Detox agua se ha convertido en una manía de la dieta popular. Muchos granizo como una dieta milagro y piensan que puede soportar la pérdida de peso. Podría ser esto una nueva manera revolucionaria para caer libras y recortar el físico, o es sólo otra dieta de moda? Vamos a empezar por la comprensión de lo que el agua es desintoxicación.
¿Qué es la desintoxicación del agua?
Detox agua es básicamente agua (recomiendo el agua destilada) infundido con frutas, verduras, y /o hierbas. A veces llamado
infusión de agua, muchas personas lo utilizan como parte de una estrategia de desintoxicación del cuerpo.
El agua es crucial para su salud. Cada parte de su cuerpo depende del agua para prosperar
[1] El agua es clave para muchas funciones fisiológicas básicas.; agua mantiene su líquido torrente sanguíneo, hidrata la piel, e incluso ayuda a eliminar los residuos.
[2] Tanto la cantidad como la calidad del agua de una persona bebe un impacto directo en la salud de su cuerpo.
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Por desgracia, sé que muchas personas que no disfrutan de agua potable. Algunos dicen que es insípido y aburrido. Eso es lo que hace que el agua de desintoxicación de manera excelente. Se añade sabor a agua corriente a la vez que la infusión de nutrientes esenciales, beneficiosos. Si usted está buscando un simple elección consciente de la salud, el agua de desintoxicación es una gran opción.
Algunos de los ingredientes más populares
Algunas aguas de desintoxicación agregan valor nutricional al agua. Otros ofrecen una sabrosa alternativa a las bebidas menos saludables como refrescos, bebidas energéticas, o café. La mejor hacer ambas cosas.
Muchas recetas de desintoxicación de agua populares son las frutas cítricas como el pomelo, naranja, limón, lima y. Estas frutas son sabrosos y pesado en vitamina C. Muchos tipos de agua de desintoxicación también incluyen hierbas saludables como la menta, albahaca, romero, orégano y jengibre. Otros ingredientes populares incluyen pepino, bayas, la sandía, manzana, ramitas de canela, el aloe vera, e incluso el vinagre de sidra de manzana. Incluso me gusta añadir una pizca de sal del Himalaya para el sabor adicional y un impulso mineral.
10 Detox Recetas de agua para probar en casa
Cada una de las siguientes recetas son simples y cualquiera puede hacerlas. Se dará cuenta de que muchas de estas recetas utilizan mediciones aproximadas como "un puñado". Juega un poco y encontrar lo que es más sabrosa para usted. recetas de agua de desintoxicación no necesitan ser exactos. Estos son sólo unos pocos que he hecho mientras que la experimentación en mi propia cocina. Os animo a experimentar a sí mismo para encontrar lo que te gusta!
Cada una de estas recetas sigue la misma fórmula básica, sólo los complementos difieren.
Comience con un galón de agua purificada ( la temperatura ambiente está muy bien). Combine los demás ingredientes en un recipiente de vidrio, mezclar suavemente con una cuchara de madera, y refrigere durante 3-4 horas para permitir que todos los ingredientes se mezclen. Sirve y disfruta!
Estos ingredientes son los mejores cuando están frescos. Yo recomiendo beber su agua de desintoxicación dentro de las 24 horas de lo que es.
1. Pepino menta Agua
agua de pepino hace que para una bebida saludable, suave. La adición de un poco de menta hace que sea un placer refrescante en el día más caluroso incluso
División sobre ⅔ de un pepino en aproximadamente 15 -. 20 rebanadas delgadas
Añadir 5 - 7 menta fresca entera deja de rodajas de pepino
Añadir una pizca de sal del Himalaya
Pro-TIP: una vez que haya añadido estos ingredientes a su agua, utilice su cuchara de madera para aplastar las hojas de menta contra la parte inferior del recipiente. Esto libera sabor y hace que el agua de su delicioso!
2. Sandía Citrus agua
agua cítricos sandía es un excelente tratamiento de verano. Perfecto para las comidas campestres.
Cubo aproximadamente 1 taza de sandía fresca
exprimir el jugo de ½ limón y ½ naranja
Añadir 1 limón cuña
Añadir 1 naranja cuña
Añadir 5 - 8 rodajas de pepino para suavizar la dura sabor cítrico
3. Orégano de hierbas Agua
Adición sabrosas hierbas como el romero y el orégano a una bebida con sabor a fruta puede parecer extraño para algunas personas. Sin embargo, confía en mí, si no lo has probado, debería hacerlo. Los sabores fuertes de las hierbas complementan la dulzura de las frutas como el limón o la sandía
1 ½ -. 2 (al gusto) tallos frescos de romero
1 ½ - 2 (al gusto ) de hojas de orégano secas orgánicos (se puede sustituir 1 cucharadita de orégano aceite esencial)
½ pepino, rebanadas delgadas
1 taza de sandía en cubos
Pro- TIP: Hervir el romero y el orégano en agua antes de añadir al resto de la mezcla. Esto ayudará a mejorar su sabor se combinan con los demás ingredientes.
4. Dulce a base de plantas de pepino agua
Las naranjas de esta receta agregan vitamina C. La pizca de sal del Himalaya le da un impulso mineral que destila el agua sola no tiene.
1 pepino entero, en rodajas finas
2 gajos de naranjas
2 pizcas de romero
Añadir una pizca de sal del Himalaya
5. Patadas limón jengibre Agua
A esto le llamo "patadas" porque el chile y el jengibre le dan una patada. Definitivamente recomendado si te gusta un poco de sabor.
exprimir el jugo fresco de 2 limones toda
Añadir una tercera limón, cortado en trozos
Pique aproximadamente 1 pulgada raíz de jengibre fresco (pelado)
Añadir 1 cucharada (al gusto) de tierra fresca de chile rojo en polvo
6. Fresa albahaca agua
Las fresas son ricas en antioxidantes, potasio, vitamina C, y muchos otros nutrientes. Hacen para una bebida deliciosa baya.
10 fresas frescas, enteras
2 cuñas de limón
zumo recién exprimido de ½ limón
Puñado hojas de albahaca fresca
7. El jengibre fresco menta Agua
El jengibre se ha utilizado durante miles de años para ayudar a una variedad de dolencias. Algunos de los beneficios de salud de jengibre, incluyen ayudar a aliviar un dolor de estómago y calmar un dolor de garganta. Sin embargo, usted no tiene que esperar hasta que se enferma, esta bebida es sabrosa en cualquier momento.
1 pepino en rodajas finas
2 pulgadas fresco, pelado raíz de jengibre
2 rodajas de limón /lima
10 - 12 hojas de menta fresca
una pizca de sal del Himalaya
Bono
: Añadir un chorrito de aceite esencial de menta
8. Citrus Aloe agua
Esta infusión combina el gran sabor de la fruta cítrica con el extraordinario poder curativo de aloe vera. Lo recomiendo encarecidamente.
2 naranjas enteras, en cuartos
El jugo fresco exprimido de ½ limón
¼ de taza fresca interior de la hoja de aloe vera gel
Añadir las hojas de menta al gusto
9. Fresa pomelo agua
La vitamina C es uno de los mejores posibles vitaminas desintoxicación. Se encuentra en ambas fresas y toronja, esta receta de agua proporciona una doble explosión de la misma.
conjunto 1 pepino en rodajas finas
2 pomelos enteros (en cuartos)
2 tazas de fresas frescas
Añadir las hojas de menta al gusto
10. Pepino picante de limón agua
Usted puede notar que esta receta tiene limón dos veces. Eso no es error. La limpieza regular es importante para su bienestar general, y agua de limón es ideal para una desintoxicación natural. Esta receta realmente le permite doble hacia abajo en las propiedades saludables de agua de limón
1 ¼ -. 1 ½ pepinos enteros, en rodajas finas
2 rodajas de limón
recién exprimido jugo de ½ limón
1 cucharada fresca, el polvo de chile rojo
una pizca de sal del Himalaya
¿Pueden estos Detox Recetas de agua beneficiar su salud?
una vez más, estas recetas son sólo algunas sugerencias y las posibilidades son infinitas. Todo está a la experimentación, a fin de obtener una jarra de agua destilada y el experimento! Si usted está buscando una manera fácil de hacer elecciones más conscientes de la salud en su vida diaria, agua de desintoxicación es una gran opción.
Estas recetas de desintoxicación de agua son un gran paso hacia la mejora de bienestar. Si usted está comprometido con el impulso de su salud de una manera grande, recomiendo el kit de limpieza de cuerpo de 9 pasos, que es un enfoque completo para la desintoxicación de su cuerpo de la cabeza a los pies. Al mismo tiempo, apoyar sus esfuerzos de bienestar con agua de desintoxicación!
¿Tiene usted una receta favorita agua de desintoxicación? Cuéntanos acerca de ello en los comentarios sobre las
Referencias:.
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"Agua un nutriente vital." Better Health Channel. Gobierno del Estado de Victoria, de mayo de 2014. Web. 7 Mar. 2016
Popkin, Barry M., Kristen E. D'Anci, e Irwin H. Rosenberg. ". El agua, Hidratación y Salud" Nutrition Reviews 68.8 (2010): 439-458. PMC. Web. 7 Mar. 2016
y daga; Los resultados pueden variar. Información y declaraciones hechas son para fines educativos y no pretenden sustituir el consejo de su médico. Global Healing Center no dispensa consejos médicos, recetas o diagnostica la enfermedad. Los puntos de vista nutricional y consejos expresados por Global Healing Center no tienen la intención de ser un sustituto para el servicio médico convencional. Si usted tiene una condición médica o de salud grave preocupación, consulte a su médico.