Have de leer acerca de esto últimamente, que más y más investigación está apuntando hacia las deficiencias nutricionales como un factor que contribuye a la TDAH? En particular, la nutrición TDAH parece estar vinculado a una deficiencia en ácidos grasos esenciales, o ácidos grasos esenciales, aminoácidos y acids.Researchers atadas primer ADHD con los niveles de ácidos grasos esenciales más baja en 1981. Los estudios que implican los niveles en sangre de la EPT en los niños con problemas de comportamiento en 1983 confirmados esta nutrición TDAH connection.Researchers en un estudio de 1987 de nuevo documentaron el lazo de la deficiencia de AGE para el TDAH. A continuación, en 1995, un estudio que incluyó a los niños con TDAH y los niños sin TDAH mostraron que los niños con TDAH tenían niveles significativamente más bajos de los estudios de nutrición omega-3 grasos acids.ADHD por investigadores de la Universidad de Purdue en 1996 encontró que los niños con bajos niveles de Omega-3 los ácidos grasos los ácidos tienen una mayor frecuencia de estudio ADHD.A realizado por la escuela de Medicina de la Universidad de George Washington encontró que los niños hiperactivos que comieron comidas con alto contenido de proteínas realizan igual de bien, ya veces mejor, en la escuela que la Universidad no hiperactivo kids.At Oxford en Inglaterra , un estudio de nutrición TDAH evaluó los efectos de la suplementación con ácidos grasos en los niños de inteligencia normal, pero con importantes problemas de lectura y escritura. Los síntomas del ADHD en niños que recibieron los ácidos grasos esenciales mejoraron sustancialmente más que los del grupo de control que recibió un placebo. Se necesitan los ácidos grasos en la fabricación de cerebro y tejido nervioso en el cuerpo. Son necesarios para la función mental, el crecimiento adecuado, el sistema inmune y el desarrollo del cerebro. Puesto que el cuerpo no puede producir Omega-3 y Omega-6, los dos ácidos grasos familias, por sí mismo, tiene que obtener estos ingredientes nutricionales TDAH necesarios a través de la dieta y supplementation.Our dieta occidental típica es alta en los ácidos grasos omega-6, encontró en el maíz, canola, girasol y aceite de cártamo, margarina, aceite vegetal y la manteca, pero la mayoría de los estadounidenses carecen de omega-3, que se encuentra comúnmente en los pescados grasos como la caballa, trucha de lago, arenque, sardinas, el salmón y el atún blanco , así como expertos tuerca oils.Learning ahora atribuyen muchos problemas de conducta en la infancia y aprender a Omega-3 deficiencias. Dado que los hombres tienen una mayor necesidad de ácidos grasos esenciales, esta deficiencia tiene un mayor impacto en términos de ellos.En la dieta, la nutrición TDAH no es demasiado diferente de lo que se recomienda como una alimentación saludable para todos, y se refiere a menudo como una alimentación sensata. La primera regla de oro es NO COMIDA CHATARRA Aparte de eso, evite lo siguiente durante dos semanas!; productos lácteos, alimentos (maíz amarillo o de squash), jugos de frutas, Nutrasweet, carnes procesadas, MSG, colorantes de alimentos, y reducir el azúcar, el chocolate y los alimentos fritos en un 90 percent.Keep simple: sólo comen alimentos naturales por un tiempo. Comer como la gente hizo antes de los años 1950. Hay un montón de alimentos que puede comer; simplemente evita rápido o conveniencia foods.After el período de dos semanas, comience a agregar algunos de los alimentos prohibidos en su dieta, a partir de un alimento a la vez. Comer una gran cantidad de ese alimento en particular uno cada día durante cuatro días. Si experimenta un problema con que la comida, que tendrá una reacción dentro de cuatro días. Si hay un problema, usted sabrá. Si no hay ningún problema, disfrutar de la comida. ¿Qué debe comer para alimentar el cerebro TDAH? Para el desayuno, que es alta en proteínas, baja en carbohidratos. No más cereales para el desayuno con leche. Ir de proteína de 60 por ciento y 40 por ciento de carbohidratos. Otras comidas deben ser del 50 por ciento de proteína y 50 por ciento de carbohidratos. Si se necesita proteína adicional, los suplementos se pueden tomar. También puede hacer un batido de proteínas utilizando un sabor a café (los cafés saborizados internacionales pueden ser utilizados), un buen poder de proteína de calidad, de unos 15 a 20 gramos, y el hielo. Proceso en una licuadora y drink.This funciona para mucha gente. En realidad, esta receta funciona tan bien como una pequeña dosis de Ritalin (100 mg de cafeína es aproximadamente el mismo que 5 mg de Ritalin). Así que para aquellos que sólo tienen pequeñas dosis de Ritalin, esto podría hacer el truco. Así que aquí hay algunos elementos de reflexión: la hora de elegir su régimen de nutrición TDAH, asegúrese de que los cambios en la dieta que usted hace son realistas para su familia y don 抰 crear estrés adicional. Encontrar los menús que son agradables a todos los que recorrer un largo camino hacia el mantenimiento de la felicidad y la armonía en el hogar.