Hay diferentes tipos de depresión con mayor o menor gravedad de los síntomas y la longevidad. Algunos sólo pueden aparecer en episodios mientras que otros permanecen en torno a la vida. Tipos de depresión incluyen la depresión mayor, distimia, trastorno bipolar, trastorno afectivo estacional, depresión psicótica, la depresión posparto, depresión situacional y la depresión atípica
La distimia o depresión crónica, es un tipo de depresión -. Aunque leve - dura mucho tiempo. En cualquier momento dado, al menos, tres por ciento de la población sufre de distimia, y durante toda la vida y seis por ciento de la población puede sufrir de un trastorno depresivo.
Los factores de riesgo para la distimia
Las mujeres son tres veces más probable que sufren distimia en comparación con los hombres, que los pone en mayor riesgo. Tener una relación con la depresión también aumenta el riesgo de padecer distimia de una persona. eventos estresantes de la vida, también, pueden aumentar el riesgo de distimia, junto con la dependencia interpersonal, donde una persona depende en gran medida de aprobación y la aprobación de otros
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Las tasas más altas de la distimia también se han observado en individuos que sufren alteraciones en el sueño. Por otra parte, la distimia es 40 por ciento más probabilidades de ocurrir en individuos con un problema de abuso de sustancias.
Por último, la distimia ocurre comúnmente en los de 45 a 59, que significa que son dos veces más propensos a desarrollar la distimia en comparación con alguien más joven, y tres veces más probabilidades que las personas mayores de la edad de 60.
causas y síntomas de la distimia
al igual que muchas otras causas de la depresión, queda mucho por descubrir. Hay factores que se cree que desempeñan un papel en la causa de la depresión y la distimia, incluyendo:
bioquímicos:. Los cambios físicos se producen en el cerebro
Los genes: La distimia parece ser común en familias con una historial de depresión
Medio ambiente:.. situaciones de la vida, el estrés y las finanzas pueden contribuir a la distimia
Aunque los síntomas de la distimia no son tan graves como la depresión mayor, se producen con el tiempo. Los síntomas de la distimia incluyen:
La pérdida de interés en actividades
Tristeza
La desesperanza
Cansado, falta de energía
La baja autoestima, autocrítica
Dificultad para enfocar y concentrar
La irritabilidad, ira
Reducción de la productividad
La evitación de situaciones sociales
preocupado o culpable
la falta de apetito o comer en exceso
Para ser clasificado como distimia, los síntomas deben persistir a lo largo de dos años. Los episodios de tristeza y sentimiento hacia abajo pueden ser otras formas de depresión o simplemente una parte de tener un mal día
Si los síntomas interfieren con su vida diaria -. Incapacidad para trabajar, no puede mantener relaciones - y han pegado alrededor por un tiempo, que es cuando se debe buscar tratamiento
una persona con distimia puede desarrollar depresión mayor, así -.. esto se conoce como depresión doble
tratamiento y prevención de distimia
opciones de tratamiento más comunes para dythymia son los medicamentos y la terapia de conversación. Hay algunos factores a considerar al elegir una forma apropiada de tratamiento. Ellos son:
La severidad de los síntomas
El deseo de abordar los problemas emocionales y situacionales
Las preferencias personales
Métodos para el tratamiento anteriores
Capacidad para tolerar los medicamentos
Otros problemas emocionales
Los antidepresivos son una forma común de medicación para la distimia pero pueden tener muchos efectos secundarios. Terapia, a continuación, ofrece una fuente viable de tratamiento que le permite explorar emocionalmente y trabajar a través de cualquier problema que pueda tener
Los remedios caseros para la distimia incluyen:.
No tomar parte en de alcohol o drogas
Reconocer las señales de advertencia
conocer los hechos sobre la distimia
Seguir con su plan de tratamiento que se da
Manténgase físicamente activo
Debido a que no hay una causa señalado para la distimia, la prevención no es tan clara. Algunas medidas que pueden tomarse para tratar y prevenir la distimia son para controlar los niveles de estrés, mantener un fuerte grupo social, un tratamiento oportuno y recibir el cuidado a largo plazo para evitar una recaída.