Es bien dentro de su poder para completar cada desafío médico y cada procedimiento médico con éxito y con calma, siempre y cuando prepararse para el evento con antelación. Cualquier sesión con su médico (s) puede ser molesto, espantoso, incómodo, embarazoso, doloroso, incómodo, confuso y doloroso fue lo que dije? Sin embargo, es esencial que mantenga su ingenio sobre usted y su dolor bajo control.Report para el procedimiento de uso de ropa interior limpia y tratando de parecer fríos. El ayuno es un negocio tan desagradable. Desnudarse, quitarse toda la ropa. Vistete. ¿Dijo que este payaso-vestido de lazos en la parte delantera o la parte trasera? Es una broma llamar a este elefante se desvaneció un babero "vestido". ¿Cuándo todas las venas de araña se unen para convertirse en un mapa de las calles de Brooklyn? "Sígueme, por favor." Uno se siente como si su seis y que son llevados a la oficina del director. Gire a la derecha, luego a la izquierda, a través de estas puertas dobles, un derecho y otro izquierdo. Usted nunca encontrará de nuevo su ropa. Entrar en la sala B., donde hombres enmascarados oscilan entre dientes y en lenguas. . . Griego, latín, Klingon? Ni uno solo de ellos puede ser un día más de 16. Shudda ido al baño. "Eliminar las gafas, por favor." Así que ahora que estás temblando, de hambre, de mal humor y blind.You tener habilidad (sí, brillantemente en ocasiones) navegado las traicioneras aguas del mundo empresarial, sin ni siquiera romper a sudar, pero entonces no estaba usando zapatillas de papel, una vestido de polvo de trapo y absolutamente sin ropa interior. Puede abstinencia de cafeína causa daño cerebral permanente? Siéntate /stand up /roll over /hombros hacia atrás /pecho hacia fuera /no respirar o mover /beber todo esto abajo a la vez /esto sólo perjudicará un poco /tratar de mantenerlo en su hasta se obtiene al baño. Woops. ¡Que es esto! Escuela de la obediencia? ¿Cómo acabaste en un dibujo animado Gary Larsen? REHEARSEOnce los detalles de un procedimiento se han explicado, reservar un tiempo para prepararse. Piense en el procedimiento varias veces (con el mayor detalle posible) como si estuviera viendo una película. Mantenlo simple. Usted no tiene que administrar este procedimiento. Usted simplemente tiene que soportar it.Picture el resultado deseado. Mientras observa su mente-película, mantener los ojos cerrados, su cuerpo completamente relajado y (lo más importante) su respiración profunda, lenta y constante. Un par de repeticiones serán generalmente el truco. Cuando es hora de que la prueba real, se comprometan con esta misma tensión, ritmo lento breathing.RELAXMental y física crea y magnifica el malestar. Si los procedurebrings sobre el dolor breve e inevitable, descansar en ella. Respirar en ella en lugar thanfighting contra ella. La tensión establece un círculo vicioso: cuanto más duele, más apretado que obtienes y el más apretado que se obtiene, más duele. Romper este ciclo, manteniendo los músculos relajados y el personal médico que su respiración steady.REMEMBERThe que funciona para usted. Toda su atención se centra en completar su procedimiento perfectamente la primera vez. Su preocupación puede hacer que se sienta invisible e insignificante, pero es difícil para ellos hacer su mejor trabajo y ser cálida y difusa al mismo tiempo. Este no es el momento de participar en la conversación sobre lo insensible a su madre-en-ley era sobre el pavo stuffing.Know que incluso los adultos más sofisticados y experimentados (sí, médicos, enfermeras y policías SWAT) se sienten vulnerables en estas circunstancias. Aprehensión sobre resultados de la prueba y la pérdida de control puede hacer que alguien se sienta como un privado en el campo de entrenamiento en lugar de un general. Esto no se Boot Camp y que siguen siendo el general a cargo de su propia mente y body.RESEARCHDo su tarea. No sea tímido al hablar con su médico la detailsof su procedimiento, su afección y cómo interpretar los resultados. Hay maravillosos libros de consulta médica y sitios en línea que explican su procedimiento en detalle para que sepa de antemano exactamente lo que expect.If usted no posee una computadora, ir a la biblioteca y utilizar el ordenador allí. Un paciente, con experiencia, bibliotecario comprensión ayudará si necesita orientación. Los sitios en línea son ricos en información valiosa que puede aliviar su concerns.However, los sitios en línea de médicos no le conceden el título de médico, pero sí ayudan a convertirse en un paciente más prudente. Va a encontrar respuestas claras a preguntas lógicas. ¿Por qué y cómo se realiza esta prueba? ¿Qué debo hacer para prepararse y qué seguimiento de información debería esperar? ¿Hay preguntas que deben llevar a criterio del médico o enfermera? ¿Cuáles son los riesgos? ¿Cómo se siente durante el examen? Tome el misterio de la situation.REIN EN SU IMAGINATIONDon't abarcar más de lo que puede masticar. "Hijo-en-ley de jefe de la vecina de mi primo tenía el mismo procedimiento exacto y cayó muerto y bien muerta dentro de una hora. MUERTO!" Este tipo de ficción creativa es exacto en raras ocasiones y siempre es contraproducente. Manténgase enfocado en lo que es necesario para que a través de los próximos cinco minutes.RECORDPrepare de antemano una lista concisa y detallada de sus alergias, sus medicamentos actuales, y los síntomas que llevaron a este procedimiento. No asuma que los técnicos tendrán una lista actualizada o que su memoria será reliable.REJOICEYou tienen fácil acceso a las pruebas médicas, los procedimientos y la información compartida que los médicos en otros países sólo pueden soñar. A diferencia de sus padres y abuelos usted tiene la oportunidad de encontrar un problema cuando todavía es pequeño en lugar de esperar a la temida symptoms.You tener acceso a las técnicas y equipos que casi siempre va a poner las probabilidades a su favor. Lo mejor de todo, que nacen en una época en que la prevención es tan importante como el tratamiento. Usted es parte de una nueva generación de médicos que han sido entrenados para incluir al paciente como una parte valiosa de la team.REQUESTRequest médico una copia impresa detallada de todos los resultados de la prueba. Siempre hay un registro minuto a minuto la descripción de la cirugía y la mayoría de los informes de laboratorio vienen con una definición de cada prueba y el rango normal para cada uno. Ordenar sus propias copias de los rayos X importantes. Identificar los expedientes médicos con cuidado. Informe a su familia en la que los archivos son kept.REWARDSet un récord de velocidad en tierra para la hamburguesa más cercana gigante y doble latte.Back a su antigua gloria - mundanos, confiado y llevando underwear.REVENGEVow para corregir todo lo posible en su vida que podría haber dado lugar a la necesidad de que esta preocupación. Siempre programar un chequeo anual y nunca evitar un procedimiento que podría mejorar o incluso salvar su vida.