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Los problemas de salud diferente en general, no nos permite hacer ejercicios tradicionales. Por encima de todo, un tipo de ejercicio puedo ser efectivo a cada grupo que enfrenta diferentes retos. Pero a pesar de todos estos desafíos diferentes, la regla general se aplica a todos: Extra esfuerzo y persistencia.
Consejos sobre el ejercicio para combatir la obesidad:
. ejercicios cardiovasculares ligeros como la natación, el ciclismo, ciclismo, yoga, cinta de correr, caminar
. entrenamiento de baja resistencia de peso.
. Comer menos, quemar más
Consejo: entrenamientos de alta intensidad son no-no (ya que ponen presión sobre las rodillas.)
Sugerimos: Salida programa de pérdida de peso de la dieta Atkins altamente reconocido en http: //www.weightloss -health.com/health%20exercise.htm. Características principales: Programa de la dieta serán planificadas de acuerdo a su estructura corporal y el metabolismo y el programa viene junto con inmensas puntas de fuerza de motivación y mentales.
Consejos sobre el ejercicio para combatir la hipertensión
. Bajo nivel de entrenamiento aeróbico (bicicleta, caminadora)
. Caminar
. aeróbicos en el agua, nadando
. El entrenamiento de resistencia (la prensa de banco, sentadillas y press de piernas).
. Circuito de entrenamiento.
Consejos sobre el ejercicio para combatir el asma
. Calentamiento: ejercicios de respiración como pranayama, que se extiende
.. Aerobic:. Moderada a los entrenamientos de alta intensidad
. Natación, boxeo de retroceso
. Paso aeróbicos.
. entrenamiento de resistencia de peso ligero para hacer los huesos más duro y musculoso.
. Jogging, Esprint, Saltar a la cuerda.
. Enfriamiento: ejercicios respiratorios
Este artículo no podía responder a sus necesidades.? Para ver más programa de ejercicios para otros problemas de salud, visite http://www.weightloss-health.com/health%20exercise.htm