ensaladas son una elección de alimentos típicos de la dieta continua, ya que son bajos en calorías y por lo general baja en grasas e hidratos de carbono (con exclusión de los apósitos). Esta es la peor estrategia que puede adoptar, como se explica here.A escenario típico es saltarse el desayuno, o simplemente tener un poco de fruta y yogur bajo en grasa, comer una ensalada para el almuerzo, y tienen una ensalada aún más grande para la cena. La cena puede ir acompañada de verduras y una pequeña porción de carne extra magra de algunas kind.Although este tipo de alimentación diaria suena muy bien, se crea dos problemas principales. La primera es la privación, incluyendo las calorías suficientes para satisfacer las necesidades metabólicas básicas. Esto no es sostenible y es una garantía para failure.The segundo problema más insidioso es que ofrece muy poca proteína. En general, no es una buena idea para seguir la dieta después de un protocolo de la dieta hCG, especialmente si incluye la reducción de la proteína intake.Dr. A.T.W. Simeons, el creador del protocolo de la dieta hCG original, escribió acerca de este problema en su libro, libras y pulgadas. Aquí es lo que dijo que puede esperar y lo que recomienda hacer al respecto it.First de todo, se trata de una trampa de la dieta común de seguir una dieta. Sin embargo, el aumento de peso rápido después de un protocolo de la dieta hCG a menudo se produce durante dicha dieta, principalmente debido a la deficiencia de proteínas. Tenga en cuenta que la dieta de hCG es una dieta muy baja en calorías. Durante el protocolo de la dieta en sí, el paciente ha pasado de 23 a 40 días justo por encima del borde de la deficiencia de proteínas. Sin embargo, este es un período durante el cual la proteína es más eficiente realimenta en el sistema a partir de la descomposición de la grasa anormal tissue.Once el tratamiento con hCG es más, ya no hay ninguna hormona en el cuerpo para continuar con este proceso. deficiencia de la proteína se une a ocurrir a menos que una cantidad adecuada de proteínas se come tan pronto como el tratamiento ha terminado. Sin ella, se le soportar una condición llamada el hambre-edema, que sólo significa la retención de líquidos debido a la proteína de tratamiento deprivation.The de hambre el edema es simple. Todo lo que tiene que hacer es comer dos huevos para el desayuno y un enorme bistec para el almuerzo y la cena, seguida de una gran porción de queso. Obviamente, el contenido de grasa de estos alimentos es irrelevante. El consumo de grasas no hace que la grasa en el primer lugar. La cuestión es con respecto a la recuperación de la deficiencia de proteínas, por lo que la proteína es el foco de la treatment.When este tratamiento se lleva a cabo tan pronto como se observó un aumento de peso después de que el protocolo de la dieta hCG, al día siguiente generalmente se ve a una rápida desaparición de dos libras. La única reacción es que, dado que esta pérdida es impulsada por el paso del agua fuera del cuerpo, el paciente puede tener que despertar varias veces durante la noche para visitar el toilet.Keep en cuenta que sólo experimentará este problema debido a la proteína deficiencia, no debido a la deficiencia de hidratos de carbono o de las grasas. De hecho, nunca se puede sufrir de deficiencia de hidratos de carbono, ya que su cuerpo hace todo lo que necesita de proteínas y grasas. Además, no es importante que preocuparse por el consumo de grasas. Como se mencionó antes, la grasa corporal no se construye a partir de la dieta fat.The El fondo es que usted debe asegurarse de tomar en un montón de proteína después de terminar un protocolo de la dieta hCG, especialmente en el período de 3 semanas crítico de lo que ahora se llama la Fase 3 del plan de dieta de hCG.