Uno de los mayores obstáculos para cualquier plan de pérdida de peso es cada vez alrededor de las muchas maneras tan sutiles y no sutiles que los amigos y familiares utilizan para sabotear su dieta. Si bien pueden incluso no ser conscientes de que lo están haciendo, las tácticas utilizadas por las personas más cercanas a nosotros tienen el potencial de ser la caída de incluso nuestros esfuerzos mejor intencionados para bajar de peso.
En algunos casos, la familia y amigos se sienten insegura con respecto a sus planes para bajar de peso y por lo tanto puede comenzar a practicar diversas tácticas que están dirigidas a de-barandilla sus planes de dieta. Pueden quejarse de la cantidad de tiempo que pasas trabajando; deliberadamente programar otras actividades que entran en conflicto con su tiempo de ejercicio programadas; se ducha con alimentos tentadores y engorde y en los peores escenarios hacer agudas observaciones que Don 抰 Parece como si 抳 E perdido peso o hacer predicciones que se le acaba de ganar todo el peso que 抳 E perdido la derecha de nuevo.
Por lo general, ; este tipo de táctica se deriva del hecho de que la otra persona es repente miedo de que su cambio de estilo de vida puede afectar su relación con ellos. Esto es especialmente cierto en las relaciones relativas maridos /esposas y otras parejas románticas. Puede haber una preocupación muy real actual que va a empezar a notar los demás cuando se convierte en escasas.
En otros casos, las tácticas empleadas desde los más cercanos a usted pueden no ser el resultado de las inseguridades, sino más bien por falta de conocimiento. Ellos simplemente no pueden reconocer que la oferta que una rebanada de pastel de chocolate teensy podría configurar de nuevo una semana entera en sus planes de dieta. O tal vez realmente no se dan cuenta de los riesgos de salud esas libras adicionales están presentando en su caso.
Este tipo de comportamiento de las personas más cercanas a nosotros puede ser desalentador cuando ya estamos sintiendo vulnerables. Afortunadamente, hay varias tácticas que puede utilizar para soportar incluso las peores tácticas de amigos y familiares puede lanzar su camino con el fin de sabotear su dieta.
En primer lugar, no acusar a los amigos /familia de las tácticas obvias que están utilizando. En su lugar, explicar lo mucho que significa para usted para perder peso y estar más saludables. Trate de convertir esto en una manera de pasar más tiempo juntos y de bonos, pidiéndoles que sea su compañero de pérdida de peso. Esto no sólo proporcionar el soporte de respaldo que necesita, pero le ayudará a eliminar los sentimientos de inseguridad que están experimentando a medida que comienzan a revelar su nuevo, cuerpo más delgado
Cuando los amigos y familiares expresan sentimientos de juicio.; la primera cosa que debe hacer es darse cuenta de que estas declaraciones son más acerca de sus propios sentimientos de inadecuación. Trate de no tomarlo como algo personal. En su lugar, se centran en el hecho de que usted está haciendo algo saludable para usted.
Asegúrese de dejar que las personas más cercanas a conocer las directrices para su dieta. En algunos casos, lo que parece ser un sabotaje podría ser simplemente el resultado de no tener suficiente información. Si encuentra que algunas zonas son puntos débiles, especialmente para usted; idea de su familia y amigos en el modo que puedan ayudarle a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.
Don 抰 tenga miedo de sonar su propio cuerno. Al llegar a un hito en su dieta, que todos sepan acerca y ver lo feliz que está en su propio éxito. Lo más probable es que cuando la familia /amigos ver su entusiasmo y felicidad, que será mucho más probable que proporcione el apoyo que necesita.
Por último, mientras que? S grandes para tratar de introducir a su familia y amigos para una forma de vida más saludable y comiendo; se dan cuenta de que nadie quiere recibir lecciones a. Con ese fin, trabajar juntos en planes de comidas familiares y reuniones de manera que todo el mundo está satisfecho con las opciones que se ofrecen.