El Dr. A.T.W. Simeons, que creó el protocolo de la dieta hCG en la década de 1950, publicó la primera edición de su libro de referencia, libras y pulgadas, en 1954. Su última revisión se publicó en 1971, en la que explica lo que ocurre durante el ejercicio, mientras que en el protocolo de la dieta hCG .En muscular FatigueAs que se acercan al final de un ciclo completo de protocolo, entre 23 y 43 días de duración, una buena parte de la grasa que ya se ha perdido. En ese momento, muchas personas notan que el ejercicio requiere un esfuerzo mayor que antes. Es especialmente notable cuando el levantamiento de pesas o subir escaleras. También he notado que cuando correr largas distancias, con lo que me quedo más lento y no tan lejos durante el protocol.It no es una sensación de falta de aire o agotamiento. Es sólo que los músculos tienen que trabajar más duro. Incluso las personas que ya están trabajando de forma regular, y son de otra manera en forma excepto por el exceso de grasa, tienen esta experiencia. (Tenga en cuenta que muchas personas hacen ejercicios regulares y son por lo demás aparentemente ajuste y aún así llevar demasiada grasa anormal. Esto dice mucho sobre la inutilidad cerca de la mayoría de las formas de ejercicio para bajar de peso.) El fenómeno de la debilidad muscular durante el protocolo de hCG es causada por la eliminación de la grasa anormal que había sido depositado en y alrededor de los músculos. La eliminación de esta grasa hace que los músculos se hacen más largos. Esto se traduce en una necesidad de una mayor contracción para lograr ciertos movimientos durante el levantamiento de pesas, correr, y otros tipos de exercise.Fortunately, la debilidad es temporal y desaparece rápidamente una vez que el protocolo se ha completado. Normalmente, los músculos pueden adaptarse rápidamente a estos cambios. Sin embargo, la pérdida de grasa es tan rápido durante el protocolo de hCG que los músculos son incapaces de mantenerse al día con it.So estar seguros de que, en caso de que observar este fenómeno, que no está recibiendo débil. Sólo se está experimentando un retraso en los cambios musculares que deben ocurrir cuando los depósitos de grasa alrededor de tejido muscular por lo que se eliminan rapidly.Not todo el mundo experimenta este fenómeno. Las personas con mayor probabilidad de observar que son los que empiezan a hacer ejercicio durante el protocolo o aquellos cuyos entrenamientos no son muy intensos en la línea de fondo place.The primera es que la eliminación de grasa desde donde se ha acumulado demasiado es un poco de un choque para el cuerpo y requiere algo de tiempo para adaptarse a él. La debilidad muscular es, por lo tanto, un síntoma temporal de los efectos secundarios de hCG que desaparece poco después de terminar el ejercicio protocol.Best Durante el ProtocolIf que insisten en hacer al menos algo de ejercicio durante el protocolo. El mejor es simplemente rebote ejercicio. Obtener una minitrampoline y rebotar en él durante unos 10 minutos por día. Usted no tiene que volverse loco y saltar tan alto que corre el riesgo de lesión. De hecho, sus pies no tienen ni siquiera para limpiar la superficie. Al igual que suba y baje suavemente cada día.El razón de que este tipo de ejercicio es tan eficaz, a pesar de que no parece hacer mucho, es que estimula el sistema linfático para mantener en movimiento el líquido linfático. Esta es una función clave de su cuerpo para la eliminación de residuos, incluidos los metabólica de la grasa. Su sistema linfático no está equipado con mecanismos de bombeo activos, por lo que su movimiento del cuerpo es crucial para mantener los ejercicios moving.Rebounding fluidos pueden incluso acelerar sus resultados. Como mínimo, estos ejercicios simples le mantendrá en un nivel básico de condición física hasta que pueda reanudar sus entrenamientos regulares, de mayor intensidad, después del protocolo.