Recent Bad, en el envejecimiento saludable muestra que los malos hábitos como fumar, beber demasiado alcohol, el sedentarismo y la mala alimentación, que pueden envejecer por 12 años adicionales. Los hallazgos provienen de un estudio reciente que dio seguimiento a casi 5.000 adultos británicos durante 20 años, 18 años y 44 años de edad en promedio, y todavía ponen de manifiesto otra de las razones para adoptar un estilo de vida más saludable. En general, 314 personas estudiadas tenían los 4 hábitos poco saludables. Entre ellos, 91 murieron durante el estudio, o 29%. Entre las 387 personas más saludables sin ninguno de los hábitos 4, sólo el 32 murieron, o alrededor del 8%.揃 hábitos de anuncios se dice que incluyen:? El tabaco para fumar, beber en exceso de 3 bebidas alcohólicas al día para los hombres, dos para las mujeres, la participación en menos de dos horas de actividad física por semana, y el consumo de frutas y verduras menos de 3 veces al día. Estos hábitos acumulados aumentaron considerablemente el riesgo de muerte e hicieron personas de este grupo parecen 12 años más que las personas del grupo más saludable. Las causas más comunes de muerte en el estudio incluyen la enfermedad cardíaca y el cáncer, tanto cree que está relacionado con estilos de vida poco saludables. El estudio aparece en la revista Archives of Internal Medicine. El grupo sano incluye individuos que no cumplían con el criterio para 揵 hábitos de anuncios? Debería ser posible para la mayoría de las personas a gestionar el cumplimiento de los hábitos del grupo de prueba sana 抯, y además, cada paso en esta dirección es el que siega la recompensa de una mejor salud. El gobierno de EE.UU. recomienda generalmente al menos 4 tazas de frutas o verduras al día para adultos, dependiendo de la edad y nivel de actividad; y cerca de dos y 1/2 horas de ejercicio semanal, lo que equivale a 30 minutos al día cinco días a la week.In un estudio americano independiente, no hay progreso parece estar realizados con respecto a los cambios de hábitos 搖 nhealthy? Las tasas a las que los estadounidenses toman parte en el ejercicio se mantiene sin cambios desde 1997. Estamos muy lejos de donde los expertos en salud quieren que seamos con respecto al consumo de tabaco. En general, alrededor del 66% de los adultos en Estados Unidos tienen sobrepeso o son obesos. Alrededor de un tercio de las personas están en la categoría de obesos, lo que significa que tienen un índice de masa corporal de treinta o mayor. En otro estudio americanus, las personas con obesidad extrema, aquellos que son 80 o más libras de sobrepeso, viven de tres a doce años menos que sus pares de peso normal.