche . Puede haber razones genéticas que sufren de apnea del sueño
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Consulte a su médico que le recomiende una buena máquina de CPAP para el tratamiento de la apnea del sueño. Factores tales como el nivel de ruido de la máquina y su tamaño son importantes a considerar. Hay algunas pequeñas máquinas que hacen pequeños ruidos. El médico sería capaz de guiarlo a la derecha de utilizar.
Apnea del sueño
TIP!
La práctica regular de un instrumento de viento puede minimizar algunos de su apnea del sueño síntomas. Las investigaciones realizadas por especialistas en Alemania indica que puede entrenar los músculos de la vía aérea superior tocando el didgeridoo.
Consulte a su médico para una pieza de la boca para ayudar a aliviar sus problemas de apnea. La apnea del sueño puede ser magnificado en los efectos de mandíbulas pequeñas y barbillas empotradas, así como los pasadizos respiratorios que son naturalmente estrecho. Al alinear la posición de la mandíbula y la garganta, usted encontrará que usted puede dormir con menos síntomas de la apnea del sueño.
TIP!
Tratamiento de la apnea del sueño es normalmente algo que es muy grave. Sea consciente de los síntomas de la apnea del sueño y consultar a su médico si está preocupado.
Si usted tiene apnea del sueño y tiene sobrepeso, trate de perder esos libras. La apnea del sueño y la obesidad a menudo están vinculados entre sí. Por esta razón, perder tan poco como 25 libras podría resolver sus problemas de apnea del sueño, incluso si usted realmente necesita perder un poco más para alcanzar su peso ideal.
Apnea del sueño
TIP!
un diagnóstico de la apnea del sueño se realiza mediante el análisis de su historial médico, así como sus antecedentes familiares, seguido de un examen físico. Los estudios del sueño pueden ser incluidos en la ecuación, y puede que sea necesaria la participación de un especialista del sueño.
No hay discusión sobre la capacidad de la apnea del sueño que causa angustia. Las intrusiones en su sueño, ser físicamente incómodos y diversos riesgos están asociados con esta aflicción, y hacer la vida en una pesadilla para los afectados y los que les rodean. Utilizar la información proporcionada aquí para trazar su propio plan de batalla contra la apnea del sueño.