Las personas en todo Estados Unidos están haciendo cola para vacunas contra la gripe, la compra de medicamentos para el resfriado y la tos, y la investigación de las que los antibióticos que podrían necesitar este invierno. A pesar de toda esta planificación elaborada, hay sorprendentemente pocas personas que recuerdan dos de las grapas de baja tecnología que pueden ser primeras defensas de línea contra las enfermedades de temporada:. Ejercicio y fibra de avena beta glucano (? Glucano)
Tanto el ejercicio moderado y beta glucano tienen largo sido pensado para aumentar la función del sistema inmune, y por lo tanto proteger contra la infección. Un nuevo estudio de investigación explora los posiblemente beneficios de la combinación de los dos.
En el estudio, el ejemplo de una infección respiratoria inducida en ratones, mira a los efectos directos que supongan un corto periodo de actividad física moderada, seguido por el consumo de beta glucano.
Después de realizar un experimento de 21 días, los científicos llegaron a la conclusión de que tanto la sustancia beta glucano y ejercicio moderado aumentaron significativamente las posibilidades de recuperación de los ratones infectados. En este experimento en particular, los efectos de la combinación de los dos no estaban completamente explorados, pero los científicos creen que puede haber un beneficio a largo plazo involucrados en hacer esto. La investigación adicional tendrá que ser hecho con el fin de realizar completamente el potencial de la combinación de ellos.
Una cosa que fue confirmada definitivamente por el estudio es que ambos métodos son eficaces para mejorar el sistema inmunológico y proteger contra la tos, el resfriado y la gripe . Esto significa que para conseguir una buena cantidad de ejercicio, incluso en el invierno, es absolutamente esencial en la lucha contra la enfermedad estacional. Si usted se encuentra incapaz de mantener niveles adecuados de actividad física, sin embargo, beta glucano es una gran manera de recuperar el beneficio perdido, y también ayudar en el desarrollo a largo plazo de un sistema inmunológico fuerte y saludable.