By ahora que están en el camino de ser libre de humo. Usted ¡¯ 檝 correo ya sea reducido o eliminado los cigarrillos de su vida, pero sigue recibiendo las ansias y el éxito completo no está garantizada. Usted debe tener mucho cuidado para que no recae y tirar todo el trabajo duro que ¡¯ 檝 e hecho. Lo que se necesita ahora son un poco más para dejar de fumar consejos para conseguir que a través de los momentos difíciles y garantizar su éxito continuo. He aquí cinco consejos para dejar de fumar más de la punta de fumar stage.Stop final 1: A medida que avanza sin cigarrillos, se le inevitable encontrar ciertas cosas que desencadenan los antojos de cigarrillos. Como se encuentra con estas cosas, hacer una lista. Ser consciente de estos factores desencadenantes es la mejor manera de evitarlos o bien elevarse por encima de ellos. Pronto su voluntad ser conscientes de estas cosas le ayudará a la cabeza las ganas de fumar antes de que crezca la punta de fumar demasiado strong.Stop 2: En el desarrollo de su plan para dejar de fumar, incluyen recompensas a medida que alcanzan los hitos. Tome la cantidad considerable de dinero ya no es gasto en cigarrillos y esconder a la basura. Utilizar este dinero para financiar las recompensas que permanezca libre de humo durante determinados períodos de tiempo. Empezar poco a poco con una compra en el mes y un signo de ir grande con unas vacaciones en la marca de un año. Si usted fuma un cigarrillo, se restablece el reloj y hay que esperar punta fumar longer.Stop 3: Una vez que ¡¯ 檝 e renunciado a los cigarrillos por un tiempo, ir al dentista y obtener una limpieza de dientes y blanqueados. Uno de fumar 鈥 ¯ s muchos efectos es manchas en los dientes. Comience su nueva vida libre de humo con los dientes blancos brillantes y utilizar esto como un recordatorio diario que usted nunca quiere volver a las manchas en los dientes que tenía en el pasado. La vanidad puede ser una punta incentive.Stop fumar fuerte 4: Encontrar a alguien para entrenar a través de su propio calvario para dejar de fumar. Utilizar el conocimiento y la disciplina a que han ganado para obtener algún otro en el camino de ser libre de humo. Esto le dará un renovado sentido de propósito y hacer que su punta dejar de fumar parece aún más worthwhile.Stop fumador 5: escribir una historia sobre su experiencia. Esto le permitirá mirar hacia atrás en su realización y recordará que tan duro como algo que parezca, se puede hacer si realmente quiere hacerlo. Utilice esta cuenta para inspirar a través de los tiempos difíciles y también para ayudar a otros recién se inician started.Hopefully estos consejos para dejar de fumar han ayudado a planificar, dejar de fumar y no volver a fumar. Cualquier persona que ha dejado de fumar cada vez entiende el desafío y respeta el logro.