El ayuno del jugo está ganando popularidad como una gran manera de desintoxicar. Muchas personas están interesadas en obtener las toxinas de su sistema para que puedan vivir una vida más saludable. Cuando las toxinas se acumulan en el cuerpo, sentirse débil y también tienen un sistema inmunológico debilitado. El ayuno del jugo, como un método de limpieza, puede ayudar a las personas a lograr una mejor salud y más energía. Es bastante fácil de hacer como las frutas son fáciles de obtener y todo lo que se requiere, además, es un exprimidor.
Para un principiante al jugo de ayuno, es importante comenzar lento y para probarlo por un día. Por el ayuno del jugo, usted está limitando su consumo a sólo los jugos. El jugo de fruta tiene un alto contenido de azúcar, por lo que si usted es diabético o de otra manera en la necesidad de controlar su consumo de azúcar se debe tener cuidado de tratar con un ayuno de jugo jugos de frutas. Cualquier persona que acaba de empezar con el ayuno siempre debe hablar con su médico primero. Además, no jugo rápido durante períodos prolongados como más de 3 días, no menos que su médico está de acuerdo en que es seguro para que lo haga.
Las siguientes son las recetas de ejemplo que pueden ayudar a darle una idea de combinaciones de frutas y verduras para usar en conjunto:
Receta 1: Jugo vegetal Combo página 2 acelgas
hojas de remolacha 1/2 página 2 o 3 ramitas de berros
3 zanahorias
1 tallo de apio
Lavar con agua filtrada o destilada, cortar y poner en exprimidor
Receta 2:. El jugo de zanahoria por Apple
2-3 manzanas verdes
1 zanahoria fresca
hojas de albahaca
Lavar con agua filtrada o destilada, cortar y poner en exprimidor
Receta 3:. jugo de zanahoria-vegetal
Un puñado de hojas de diente de león
1 hoja de col rizada
4 zanahorias
de menta fresca, albahaca o cilantro hojas
Lavar con agua filtrada o destilada, cortar y poner en exprimidor
Receta 4:. melocotón Jugo página 2 o 3 melocotones
Lavar con filtrada o agua destilada, cortar y poner en exprimidor.
Hay muchos tipos diferentes de ayunos. Algunas dietas requieren los zumos de frutas, mientras que otros utilizan los zumos de verduras con menos azúcar. Siempre se puede subir con su propia combinación única de jugos de frutas y de verduras recetas de la dieta.