SUGERENCIA: Francia El índice glucémico de los alimentos indica la cantidad del alimento puede afectar los niveles de glucosa. Los alimentos de bajo índice glucémico también será mejor para las personas con diabetes.
Vivir con diabetes puede ser muy aterrador y se siente como que no hay manera de salir. Sin embargo, aquí es una guía para ayudarle a entender cómo la diabetes afecta a usted y lo que puede hacer con el fin de mejorar la gestión de los síntomas. Vaya por estas instrucciones para mejorar sus resultados
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TIP!
Las almendras son un gran bocado para comer entre las comidas que ayudarán a mantener los niveles normales de azúcar en la sangre. Las almendras sin sal contienen proteínas, fibra y otros minerales y vitaminas que son saludables para comer.
Mira el índice glucémico en las etiquetas de los alimentos que compra. Este es un indicador de cómo este alimento va a afectar los niveles de azúcar. Cuanto menor sea el índice glucémico, el mejor es para que usted pueda comer!
TIP!
Después de una dieta sensata y sin excederse es importante si usted sufre de diabetes. Probablemente no es necesario que permite prohibir los dulces por completo.
Coge un puñado de almendras para frenar sus ansias de hambre mientras no alterar sus niveles de azúcar en la sangre para diabéticos. sin sal, almendras naturales son saludables para usted, ya que están llenos de proteínas, fibra y nutrientes saludables. Puede mantener un cuenco lleno justo al lado de su sofá por lo que son un agarre fácil mientras ve la televisión.
TIP!
Nueces es una excelente y nutritivo, además de cualquier ensalada. Las nueces son una fuente de grasas monosaturadas.
Una amplia variedad de alimentos son ricos en proteínas, incluidas las fuentes obvias como los frijoles y huevos, y otras opciones saludables como lácteos y queso de soja. Evitar el desgaste por probar nuevos alimentos y recetas.
TIP! Usa asegúrese de leer las etiquetas de nutrición como muchos alimentos comunes contienen este. Si tiene jarabe de maíz, de vuelta a la plataforma que va.
Simplifique su vida mediante el desarrollo de su propia rutina diaria de la diabetes. Mantenga todos sus equipos en el mismo lugar en el hogar y en el trabajo, de manera que siempre sabe dónde encontrar sus tratamientos en caso de emergencia. Deje que su prueba se convierta en una rutina y no se olvide de hacerlo con regularidad y para escribir en el registro.
Apnea del sueño
TIP!
Si está hipoglucémico , debe llevar la comida o goma azucarada con usted constantemente. La hipoglucemia puede ocurrir en cualquier momento, y usted debe estar preparado para un ataque.
Si usted tiene una condición diabética, debe hacerse pruebas para la apnea del sueño tan pronto como sea posible. Si la apnea del sueño es un problema para usted, entonces buscar tratamiento tan pronto como sea posible para mantener una vida sana y activa.
TIP!
Si usted es diabético, hable con su médico si su visión que está molestando o hay ningún problema con ella. Por desgracia, la diabetes puede causar todo tipo de problemas oculares, incluyendo cataratas, retinopatía diabética y el glaucoma.
A pesar de que este artículo no cubre casi la totalidad de la información que está disponible en la diabetes, los consejos y sugerencias que se les dio son va a ser muy útil para conseguir que comenzó en el manejo de su enfermedad. Puede más probable es pensar en formas de usar esta información ahora. Después de consultar con su médico, poner en práctica algunos de ellos, y usted estará en su camino a una mejor salud!