¿Ha descubierto que tiene niveles bajos de hierro en la sangre? ¿Está usted en pastillas de hierro que hay que utilizar todos los días? Hay alimentos que contienen hierro que usted debe conocer. ¿Sabe usted cuáles son los alimentos que no debe comer? En la anemia que necesita para la concentración en conseguir más hierro en su sangre. Lee este artículo para averiguar qué alimentos borrar la sangre iron.Are que sufren de anemia? Sobre todo probable que haya sido la de un médico y han descubierto que son bajos en hierro en la sangre. Ha determinado que el médico pastillas de hierro y una idea de cuáles son los alimentos que contienen hierro que necesita comer para aumentar su contenido de hierro en la sangre? ¿Te ha pedido que comer hígado y los odian hígado? En realidad hígado no es una verdadera buena comida para comer, ya que es un filtro para eliminar las toxinas de una body.If desea utilizar el hígado, y después con su carnicero para ver si el hígado es orgánico, entonces este tipo de hígado es la mejor .Foods y líquidos a avoidThe Centro Internacional para el control de la Anemia nutricional en colaboración con la Universidad de Kansa Medical Center descubrieron los alimentos seguimiento interfieren con la absorción de hierro en su body.So tratar de evitar comer o beber estos productos alimenticios. A continuación, después de conocer esta información, también averiguar cuáles son los alimentos que contienen hierro que debe ser eating.Don 抰 beber té o café con sus comidas a base de carne o dentro de una hora después de la comida. Se puede reducir la absorción de hierro desde 40 hasta 66%. Café consumen al menos una hora antes de una comida no inhibe la absorción de hierro. Si te gusta el té, probar algunos de los té de hierbas para obtener más hierro y añadir un poco de miel para cambiar su taste.Don 抰 comer productos de harina de soja o productos de soja. Contiene ambos factores de hierro que mejoran y que inhiben. Es mejor no usar estos productos. Los productos de soja ahora son en su mayoría Genéticamente Modificados y éstos siguen siendo preguntas acerca de su seguridad. La mayoría de los alimentos que contienen hierro no son genéticamente legumbres Modified.Avoid alimenticios, como la soja, frijoles negros, lentejas, guisantes y frijoles mung. Sólo permiten 1-2% del hierro que contienen para ser absorbido. La mayoría de los vehículos permiten que sólo el 10% de su hierro para ser absorbido. ¿Quieres comer los alimentos que le dan la mayor cantidad de hierro. Puede agregar estos alimentos con bajo contenido de hierro en su dieta más adelante, cuando los depósitos de hierro en la sangre son productos up.Dairy y huevo también reducen la absorción del hierro no hemo, que se encuentra en producción. Pero, no interfieren con la absorción de hierro del hemo, que es en la carne. Los oxalatos que se encuentran en ciertos alimentos, como las espinacas u otras verduras de hoja, también se han encontrado para limitar la cantidad de hierro que se absorbe en su cuerpo. Pero, sólo interfieren con el hierro en el interior de ellos y no de la de otros alimentos que se consumen en la misma dieta archivo.Una alta en el salvado de trigo puede interferir con la absorción de hierro. Siempre es mejor tener una dieta que se mezcla con otros granos fibers.These son algunos de los alimentos y bebidas para evitar si son bajos en hierro. Si no es baja en hierro, entonces no hay necesidad de ser preocupación con la interacción del hierro de los alimentos mencionados anteriormente. Pero sí es necesario para descubrir cuáles son los alimentos que contienen hierro que debería estar eating.When que tiene bajo contenido de hierro, entonces usted necesita alimentos con hierro. ¿Necesita información sobre las mejores maneras de obtener hierro en la sangre? La información en nuestro sitio es para usted, si usted es serio acerca de su baja en la sangre. Nuestro sitio le puede dar esta información. Ve ahora a la alimentación con hierro y obtener alimentos de hierro que les permite conocer su plancha de vuelta a la normalidad.