Have alguna vez salió de la oficina del optometrista 抯 con una nueva receta para cristales y los contactos, sólo para ser completamente sorprendido por lo que se puede ver en realidad y de repente? Se nota todos los detalles que nunca se habían observado anteriormente, los colores, las texturas, incluso cómo nítido y enfocado que está todo. Es cierto que es una sorpresa ordenada. Pero ¿sabía usted que hay suplementos nutricionales que apoyan de manera específica salud de los ojos maravillosos y posiblemente prevenir enfermedades debilitantes del ojo, como la degeneración macular, cataratas, glaucoma. Hay nutrientes que pueden detener o aliviar algunos de estos problemas de visión más comunes que podemos experimentar, especialmente a medida que edad.El ojo es un órgano delicado y los componentes que contiene, como el cristalino, la retina y la mácula son propensos a la libre -radical ataque. Pueden ser protegidos con los antioxidantes súper potentes, como la vitamina C y vitamina E. Si usted tiene un historial de cataratas, enfermedades maculares, glaucoma, u otros problemas oculares relacionados con la edad en su familia, que sin duda debe leer en la medida que damos una deteriorado en los suplementos de vitaminas y minerales específicos que podrían ayudar en la preservación de su siempre tan preciosa vista. Y si usted fuma, tiene la mala nutrición en general, o sus ojos no están debidamente protegidos de extensa exposición al sol, que va double.We se iniciará con las poderosas antioxidants.Besides haciendo tantas cosas muy positivas para el cuerpo, la vitamina C se engullir los radicales libres en su intento de atacar a las partes sensibles de los ojos. Las personas con suerte que no han tenido problemas con cataratas son simplemente un 60% más probabilidades de tener niveles suficientes en sus sistemas en comparación con los desafortunados con problemas de cataratas. Son los poderes antioxidantes en el trabajo. Esta opacidad del cristalino que puede conducir a la ceguera es algo que usted puede protegerse contra. Dado que nuestros niveles de vitamina C declive a medida que envejecen, bendiga sus ojos sanos con un suplemento de vitamina C. ¿Qué tal un extra de 250 mg por día? Varias vitaminas funcionan en combinación con otros para proteger sus ojos, especialmente la lente. Otro suplemento increíble a considerar es la vitamina A, que también puede ser conocida como retinol, y realmente puede beneficiar a su visión nocturna. Está implicado en la formación y el mantenimiento de las células de la piel que componen sus ojos, así como la boca, nariz, garganta, pulmones, tracto digestivo y urinario. Los vasos sanguíneos extremadamente delicados en los ojos pueden dañarse fácilmente por los radicales libres. Un suministro adecuado de vitamina E puede ayudar a prevenir este daño, y proteger su lente también. Si usted tiene niveles bajos de vitamina E, que son simplemente más propensas a desarrollar problemas oculares, como las cataratas. Es una obviedad para cortar fácilmente su riesgo a la mitad de la suplementación con vitamina E. adicional Quién necesita cataratas? Sus ojos tienen un suministro natural de zinc en ellos, y la mayor parte se centra en la retina. Bien adivinar dónde se centra la degeneración macular enfermedad ocular? La retina! Por lo tanto se deduce que si usted no tiene suficiente zinc en su sistema, problemas oculares graves o ceguera puede ocurrir. Los suplementos de zinc se ha demostrado para reducir o prevenir la pérdida de la visión de la degeneración macular. Luteína es otro defensor de primera línea de los ojos sanos, y es bien conocido por sus beneficios para preservar la visión, y especialmente importante si sus ojos están expuestos a los rayos ultravioletas del sol varias veces, o durante largos períodos de tiempo. Es un antioxidante, así, y es otro protector de las células sensibles de la mácula, que es la parte del ojo responsable de la buena visión aguda. Es posible que desee considerar la suplementación con luteína. Y, por último, vamos 抯 no olvidemos el arándano. Puede que nunca han oído hablar de esta planta escandinava que es muy similar a los arándanos y muy alta en flavonoides saludables. Un suplemento de arándano podría ser su mejor protección contra la ceguera nocturna. Si realmente pueden 抰 ver bien con poca luz, o sus ojos sufren de reflejos, es necesario dar a este un intento. Se podría hacer una gran diferencia. Más de 25 millones de personas viven con problemas de visión, pérdida de visión y ceguera. Los tratamientos pueden ser costoso, arriesgado o no eficaces en absoluto. Una buena visión saludable es uno de los regalos más valiosos que tiene, por lo bendiga su visión todo lo que pueda educándose sobre las vitaminas y minerales que pueden aliviar, retrasar o incluso prevenir enfermedades oculares graves y pérdida de la visión. Para mantener y promover su propia visión saludable es una de las cosas más importantes que puede hacer por sí mismo.