El yoga nos enseña a curar lo que no tiene por qué ser soportado y soportar lo que no se puede curar. A medida que comienzan a caminar en el camino, aparece el camino. Como solo paso no hará un camino a la tierra, por lo que un solo pensamiento no va a hacer un camino en la mente. Para hacer una ruta física profunda, caminamos una y otra vez. Para hacer un vínculo mental profundo, hay que pensar una y otra vez el tipo de pensamientos que deseen sistematizar nuestras vidas. Durante miles de años, muchos tienen dudas en la historia de la fuerza misteriosa llama el yoga, sin embargo, el método para alcanzar este poder se ha ocultado, entendido mal, o, a veces, interrumpir intencionalmente. Pero, como una brisa refrescante de primavera, Patanjali Yoga Sutra enjuga el polvo y exponer los misterios sagrados de nuestra ciencia más antigua y santa.
Con una base firme en las escrituras y el conocimiento práctico, el método para despertar y desarrollar la energía raíz de la vida se hace clara y accesible a todos. Ya no es necesario teorizar o el debate: a través de la práctica de las técnicas en estos sutras de Patanjali de yoga, uno puede saber. La clave para la terapia de yoga con éxito es un enfoque gradual, que tiende a ser más seguro y más eficaz que las estrategias más agresivas. Lo mejor es comenzar la terapia del yoga como medicina lentamente y la rampa encima de la intensidad y la duración de la práctica sólo cuando las circunstancias lo permiten. Veinte minutos de yoga es mejor para impulsar la actividad cerebral que el ejercicio vigoroso por la misma cantidad de tiempo, un estudio reciente.
Las investigaciones han demostrado que los participantes mostraron una mayor mejoría en sus tiempos de reacción y precisión en las tareas cognitivas después de la práctica de yoga que después de cualquier otra sesión de ejercicio, que no mostró mejoras significativas en la memoria de trabajo para marcar un control inhibitorio. Los investigadores encontraron que después de la práctica del yoga /yoga básica plantea los participantes fueron más capaces de enfocar sus recursos mentales, procesar la información de forma rápida y con mayor precisión y también aprender, mantener y actualizar elementos de información con más eficacia que después de realizar cualquier otra sesión de ejercicio. El propósito del yoga es básicamente 'para producir, buenos discípulos inteligentes compasivos, de corazón, de gran alcance que se convertirán en grandes servidores divinas ... y para acelerar el desarrollo evolutivo del alma para que la persona pueda ser de mayor servicio a la humanidad y al planeta Tierra' .