Diabetes glucémico es una de nuestras enfermedades más devastadoras y estamos librando una batalla constante contra sus efectos. En esta batalla, el índice glucémico es una herramienta importante. El índice está basado en un sistema de clasificación asignado a una variedad de diferentes hidratos de carbono. De hecho, el índice fue desarrollado con la difícil situación de las personas que sufren de diabetes tipo II en mente. El plan permite a aquellos que sufren de esta enfermedad en todo el mundo para tener una necesidad dietética option.We para gestionar la cantidad de carbohidratos que comemos, por lo que medimos nuestra respuesta glucémica con el fin de hacer frente a esta enfermedad. Tenemos que ser capaces de controlar la insulina y regular nuestros niveles de glucosa en la sangre. Este es un problema espinoso, por supuesto, pero si seguimos las lecturas del índice glucémico, la categoría de alimentos, el tamaño de la porción y la forma en que preparamos nuestras comidas, tenemos una buena oportunidad de success.16 millones más o menos tener un tipo de II diabetes en todo el mundo y podemos ver un número creciente de personas que son víctimas de esta enfermedad cada año. Es más probable que afecte a los que pesan demasiado, son obesos o tienen otros problemas de salud, cada uno de los cuales tiene una probabilidad mucho mayor de desarrollar la enfermedad. Se puede a su vez conducir a enfermedades del corazón, cáncer u otros problemas, unfortunately.We tiene por qué ser en la búsqueda de una variedad de síntomas para advertirnos del enfoque de la diabetes. Algo que se conoce como el síndrome metabólico X se centra alrededor de un nivel elevado de triglicéridos o grasa en la sangre, presión arterial alta, niveles bajos de HDL, problemas de peso y resistencia a la insulin.Calculate un índice glucémico, haciendo referencia a las directrices. Usted encontrará que cada alimento tiene un número entre cero y 100 y cualquier persona que quiera evitar la diabetes o para controlar que debe mantenerse alejado de los alimentos que tienen una puntuación de 70 o superior. Se recomienda que la dieta diaria se compone de medio-bajo y clasificar carbohydrates.Generally, los alimentos que se encuentran hacia la parte superior del índice son los carbohidratos simples como el pan blanco, mientras que sus aliados en esta batalla son las frutas y verduras que se encuentran hacia el fondo. Los alimentos que tienen una carga glucémica alta deben ser evitados, o se obtendrá picos y valles en sus niveles de glucosa en la sangre, que a su vez va a crear el exceso de insulina. El páncreas se sometidos a grandes esfuerzos, ya que trata de desarrollar tanto la insulina y esto es conocido por ser un factor desencadenante de la aparición de tipo II diabetes.To ejercer un control total sobre todas las condiciones, tenemos que calcular la carga glucémica, así como una índice glucémico para todos y cada uno de hidratos de carbono. Esto implica un análisis de la forma en que preparamos nuestra comida y nos enseña que tenemos que no sólo regulan nuestra cantidad de hidratos de carbono, pero mira la calidad de los alimentos que estamos preparando como efectivo.Si está sufriendo de tipo I o de tipo la diabetes II, un IG bajo es su mayor consideración. Podemos regular los niveles de glucosa en azúcar en la sangre todos los días. Nunca en la tentación de cargar sobre las porciones de alimentos y ser muy cuidadoso acerca de cómo contar las calorías, para que pueda controlar el peso corporal y regular la diabetes de manera eficaz.