The la dieta de Atkins es un programa de pérdida de peso para aquellos que tengan la intención de perder unas cuantas libras o incluso más. Se compone principalmente de comer alimentos que sean ricos en proteínas y muy baja en hidratos de carbono. El único problema es que en el largo plazo es saludable? ¿Qué debo comer? Normalmente, las dietas bajas en hidratos de carbono significa tomar ciertos alimentos de su dieta regular y el aumento de la ingesta de otros. Si elige esta dieta, usted evitar todos los alimentos con carbohidratos. En otras palabras, dejar de comer almidones y azúcares tales como frijoles, frutas, algunas verduras, pan, arroz, cereales, pastas y otros productos de grano. Por lo tanto, debería estar comiendo alimentos ricos en proteínas como carne, queso y verduras sin almidón. A medida que progresa la dieta, las restricciones a los alimentos con almidón relajarse un poco, pero todavía son una especie limited.What del programa de pérdida de peso dieta Atkins Alimentos? Atkins incluir alimentos como el tocino, huevos, hamburguesas con queso (sin pan), ensaladas verdes (sin aderezo), mariscos y carnes. A pesar de todos estos alimentos son muy ricos en proteínas que también vienen con un muy alto porcentaje de grasas saturadas y colesterol y son bajos en fibra, lo que no es muy bueno para el cuerpo. Asimismo, no proporcionan el mínimo requerido de minerales y vitaminas. Al restringir estos nutrientes aunque sólo sea por un par de semanas que podría dar lugar a varias consecuencias graves incluyendo cardiaca potencial, renal, óseo y abnormalities.Why hígado es tan popular? La razón por la que esta dieta es tan popular es principalmente debido a los tipos de alimentos se come que es muy similar a la comida rápida y que la mayoría de las personas que logran bajar de peso más de un año. Sin embargo, si se compara esta dieta para cualquier otro tipo de programa de dieta de la diferencia en la pérdida de peso no hace mucha diferencia. Por otra parte, la falta de nutrientes más de un año debido a una dieta desequilibrada puede dañar su cuerpo. A pesar de que muchos estadounidenses han comenzado la dieta Atkins con la esperanza de que ayudará a arrojar unas pocas libras, muchos médicos no recomiendan esta dieta porque no va con eficacia el peso más bajo con un saludable problemas de salud outcome.Atkins lateral EffectsNumerous derivarse de un uso prolongado de estas dietas 0.1. Cáncer de colon. El aumento de la ingesta de carne se asocia con un mayor riesgo de cáncer de colon, un cáncer común que se encuentra en Latina.2. Enfermedad del corazón. Los niveles anormalmente altos de grasas saturadas y colesterol en la dieta de Atkins son conocidos por ser un factor de riesgo en enfermedad.3 corazón. Enfermedad del riñón. Las dietas altas en proteínas son también un factor que contribuye a aumentar el riesgo de problemas.4 riñón. Diabetes. La eliminación de los azúcares y frutas puede causar complicaciones con diabetes.5. Osteoporosis. El adelgazamiento de los huesos llamada osteoporosis es también una preocupación para aquellos que están en la dieta de Atkins. 6. Efectos Secundarios. El estreñimiento, dolores de cabeza, mal aliento, calambres musculares, diarrea y debilidad son los efectos secundarios que se encuentran comúnmente en las personas que usan este diet.7 pérdida de peso. Otros problemas de salud. Mientras que la obesidad es una preocupación, los que tienen problemas de peso graves también suelen tener problemas de salud adicionales. La dieta Atkins puede mejorar estas cuestiones convirtiéndolos de problemas menores en ones.ConclusionAs graves de ahora, la dieta Atkins han hecho bastantes millones de dólares mediante la venta de productos como libros, vídeos y productos alimenticios. Es una industria lucrativa que apunta a aquellos que sienten que necesitan perder peso. Debido a esto, las características se actualizan en algunos productos sin resolver los problemas de salud adicionales. Hace que las personas que han decidido reducir o cortar los alimentos necesarios potencialmente graves problemas de salud. Usted debe consultar con su médico acerca del tipo de programa de pérdida de peso que sería el mejor para usted.