¿Cuál es la mejor proteína en polvo para comprar? Me hacen esta pregunta todo el tiempo, y realmente, no hay mejor proteína - muchos son muy buenos para diferentes razones! En mi opinión, es inútil y posiblemente perjudicial para pegarse a una sola marca por las siguientes razones:
a) Siempre recomiendo que uses el ciclo de los suplementos para que su cuerpo no se acostumbre a ellos lo que disminuye su efecto,
b) por el bien de la variedad solos, se rompe la monotonía y le permite probar diferentes marcas,
c) para tomar ventaja de las cualidades únicas que ofrece diversas marcas, y
d) que es una buena idea cambiar los polvos que utiliza de manera frecuente para no desarrollar ningún intolerancias alimentarias o incluso peores alergias (Tengo un artículo que sale en este tema en un futuro próximo.) una mezcla que combina diversas fuentes de proteínas (es decir, la caseína, huevo, suero de leche, e incluso la carne de vacuno si puede encontrarlo) es su mejor apuesta. Le recomiendo lo siguiente: Complejo MD + proteína miosina, Proveedor del músculo de Beverly Internacional, Biotest baja en carbohidratos CRECE !, y Dorian Yates Approved propéptido
polvos de proteína de suero de alta calidad son excelentes opciones para la nutrición post-entrenamiento, ya que entrar. su sistema rápido para alimentar los músculos agotados. La caseína, por el contrario, es una proteína de liberación lenta, ya que recurdles en un sólido en su intestino digestión prolongando - esto sería una opción ideal antes de sus entrenamientos o antes de irse a la cama. De todos modos, en la medida que se refiere a suero en polvo, amino perfil complejo de ácido determina la calidad. Tengo en mi poder una lista de las proteínas en polvo que fueron analizadas por la calidad por un laboratorio independiente, pero ya no quiero que ninguna de estas empresas respirando en mi cuello, sólo voy a divulgar esa información a mis clientes. Recuerde una cosa, se obtiene lo que se paga! Mantenlo en mente. Además, algunas personas son muy sensibles al aspartame y la lactosa por lo que tendrá que encontrar versiones libres de los. Sabor determinará en última instancia si usted compra que el polvo de nuevo. Escribo con algunos de sus comentarios sobre estos productos - Me encantaría escuchar sus comentarios
Una cosa más, incluso se podría mezclar el polvo de proteínas en otros alimentos para el contenido de proteínas y mejorar el sabor.. Mezclando polvo de proteína en la harina de avena (cocido a fuego lento) es una opción, pero aquí hay otra. Yo lo llamo mi "hora de dormir brebaje." Añadir una cucharada de Xtreme formulaciones Ultra péptido (vainilla) a una mezcla de ricotta (suero de leche) y requesón (caseína). Esto no sólo proporciona tanto un efecto anabólico y anticatabólico durante el sueño, sino que también sabe increíble - es como comer el relleno de crema de cannoli sin la cáscara de los pasteles! Intentalo.