Mental
Depresión: La salida podría estar en cambiar la forma en que percibimos el mundo que te rodea
No es una enfermedad a mi alrededor en la sociedad moderna que parece extenderse como la peste Negro una vez. lo hizo en Europa hace tanto tiempo. Se llama la depresión, ¿has oído hablar de él? Ha afectado a usted? Cuanto más miro, más me veo en tantas personas en mi vida, incluido yo mismo. La depresión chupa. Es una verdadera molestia, y me refiero a verdadero lastre. Es diferente de los sentimientos de infelicidad que todos los seres humanos tienen que hacer frente en sus vidas. Es estar en una prisión solitaria donde usted es el único que puede ver las paredes; usted es el carcelero, el guardia, y el preso, todo en uno. Suena divertido eh? Bueno, es mejor que ser más conscientes de ello porque hay ciertos aspectos de la vida contemporánea que están causando más y más almas para bloquear a sí mismos, algunos creen que no tienen ninguna esperanza de encontrar la llave.
Si usted mira para arriba la depresión en Internet a través de una consulta de búsqueda Google se encuentra una gran cantidad de diferentes formas y medios para manejar o tratar el problema. Hay enfoques orientales y occidentales, psicológicos y espirituales; hoy en día hay 15.400.000 enlaces sobre el tema. Parece estar en la mente de todo el mundo y sin embargo no nos dan la conciencia social general que hacemos para otras enfermedades. Esto es probablemente porque hay tantos estigmas alrededor de averías con la mente humana. Las fracturas de huesos y cáncer podemos entender o al menos pensar que hacemos; pero tocamos en un punto suave cuando nos encontramos con un problema con eso infinitamente complejo dispositivo, útiles, mágico que llamamos el cerebro.
Hace poco fui a una charla pública por un Dorothy Rowe famoso psicólogo llamado que vendía su nuevo libro "Depresión:. la manera de salir de su prisión" yo no voy a decir que ella tiene todas las respuestas, pero me gustó el enfoque diferente que llevó a la enfermedad ella no está en contra de la medicación moderna, pero ella se siente. que puede ser sólo una parte de la solución. por supuesto que hay tipos de depresión clínica intensa que necesitan ciertos productos químicos reequilibrar el cerebro a una orden "normal" de trabajo, sino para toda la depresión que siente que el foco se podrá pasar de una gestión a un paradigma de la prevención.
el Dr. Rowe se centra en la afirmación de que la depresión se produce cuando la estructura de interpretar el mundo que te rodea uno de ha visto afectada por algunas ocurrencias profundamente negativas (por lo general en la juventud de uno). Su teoría sugiere que si un determinado evento ocurre a un centenar de personas, todos ellos probablemente interpretar la experiencia en un individuo, de manera diferente; la "realidad" percibido de haber sido un constructo resultante de las propias experiencias de vida. Por ejemplo: Digamos que usted es despedido de su trabajo. Casi todo el mundo se va a sentir una infelicidad general y llorar por el período subsiguiente. Sin embargo, muchas personas han construido de manera positiva, optimista de ver la vida y se acaba de ir y sentir como si el despido era un paso necesario o un revés momentáneo en el camino hacia las metas y los sueños de su vida. "Lo que no me mata, me hace más fuerte." Es un sentimiento común de este tipo de personalidad.
Sin embargo, una persona que es propensa a percibir el mundo que les rodea como amenazante y peligroso (quizá sus padres nunca les dio afirmaciones positivas como un niño, o incluso les dejó emocionalmente) pueden creer que la pérdida de este trabajo es una "destrucción" relativa de su mundo, su seguridad, su confianza. Aquí es donde la enfermedad de la depresión puede cavar sus dientes afilados en Esta es una analogía bastante suave.; en realidad, algunas personas han pasado por una infancia infernales llenas de abuso, negligencia y la adicción. Cuando este tipo de persona, entonces tiene que lidiar con la pérdida de un ser querido o ruptura de la relación, se puede imaginar que serían mucho más propensos a percibir la experiencia como profundamente negativa. El Dr. Rowe cree que estas estructuras construidas de percibir lo que le sucede a usted pueden ser alterados, lo que daría lugar a una nueva forma de ver la realidad. La idea principal se basa en la idea de que tenemos que aprender a cambiar la forma en que nos vemos a nosotros mismos.
Si podemos aprender a aceptarnos a nosotros mismos con todos nuestros defectos e imperfecciones, y darse cuenta de que si estamos haciendo nuestro mejor esfuerzo para ser una persona amar y dar todos los días, entonces podemos vernos como digno, y que todo está bien. Entonces, si alguien nos trata mal, nos ignora, o dice que no somos lo suficientemente buenos, podemos conocer y reconocer que son la persona con el problema y que no tienen por qué su afirmación o aceptación. entonces podemos esperar a que la gente positiva que entran en nuestras vidas, ya que los iguales se atraen. Muy pronto nos encontraremos con que hay un grupo de personas que se destacan por nuestro lado y nos apoyan cuando las cosas se ponen mal, porque hacemos lo mismo para nosotros y para ellos.
Una de las ideas más potentes que tenía de esta experiencia era el gran número de personas en la habitación para el discurso del Dr. Rowe. Todos y cada uno había sido conocido o un familiar que había estado deprimido en algún momento de su vida, pensando que estaban completamente solos en el mundo. Cuando vea un gran grupo de personas junto a todos los que se han sentido solos, que sólo podría ver en la verdadera paradoja de la realidad? Si todos los que se deprimió se dio cuenta de que es una ocurrencia común, y se conecta a otros en casos similares, que sin duda podría ser un paso hacia la curación. Internet podría tener un papel destacado en este proceso?