¿Cuáles son las diferencias entre el aceite de coco y leche de coco en términos de beneficios para la salud? ¿Cómo están hechas que causa la diferencia? Para hacer la leche de coco, que acaba de añadir agua al concentrado de crema de coco (que puede obtener de presionar la carne fresca de coco) y los mezcla. Cuando la crema de coco diluye, se obtiene la leche de coco. Puesto que la leche de coco está hecha de crema de coco, se sigue considerando todo un coco, ya que contiene todos los nutrientes que proporciona un coco como su azúcar natural (hidratos de carbono), proteína, aceite (grasa) etc.What sobre el aceite de coco? A pesar de que se extrae el aceite de coco de la carne fresca de coco también, sólo el contenido de grasa se mantiene. Por lo tanto, verá el aceite de coco virgen con cero carbohidratos (sin azúcar) y la proteína cero en sus label.Does significa que está recibiendo menos nutrientes del aceite de coco de la leche de coco? En cierto modo, sí. Sin embargo, el aceite de coco contiene ácido mucho más densa de cadena media grasos (AGCM) y el ácido láurico saludable (que también se puede encontrar en la leche de la madre) que promueven excelentes beneficios de salud para nosotros. Puede obtener fácilmente su ingesta de carbohidratos y proteína a partir de muchas otras fuentes de alimento vegetal. Por lo tanto, no veo mucho problema con que sólo consume oil.But de coco, por supuesto, recomiendo que trate de añadir la leche de coco siempre que sea posible si se siente usted prefiere la leche de coco para su concentrado de aceite. Para mí, tomo aceite de coco con más frecuencia que la leche de coco o crema - Yo sólo uso de crema de coco /leche en la cocina, especialmente mi curry favorita y algunos otros platos selectos, mientras que agrego el aceite a mi ingesta diaria de comida (lo agrego en mi bebidas y batido también), así como su uso en la cocción, la fritura o saltear. También aplico el aceite de coco en mi piel cada mañana y noche en la piel facial y care.In otras palabras, el aceite de coco es más versátil - que le permite utilizar de varias maneras más de lo que puede hacer con leche de coco (no se puede aplicar la leche de coco en la piel y se deja durante la noche mientras duerme, su dulzor suave puede atraer a las hormigas) .En pocas palabras, se obtiene hidratos de carbono adicional, proteínas y otros nutrientes de la leche de coco, pero que está recibiendo un suministro abundante de otra FAT nutrientes solubles y más ácido láurico AGCM y aumentan la salud a partir de concentrado de aceite de coco. Por cierto, algunas personas son alérgicas a la leche de coco, pero no el aceite. Así que, ¿cuál elegiría?