Estamos en las garras de una onda de aceite de pescado omega 3, todos los días se publican más estudios para demostrar lo importante que este nutriente es para nosotros. La semana pasada fue los niños con problemas de concentración de esta semana es los niños con autismo. Aquí hay algunas muy buenas razones por las que usted debe considerar que complementa su dieta con un suplemento de aceite de pescado de alta calidad de la EPA.
1. La mayoría de las dietas occidentales modernas contienen demasiado omega 6 en forma de panes y pastas, complementando su dieta con un suplemento de aceite de pescado omega 3 que ayudará a corregir este desequilibrio de ácidos grasos omega 6 y omega 3.
2. Alto grado de omega 3 aceite de pescado EPA ha demostrado ser muy beneficioso en la lucha contra la depresión. Si su cerebro se obstruye con ácidos grasos Tran 抯 (grasas malas) es posible que todo el sistema de mensajería dentro de su cerebro podría ser lento, si esto sucede a continuación, inicio de la depresión puede ocurrir
3 .En un estudio reciente realizado, hay personas que complementan la dieta con aceite de pescado EPA perdieron más peso que un grupo controlado con placebo. Esto se cree que es debido a las células que liberan las grasas malas, y el cuerpo luego quemarlos como combustible.
4. Alto grado de aceite de pescado EPA ayuda con la concentración y la capacidad de pensar con claridad por ayudar al paso de las señales dentro de los pequeños huecos del cerebro llamada sinapsis.
5. Omega 3 es un ácido graso esencial y no puede ser producido por el cuerpo. Se llama un ácido graso esencial, ya que es esencial para el equilibrio del cuerpo y la función correcta de la mayoría de los órganos vitales y las hormonas.
6. Omega 3 de alta calidad de aceite de pescado EPA tiene propiedades adelgazantes de la sangre similares a la aspirina, esto es muy beneficioso para las personas que están en riesgo de un ataque al corazón. Y otros problemas cardíacos similares. Las personas con problemas de arritmia y aquellos que toman medicamentos anticoagulantes deben consultar a su médico de cabecera.
7. La calidad de su piel, el cabello y las uñas depende de su dieta es rica en todos los ácidos grasos esenciales correctos, especialmente ácidos grasos omega 3. El cuerpo necesita estos nutrientes esenciales para crecer y rejuvenecimiento óptimo.
8. Los ácidos grasos omega 3 se utilizó para obtener de la leche y la carne se ha reducido drásticamente debido a que las vacas son alimentadas principalmente de granos en lugar de animales alimentados con pasto, esto ha reducido el contenido de omega en la carne y la leche a un nivel muy bajo.
9. Durante el embarazo el feto se lleva todos los nutrientes de la madre, lo que incluye los ácidos grasos omega 3 DHA de nutrientes. Si después del nacimiento del niño, estos nutrientes correctos no se sustituyen a continuación, podría producirse la aparición de la depresión posparto.
dietas 10.Western puede ser vago y lleno del tipo equivocado de grasas trans grasas decir. Por lo tanto no estamos dando nuestros cuerpos un correcto equilibrio de los ácidos grasos esenciales omega 3. El cuerpo entonces comenzar a mostrar signos de este desequilibrio:
Los ojos secos
La piel seca
piel de pollo en la parte posterior de los brazos superiores
Las uñas quebradizas
infecciones frecuentes
mala cicatrización de heridas
estados de ánimo bajos
Los cambios de humor