Hay varias razones por las personas desarrollan problemas de acné. Algunos de ellos, como las tendencias genéticas y los cambios hormonales en adolescentes, son funciones normales del cuerpo y el acné por lo general desaparece en el tiempo. Sin embargo, hay otros factores que nosotros tenemos el control sobre y estos son relacionadas con la dieta.
Aunque es difícil de determinar, lo que consume es por lo general una de las principales causas de los casos de acné severo. Su cuerpo tiene varias maneras de eliminar los productos de desecho. Estos son a través de sus intestinos, las vías urinarias y los riñones, el hígado, los pulmones y la piel. Cuando su cuerpo elimina desechos a través de la piel, los poros de la piel comúnmente se tapan y se desarrolla el acné. Esta es la eliminación de los residuos a través de la piel que es el foco de este artículo.
Lo primero que me gustaría señalar es la dieta de hoy, para la mayoría de la gente, es simplemente basura. Demasiadas personas tienen dietas muy pobres que consta de comidas rápidas o alimentos que están muy procesados y contienen una gran cantidad de productos químicos. Basta con mirar los ingredientes en cualquier paquete y verá lo que quiero decir.
Si se vuelve cien años más o menos y examinar las dietas a continuación, la comida era fresca, vacío de cualquier producto químico con excepción del estiércol como fertilizante, y ya sea cultivado en su propio suelo o una granja cercana. En aquel entonces, la población era mucho menor y que tendían a agruparse en pequeños racimos que las granjas locales podrían sostener. Usted no tiene que hoy en día. Hoy en día, la gente vive en todas partes, a veces lejos de su fuente de alimento. Que la comida tiene que ser cosechados y preservados para evitar que se pudran hasta que pueda llegar a cientos de mesa de alguien, si no miles, de millas de distancia. Es principalmente un problema logístico de mantener la comida fresca para el transporte. Esa es la razón principal de que la llegada de los productos químicos y conservantes entró en la cadena alimentaria. Cada tipo de alimento tiene este problema. Hay que mirar muy difícil encontrar comida que no contenga estos productos químicos tóxicos. Se trata de los cuerpos tratan de deshacerse de estas sustancias extrañas que es la causa fundamental de los problemas de acné hoy. Además, no hay que extrañarse de saber que la mayoría de las enfermedades crónicas que existen hoy en día, nunca se habían visto antes del siglo 20. Incluso el médico personal del presidente Eisenhower dijo una vez que él no vio a su primera víctima ataque al corazón hasta la década de 1920. El cáncer no existía, ni tampoco la diabetes y enfermedades del corazón. Cuando era joven, los ancianos recibieron el cáncer y la diabetes. Hoy en día, los niños tienen también. Usted es lo que come, como se suele decir. Por lo tanto, pensar seriamente en una dieta que consiste en nada más que orgánicamente alimentos cultivados que están libres de pesticidas, y sus problemas de acné desaparecerá y su salud en general mejorará.
La primera cosa que cambiaría en mi dieta es el consumo de productos lácteos y leche de vaca en particular. la leche de hoy contiene tantos conservantes, esteroides y hormonas de crecimiento que es una de las principales causas del acné y otros problemas relacionados con la salud. El acné es la menor de ellas. Los problemas cardiovasculares se desarrollan porque la leche es el principal contribuyente de la placa y el moco en el cuerpo. Los nutricionistas son cada vez más conscientes de los problemas causados por la leche de vaca. Numerosos estudios se han realizado y presentado a The New England Journal of Medicine sobre las consecuencias para la salud del consumo de leche de vaca. Son buenos sustitutos de la leche de soja o leche de cabra. El vestíbulo de la leche ha hecho un muy buen trabajo de presentar un caso que la leche es una buena fuente de vitamina D y calcio. No es. vegetales de hojas verdes son una fuente mucho mejor para el calcio. Incluso hay varios estudios que indican que más allá de la edad de tres años, el cuerpo humano es incapaz de digerir la leche de vaca, lo que da credibilidad a la acumulación de placa y el moco se acumulan en los cuerpos de los consumidores de leche pesados. Así que la leche de vaca reemplazar con leche de soja o leche de cabra o bien es el primer paso que tomaría para deshacerse del acné. Vuelva a colocar la margarina con mantequilla de verdad si debe utilizar ninguna en absoluto. Lo creas o no, la margarina es sólo una molécula de distancia de ser de plástico. De hecho, si se fija un poco de margarina en el sol, que se convertirá en una sustancia grasa negro que los insectos y los insectos evitarán. Creo que tienen más sentido que los seres humanos.
Otras áreas que se miren dura fuerte a es el consumo de carnes rojas y azúcares procesados, por las mismas razones. Ellos están fuertemente entrelazados con productos químicos, especialmente carne roja. Considere reemplazar las carnes rojas por pescado, en especial, la sal profunda peces de agua. La razón no es el agua profunda no contiene cerca de los contaminantes que contiene el agua poco profunda, más el Ácidos grasos omega 3 que contienen los peces de aguas profundas son buenas para el corazón. Mira su consumo de azúcar y hacer cambios allí. Ni siquiera considerar sustitutos del azúcar como el aspartame, sacarina, y otros, ya que son altamente tóxicos y hay un creciente cuerpo de evidencia que apunta a eso. Si necesita un sustituto del azúcar, considere la stevia, que se compone de hojas de crisantemo orgánicos triturados. Stevia se pueden obtener en su tienda local de alimentos saludables. Es mucho más dulce que el azúcar de mesa y saludable para usted.
Eliminar el agua de grifo en su dieta. ¿Se da cuenta de que el ácido sulfúrico se utiliza en las plantas de purificación de agua para eliminar el agua de los productos de desecho. Eso sí que es un pensamiento reconfortante, ¿verdad? Use agua destilada o agua purificada en su lugar. Beba por lo menos 8 vasos de agua al día para mantener el cuerpo bien hidratado y los procesos metabólicos que funcionan correctamente.
Si intenta todas las sugerencias que he mencionado, lo más probable es deshacerse de su problema de acné y mejorar su salud en numerosos áreas, sin embargo, si usted todavía tiene problemas con el acné después de haber intentado todo eso, entonces considerar ir a un especialista en alergias de alimentos y hacerse la prueba. Lo más probable es que tiene algún tipo de alergia a los alimentos que se manifiesta a través de los brotes de acné. Es muy probable que usted encontrará una alergia a algún tipo de producto de grano.
En resumen, una dieta realmente saludable es aquella que es de naturaleza orgánica, vacío de todos los productos químicos, pesticidas y fertilizantes dañinos. El consumo de nada más que frutas orgánicas y verduras, pescado, granos enteros, nueces y frijoles, jugos y agua destilada, que recorrer un largo camino hacia la eliminación de acné en su vida para siempre y mejorar su salud en general de manera drástica. La adición de ejercicio diario también le ayudará a eliminar toxinas a través de las glándulas sudoríparas y los poros de la piel de manera más eficiente.