Nutrición y dieta y una función de la biología. El cuerpo acumula (anabolismo) y se descompone, limpia (catabolismo) en gran medida de acuerdo a los alimentos, nutrientes, a la que sólo hay dos: la construcción y la limpieza. La construcción de nutrientes, alimentos (proteínas, grasas, carne, pollo, pavo, huevos, queso y, en menor medida, los frijoles, nueces y semillas) se acumulan, espesar, combustible y calor. Limpiadoras nutrientes, alimentos (agua, minerales, azúcar, frutas, verduras y granos) reducen, limpiar, enfriar y humedecer. La combinación correcta, el equilibrio de la construcción y la limpieza construye y mantiene la cantidad correcta de sangre, estructura y función, en el que el cuerpo puede prosperar. Cualquier cantidad, mayor o menor, en el extremo, tienden a causar la enfermedad a través de la estructura de la sangre demasiado o demasiado poco y función. La cantidad correcta, el equilibrio de la construcción y la limpieza está determinada en gran parte por el cuerpo. El cuerpo, en peso nutricional es aproximadamente 1/3 de construcción (proteínas y grasas) y 2/3 de limpieza (agua, minerales, enzimas, etc.). Por lo tanto la dieta diaria correcta, lo normal es 1/3 proteínas y grasas (carne o pollo o pavo o huevos o queso o frijoles, etc.) y 2/3 granos, verduras y frutas. Esta dieta es universal y flexible ya que todos tenemos el mismo cuerpo, la biología, la tierra, el sol, etc., pero no necesariamente la misma condición. Una mujer puede menstruar, pero todavía tiene que construir y reemplazar la sangre de la misma manera que un hombre hace, por comer los mismos alimentos del edificio sangre. es decir, carne, pollo, huevos, queso, etc.as frutas, verduras y granos no construyen, sino que se descomponen en la sangre. Ella también tiene que comer más durante el día que durante la noche, como la digestión (transformadas de alimentos, nutrientes en la sangre) es más fuerte durante el día, más débil por la noche. Las reglas de la salud son los mismos para todos. La dieta, lo que yo llamo la dieta media, tiene dos variantes para equilibrar los dos extremos de la enfermedad: demasiada proteína y grasa y muy poca proteína y grasa. Proteínas y grasas dan vida. Sin la proteína y la grasa ,. no hay vida, el apego, a menos que usted es una persona espiritual altamente evolucionado. La dieta media más fría (1/4 proteínas y grasas, menos animales más vegetal, 1/4 y 1/2 de grano verduras y frutas) ayuda a overbuilt equilibrio, alta en proteínas, enfermedades altos en grasa, colesterol alto, tumores, cáncer, congestión hepática) , placa arterial, la aterosclerosis, la arteriosclerosis, la hipertensión arterial, acné, verrugas, psoriasis, inquietud, insomnio, cálculos renales, úlcera de estómago), heces secas, estreñimiento, etc. La dieta más caliente media (1/3 proteínas y grasas, aumentar animales , 1/3 y 1/3 de grano verduras, del 3 al 5 por comida, más cocida, reducir, evitar prima), fruta (sin tropical) y las especias ayuda saldo de construcción, condiciones deficientes, fríos y húmedos, las enfermedades:: débil, digestión lenta (distensión abdominal), la sangre (delgada, anemia), la cara, la piel, las uñas, el pelo (pálida, delgada, agrietado), huesos (osteoporosis), el sistema inmunológico (sistema inmunitario debilitado, las capturas resfriados, fácilmente, enfermedades autoinmunes), ovarios , útero (infertilidad, aborto involuntario, embarazo a corto plazo), testículos (impotencia, eyaculación precoz), etc. Th mejor momento para comer son desayuno y el almuerzo cuando el cuerpo, el sistema digestivo está cargada con más energía. El peor momento para comer es después de 19:00 Evitar las cenas tarde, grandes (proteínas y grasas), comer tarde en la noche, etc. La mejor calidad, alimentos nutritivos son cultivados orgánicamente. Este es el sentido común. Cualquier persona que se debate este tema con pros y los contras es o porción tonta o por cuenta propia, es decir, quiere eliminar, destruir la conversación para que nadie come alimentos cultivados orgánicamente, que no sólo son mejores para el individuo, sino también para los environment.Supplements son a veces necesario para aquellos que se niegan a comer bien y o están enfermos. Todos los suplementos no son iguales. Las fuentes naturales (aceite de germen de trigo. La vitamina E) son más nutritivos que no natural (vitamina E sintética). Cualquiera que diga lo contrario, es una vez más uno mismo y sirviendo o quiere mantener al público en general en la oscuridad, ignorante. La peor persona para preguntar acerca de los suplementos en general es su médico, como lo fueron el último grupo para saltar a bordo, una vez que se dieron cuenta que no podían matar a la discusión que 40 millones de estadounidenses utilizan suplementos. La única razón por la que ahora "apoyo" su uso es para controlar y asumir el control, limitar la discusión por lo que he leído libros sobre la dieta y la nutrición, fue a la escuela de acupuntura (3 años), se convirtió en un médico de acupuntura con licencia y Nutricional Counsleor (FL 1992- 2002), de propiedad y operación de mi propia tienda de alimentos saludables, alimentos y Pensamiento, Hollywood, FL (1984- 2001), cuestionaron y aconsejado a miles y escribió tres libros, el más reciente, caliente y fría de la salud! y la enfermedad. Si está buscando asesoramiento dietético y nutricional que preferiría obtener de alguien que ha estado en el campo durante más de veinte años que alguien que ha tomado algunos cursos. ¿Cómo se puede confiar en la información nutricional de la dieta y de alguien que promueve las drogas, la cirugía y la radiación? Suplementos complementan y no sustituyen dieta. Su eficacia se basa en una buena dieta y la salud razonable. Sin estas dos condiciones de su uso es bastante inútil. Sin embargo, si usted es un fumador, entonces tomar vitamina C es buena (arde fumar vitamina C), pero no tan bueno como renunciar a smoking.For más información: www.richardheft.org