Are bueno para su salud o no? Noticias recientes parecen indicar que algunos de ellos no lo son. Aquí? S beneficios para la salud why.The de aumentar la ingesta de ácidos grasos omega-3 pueden ser numerosas. Sin embargo, los riesgos son mayores que los beneficios podrían si los PCB, mercurio u otras toxinas están presentes en el alimento o la exposición supplement.PCB la dieta puede causar cáncer, daño al hígado y defectos de nacimiento. El mercurio es un metal pesado tóxico que puede causar la pérdida del cabello, problemas de la piel, debilidad muscular y daño renal. La actividad industrial y las plantas eléctricas de carbón son la causa más común de contaminación del medio ambiente. La causa más común de envenenamiento por mercurio está comiendo pescado contaminado. Hasta la fecha, no existen casos conocidos causados por tomar pastillas de aceite de pescado contaminado. Sin embargo, las personas que consumen una gran cantidad de mariscos y también toman los suplementos podrían tener un mayor risk.When se trata de PCB, se han establecido límites de exposición seguros. pruebas independientes recientes han revelado que algunas marcas contienen cantidades que superan con creces ese límite. Por esa razón, los litigios de excesivo contenido de PCB está actualmente en curso en el estado de California. Eso? S lo que todas las historias de noticias han estado a punto. Gané 抰 menciono los nombres de marca aquí, ya que el litigio está aún en curso. Los acusados del caso fueron mencionados en el artículo, pero lo que realmente importa doesn 抰. Hay maneras de asegurarse de que siempre está recibiendo los suplementos de la más alta calidad. Los mejores fabricantes de publicar una copia de su COA (Certificado de Análisis) en sus sitios web. ensayos de lote para los contaminantes no es requerido por ley. La mayoría de las empresas evitar los ensayos, porque tienen que pagar un laboratorio autorizado para realizar las pruebas. Esto puede ser costoso. Por lo tanto, se puede llegar a pagar un poco más para las tabletas de aceite de pescado que han sido tested.You también puede protegerse mediante la búsqueda de qué especie se utilizó para crear el suplemento. Algunas especies son más propensas a contener mercurio y /o PCB. Las especies más grandes son un ejemplo, aunque se conocen pequeño filtro o limpiador de especies como la lacha para contener altos niveles de PCB. Algunas compañías no la lista de esta información en la etiqueta, a pesar de que es una consideración importante. No sólo es importante para su salud, sino también para la salud del medio ambiente. El exceso de pesca en la Bahía de Chesapeake de Virginia y otras zonas se ha traducido en zonas oceánicas 揹 EAD? áreas en las que el contenido de oxígeno es demasiado bajo para sustentar la vida. Uno de los mayores proveedores de tabletas de aceite de pescado en los EE.UU. es culpable de usar la lacha, que ayuda a mantener los niveles de O2 estable mediante la limpieza de las toxinas fuera del agua. Si elige una buena marca, tomar un suplemento es la más económica y la forma más segura de aumentar su consumo de omega-3. Otros factores a considerar incluyen el contenido de ácidos grasos omega-3 en total incluido y el contenido total de DHA. El hecho de que la cápsula contiene 1000 mg de aceites no significa que usted está recibiendo 1.000 mg de ácidos grasos omega-3s.I tomar tabletas de aceite de pescado todos los días, sin la preocupación. Puede, también, siempre y cuando se seleccione la marca adecuada.