I conocer el siguiente mensaje en un panel de discusión: "Los que estamos entre los 45 y 65 no se consideran personas mayores - y sin embargo, muchos de nosotros no se sienten cómodos en los gimnasios Somos... verdaderamente un grupo olvidado. Nuestros distritos de parques locales tienen varios programas de ejercicios de alto nivel, incluso ligas deportivas de alto nivel. Pero son demasiado joven para unirse a ellos. al mismo tiempo, la mayoría de nosotros simplemente no puede competir con el 20 y 30 y tantos que pueblan la mayoría de classes.Gyms ejercicio necesitan salir de su manera de ser más acogedor para las personas que no encajan en el molde joven y delgada. una gran parte de hacer un compromiso con la aptitud es psicológico, y cuando sienta que no lo hacen pertenece, que la atmósfera excluye sistemáticamente y se condena al ostracismo porque no estás 22 años o usted no pesa 102, entonces es muy difícil de mantener a volver .... nos 40 y 50 y tantos años aún no están listos para senior la ciudadanía. queremos algo más se adapte a nuestra época que lo que se encuentra en el gimnasio típico. Pero ser muy, muy cuidadoso - No soy de edad avanzada, y no será comercializado o tratado de esa manera. ¿Podemos encontrar un término medio para aquellos de nosotros de la mediana edad "Lo anterior me dice lo siguiente sobre el autor:?. 1 Ella encuentra gimnasios que prohíben 2. Se entiende que parte del compromiso con el ejercicio es psicológico 3. Ella sabe 40 y 50 y tantos no son mayores, sin embargo - - 4. se considera mediana edad 40-50 5. ella es inflexible acerca de no ser considerado "ancianos" 6. ella tiene una mentalidad de grupo que afecta /controla su pensamiento y behaviorIt es el último elemento de la lista anterior que merece comentarios en primer lugar:. la gestión del proceso de envejecimiento no es una actividad de grupo es bueno tener el apoyo y soporte ayuda, pero en última instancia, es un hágalo usted mismo project.I diría que el escritor del mensaje de foro de discusión, así como los 40 y 50 y tantos que necesitan la ayuda del grupo de ejercer (o llevar a cabo cualquier actividad):. 1 Olvídate de encontrar aceptación en un gimnasio poblado por 20 y tantos que no tienen una pulgada de flacidez en sus cuerpos apretados. Si tiene que ejercer en un ambiente de grupo, entonces endurecer. Olvidarse del niño flaco en la bicicleta al lado de usted. Usted no está allí para competir; su están ahí para hacer su propia cosa. Usted está allí en respuesta a un compromiso que se hicieron a sí mismo, no a un grupo 2. Parte del compromiso con el ejercicio es, en efecto psicológico. Si ha adquirido el compromiso, que va a hacer lo que tiene que hacer, independientemente de lo que otros hacen o dónde o cómo lo hacen it.3. La clave para no ser tratados como personas de edad avanzada es cambiar la forma en que se comportan y pensar sobre sí mismo. Es importante ver a sí mismo como un individuo fuerte que no necesita la aprobación de un grupo para ayudarle a ser lo que eres o quieres be.4. Siempre tendremos "la comercialización de los ancianos" porque al ser de edad avanzada es un resultado tradicional del proceso de envejecimiento, y la mayoría de las personas a medida que envejecen quepa en que category.5. A los 40 o 50, no se le mediana edad! Recuerde, en el siglo pasado, la esperanza de vida ha aumentado en 27 años. Por lo tanto, ya no tiene sentido para categorizar a sí mismo de acuerdo con un modelo que ya no es relevant.There es una mejor manera de pensar acerca de las etapas del envejecimiento, y se encuentra en el libro pionero Dr. Helen Harkness ', "no hacer detener el reloj de la carrera ". En la página 79 se da a su modelo contemporáneo para el envejecimiento: la edad adulta joven: 20-40 Primera mitad de la vida: 40-60 Segunda mitad de la vida: 60-80 joven de edad: 80-90 de edad avanzada: 90 y por encima de viejo de edad: 2-3 años a liveKnowing lo que sabe sobre la vida útil de alargamiento, no es el modelo Harkness una manera más racional, motivando para ver sus etapas del envejecimiento? Mi mejor consejo para 40 y 50 tantos es ser fuerte, independiente y comprometida con la gestión de su proceso de envejecimiento. No categorizar a sí mismo. Das cuenta de que, independientemente de la cantidad de apoyo que tiene el grupo, nadie más que usted puede controlar la forma en que se envejece. De hecho, es el último "hágalo usted mismo" proyecto.