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Dolor de espalda: un problema común


El dolor de espalda es causado en gran parte por sentado, de pie o al agacharse durante mucho tiempo y es frecuente entre todos los grupos de edad. La fisiología humana ha sufrido un cambio radical en los últimos años con una gran proporción de las personas que pasan la mayor parte de su tiempo de trabajo sentado frente al computador o escritorios, autos y otros vehículos. La postura sentada ejerce presión sobre la espalda y los músculos constituyentes que resulta en dolor de espalda.
Nuestra columna vertebral está constituida de tal manera que proporciona la estabilidad necesaria para mantenerse erguido y la flexibilidad para moverse. La columna vertebral incluye una serie de músculos que pueden obtener a presión debido a las malas posturas. Cada uno de nosotros está obligado a enfrentar el dolor de espalda en uno u otro momento de nuestra vida, pero las mujeres en general son más propensos a este problema.
Una mujer 抯 cuerpo experimenta muchos cambios durante el embarazo. Durante los dos últimos trimestres del embarazo, el centro de gravedad de sus cambios de vuelta debido a la posición del feto alterando así la curva de su columna vertebral. Agacharse o levantar objetos son también una parte regular de la rutina diaria de una mujer 抯 y son las razones más comunes de dolor de espalda. El dolor menstrual a menudo puede resultar en dolor de espalda entre las mujeres.
sacudidas o movimientos bruscos pueden también dar lugar a dolor de espalda. Varias enfermedades como la osteoporosis, osteoartritis, infección viral, infección renal o vesical, problemas ginecológicos en las mujeres, los tumores y traumatismos también pueden causar dolor de espalda.
El exceso de peso o el uso de un tipo incorrecto de zapatos también puede dar lugar a dolor de espalda. Los ejercicios regulares que fortalecen los músculos abdominales son la mejor solución para tratar el dolor de espalda. El mantenimiento de la postura correcta y mantener nuestro peso corporal bajo control puede recorrer un largo camino en la prevención y cura del dolor de espalda.

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