saunas han sido una forma de vida en muchas partes del mundo durante al menos 2.000 años. En Finlandia, con unos 5 millones de personas, hay cerca de 2,5 millones de saunas. Esto es más que suficiente para tener una sauna en casa en todos los hogares. Tradicionalmente la vida finlandesa se centra alrededor de la sauna. Muchas personas incluso fue tan lejos como para dar a luz en la sauna, debido a su carácter higiénico. Ilkka Vuori explica que "Para nosotros significa la sauna de la salud en el sentido de una buena higiene, el alivio de dolores y molestias, el compañerismo, leisureliness, el desapego de las preocupaciones cotidianas, la relajación física y mental, buen sueño, y por lo tanto el bienestar general". Sólo el verdadero negocio obtiene este tipo de respaldo y sobrevive a la prueba de time.Ok así que lo que es loyly y qué tiene que ver con saunas? Físicamente loyly será la combinación de calor y vapor de agua que le rodea en la sauna como el agua se vierte sobre las piedras calientes (konnos). Su significado antiguo también se asoció con el "espíritu" e incluso la "vida" misma. Se le atribuye la expulsión de enfermedades y hay demandas que incluso desgraciados amores podían resolverse mediante el uso de esta parte infeliz matrimonio loyly.The es mayormente anecdótica pero no hay evidencia científica sólida para apoyar los beneficios para la salud de uso regular sauna. El calor estimula el sistema circulatorio, dando un entrenamiento cardiovascular y quemar calorías incluso mientras se relaja. El sudor tiene múltiples beneficios para la salud. Se limpia la piel de adentro hacia afuera. Los poros son expulsadas, lo que elimina la suciedad y los aceites que causan irritación, infección y problemas relacionados como el acné. Las toxinas en el cuerpo son transportados fuera de las células debido al calor y eliminados en el sudor. Esto ha llevado al uso popular de saunas como una forma eficaz de desintoxicación. Hay evidencia sustancial de que los iones negativos liberados durante la formación de la química del cuerpo ayuda loyly equilibrio. Todos hemos oído hablar de lo bueno que hacen los antioxidantes. Los antioxidantes son saludables porque equilibran los radicales libres que causan daño en nuestros cuerpos. Los iones negativos actúan de la misma manera que los antioxidantes, de hecho los antioxidantes son simplemente forma específica de iones negativos. Muchas personas afirman que el sistema inmunológico se fortalece también con sauna regimentThe regulares beneficios mentales del uso de la sauna puede ser tan importante como los beneficios físicos. El estrés puede manifestarse en algunas enfermedades físicas reales. Todos debemos tener un "lugar feliz" podemos retirarse como un escape de las pruebas y tribulaciones de la vida cotidiana. ¿Qué lugar mejor que un sauna? Esto es mucho más saludable que girando al chocolate (o peor) como un escape. El entorno de una sauna promueve buenas sensaciones y calma la mente problemas. No es fácil sentirse mal en una sauna y las sensaciones de relajación y paz tienden a permanecer con usted mucho después de que la sudoración es over.So qué están tomando saunas ahora en el estado de "moda" en algunas partes del mundo? Una de las principales razones para el aumento dramático en el uso de sauna tiene que ver con la conveniencia. Ahora es mucho más fácil que nunca tener una sauna en su propia casa. Usted ya no tiene que ir al gimnasio y "desnudarse con las masas" para disfrutar de la experiencia de la sauna. Aunque muchos prefieren construir su propia sauna, hoy en día es posible pedir una unidad de pre-compilados y lo han entregado directamente a su casa. Muchos modelos, literalmente, se pueden instalar en cuestión de minutos. Para aquellos que hacen las cosas ellos mismos hay una multitud de kits disponibles para entrega precortadas que se pueden construir en una cantidad muy razonable de tiempo. Otra innovación es la sauna de infrarrojos. Esta es una forma relativamente nueva para producir el calor del cuerpo que aumenta la circulación y promueve la sudoración. saunas infrarrojos utilizan ondas infrarrojas que calientan y no el aire circundante. No hay loyly de calentamiento de agua, pero los saunas infrarrojos tienden a ser más eficiente en el tiempo, que necesita muy poco tiempo para calentarse. Hay una fuerte evidencia que sugiere que el calor infrarrojo penetra más profundamente en la piel, lo que hace aún más eficaz que las saunas tradicionales. Con todos estos nuevos desarrollos no es de extrañar que tantas personas están optando por tener su propia casa saunas.