me preocupa. He estado mordiendo las uñas durante semanas y ahora no hay mucho izquierda (la piel doesn 抰 sabor muy bueno) en las manos y los pies para masticar. Se me ha doblado sobre las arcadas fregadero, estoy constantemente con náuseas dolores de cabeza golpeando golpeando a cabo una marcha de la muerte de mi cráneo y, sin embargo, la vida sigue. Decir que me preocupa es la colocación de la situación en una categoría muy por encima de su posición? Estoy enfermo de preocupación. Me preocupa a la muerte y estoy harto de estar preocupado por nada. Incluso estoy cansado de estar preocupado por estar preocupado por nada - y me preocupa que a su vez
La preocupación viene en muchas formas y bajo muchos disfraces llaman lo que puede!?. La angustia, la preocupación aprehensión, angustia, aprensión, tensión, inquietud, desconfianza, irritabilidad y nerviosismo, por nombrar sólo unos pocos de los tíos, primos y hermanas de la gran familia llamada preocupación. Como se llame, todo puede y eventualmente conducir al mismo resultado se llama el estrés. El estrés es un problema importante para todo el mundo y es un peligro para la salud. La preocupación corroe el corazón y el alma: chomps lejos en la piel y el hueso hasta que esté dentro de su cuerpo y el control de todo lo que están hechos. Preocuparse ascensos dentro de una persona 抯 cuerpo y se hace cargo de todas las maneras imaginables. La preocupación es un asesino? Un proceso lento y doloroso!
Una vez que se preocupan conjuntos de bienestar mental ya no está asegurada y el físico cuerpo pasa de una sola manera? Cuesta abajo todo el camino. Todos aquellos que sufren de preocupación pasan por un período infeliz en la vida, uno fuera el reloj se detiene y el dolor se hace cargo, uno lleno de falta de sueño y noches de insomnio, dolores de estómago y la sobrecarga del cerebro. Se corroe como un ratón en un trozo de queso, se come a través del corazón y el alma hasta que parece que no hay nada que mirar hacia adelante para más en la vida. El suicidio es una opción?
La familia y seres queridos intentan consolarte pero incluso eso se desgasta después de un tiempo, los amigos dejan de venir alrededor y los que están en el trabajo oferta solicitud al principio, pero luego se evitan. Una persona que se preocupa simplemente no es divertido estar con él. Un angustiado encuentra él /ella pasa mucho tiempo solo o con otros que también tienen sus propios problemas en que pensar. Las personas con problemas para resolver tienden a vivir con sus pensamientos en lugar de el mundo en general!
¿Qué causa la preocupación? La preocupación es causado por un problema - imaginario o de otra manera! El problema puede ser inexistente o minutos en la naturaleza, pero se ha producido preocupación. En una persona el problema puede haber sido descartada con un parpadeo del ojo sin embargo, en otra alma el problema puede resultar en una acumulación de pensamiento? Lo que resulta en la angustia grave.
La peculiaridad particular sobre el problema media es que nunca hay una respuesta viable a la misma. Si aquí fue entonces lo que era el punto de preocuparse por ella en el primer lugar? Naturalmente, si hay una respuesta a un problema, entonces ya no es un problema. Los problemas que se presentan a continuación, se resuelven rápidamente en realidad no son objeto de debate en el momento. Aquí y ahora nos fijamos en los problemas que no tienen solución en el corto plazo (en su caso), problemas que no tienen respuesta; que son de naturaleza grave (imaginario o no) y son para el largo plazo.
Lo que tenemos aquí son los problemas (de nuevo, reales o imaginarias) que causa preocupación y donde hay una respuesta inmediata se produce, es posible, es económicamente viables, es adecuado, es moralmente aceptable o lo que sea. La respuesta es simplemente no existe, pero el problema es? Por lo que tenemos la preocupación. De todos modos, si hay una respuesta nueve de cada diez veces que siempre será el que no se pensó en el que les parezca o imposibles de implementar.
Los problemas en la vida que son vale la pena preocuparse se pueden dividir en dos grupos. Primero viene los problemas que son similares a un dolor sordo y persistente, como la de los ingresos financieros o más bien de una grave falta de ella. La falta de dinero siempre ha sido y siempre será un dolor sordo y persistente para muchos y uno que simplemente no va a desaparecer. Aquellos que no tienen suficiente dinero para pagar las cuentas y alimentar a los niños, a los que luchan todos los días para labrarse una vida con los ingresos miserables que generan encontrar allí vive constantemente limitadas y su libertad para hacer lo que les gustaría hacer es mínimo. Otro tipo de preocupación es el dolor agudo, llamativo que típicamente resulta de seres queridos, el dolor sube y baja como la familia y sus allegados proporcionar o para llevar como si en la cola. Existen otros tipos de preocupación, pero en general son el resultado de ya sea una imaginación activa o auto generado y alimentado. Otros tipos de problemas a partir de los dos tipos básicos por encima de lo general tienen que ser tomadas a bordo y aceptado y de esta manera pueden ser comprendido o solucionado y no diseccionado y edificados en un drama.
La preocupación se apodera de cada momento de cada día, arruina momentos felices y restringe la capacidad de uno para disfrutar de la vida por lo que vale la pena. No vale mucho, se podría decir para el angustiado y eso es algo que tiene que ser resuelto. Lo que causa preocupación es el problema. El problema entra en la mente y un millar de resultados y los resultados de esta lucha problema para la prioridad en la mente. Todo lo demás es empujado lejos de la parte trasera, mientras que estas vías se abren, todo lo demás se vuelve trivial y sin importancia, mientras que el cerebro codifica para dar sentido y entender lo que se le ha dado. El cerebro funciona durante todo el día, mientras que millones de ramificaciones del problema se disputan la atención, los que seguir dando resultados si el problema no se resuelve, los que hacen sugerencias insostenibles o imposible para una posible solución y otros que siguen retrocediendo al pasado .揥 hy pasó esto, lo que causó que esto ocurra y por qué sucedió a mí
Sin lugar a dudas muchos problemas son alteración de la vida?; problemas que vale la pena preocuparse provocarán cambios o molesto, pero hay que señalar que si la preocupación está presente o no el problema todavía existe. Tener la preocupación de un problema y se continuará siguiendo el mismo camino, infligir el mismo daño o crear la misma cantidad de estragos si uno se preocupe por todo.
Algunas personas son más propensas que preocuparse de los demás . Ciertas personas tienen una cierta habilidad para la toma de todo el mundo sobre sus hombros, de captar todos los problemas de los demás y la construcción de una hermosa montaña de la angustia a otros en su cabeza. No son las que tienen los problemas de la ecología y la paz mundial en el cerebro, tratando de encontrar una respuesta para todo el mundo. Ellos hacen un trabajo admirable y probablemente hagan todo el preocupante para aquellos de nosotros que don 抰 preocupación acerca de la forma en que el mundo gira. Ellos hacen el trabajo orgullosos pero adolecen de graves orryitus 搘? Entonces hay una cierta categoría de personas que se preocupan por los demás problemas personales, los que entran en la vida de otros y ocupan en sus problemas personales, a continuación, llevar a su casa a su propia familia que preocuparse sin razón sensible.
Otros tienen más motivos para preocuparse de lo que quienes lo buscan; donde el resultado del problema en cuestión es que altera la vida o el problema es de suma tristeza, que posiblemente se podía imaginar. A menudo, estos problemas pueden durar para siempre, mientras que el reloj se detiene y las respuestas no se presentan. Problemas donde no hay luz al final del túnel y la pendiente fueron sólo sigue recibiendo más empinada y la nieve como una pista de hielo. Problemas en los que sus seres queridos y familiares están involucrados y la futura felicidad de una familia está en juego!
Algunas personas en este mundo se clasifican a menudo son indiferentes acerca de los demás. Centrado en sí mismo y tal vez no es el tipo de persona que usted acudir en busca de consuelo. Otros se encuentran en el medio en alguna parte, pero manteniendo el cuidado y la reserva de individualismo. Y al final tenemos los preocupados, los que tienen problemas en sus hombros, en sus mentes y tratan de dar sentido a todo. El equilibrio está en el medio, para ser compasivo, que es el cuidado y comprensión, pero al mismo tiempo capaz de alejarse del problema cuando nada se puede hacer al respecto. La vida debe continuar. El problema no va a desaparecer, lo deje para otro día y pensar en otra cosa.
Es muy fácil decir lo anterior. Sólo se necesitan unos cuantos golpes en el teclado para escribir esas frases de lujo. Hacerlo es, por supuesto, una historia diferente, pero al menos aquí es el objetivo detrás de 揾 flujo de hacer frente a la preocupación? Al tener en cuenta el hecho de que el problema es actual y en curso, y entendiendo que la preocupación no va a cambiar nada, entonces puede ser posible que el cerebro para compartimentar
Para recapitular:. Hemos decidido que la preocupación viene en muchas formas, que todas las formas conducen a la preocupación y en una reducción de la salud mental y física. La preocupación también viene en muchas formas y hoy hablamos de los que estaban allí hay una respuesta en el corto plazo. También he hablado de la forma en que diferentes personas se preocupan de a bordo, algunos con facilidad mientras que para otros no se preocupan a menudo no entrar en sus vidas. Y el último bit que escribí al mismo tiempo tratando de no preocuparse por ello, era que si una persona se preocupa acerca de algo o no la situación aún está por ahí.
Cuando los conjuntos de preocupación en las personas cercanas y los seres queridos ofrecen términos cariñosos como 揹en 抰 preocupación? o 搃 t? S de acuerdo? Estos son patéticos en el extremo y pueden pensar a nadie a nada más idiota que decirle a una persona ansiosa o nerviosa que no se preocupe? Otra forma consiste en diseccionar el problema con un ser querido y de esta manera seguir el viejo dicho de 揳 problema compartido es la mitad de un problema? Esto es muy a menudo verdad y es probablemente el método más eficaz utilizado para reducir la preocupación. Simplemente mediante la disección del problema y una lista de posibles resultados y soluciones de la imagen crece más clara. Y simplemente hablar sobre el problema con otra, las partes preocupadas? Angustia reduce, ahora que él /ella no es la única que tiene el problema en sus hombros. Sí, hablando de un problema es uno de los medios más eficaces para reducir la preocupación y el estrés. No es el más eficiente de los medios para librar una de preocupación, ya que sólo una solución hará eso, pero sí aliviar los peligros para la salud un tanto.
Los psiquiatras de todo el mundo se ganan la vida de tratar de ayudar a los que tienen preocupaciones y temores a superarlos. Al sentarse a sus pacientes hacia abajo y abriendo heridas que profundizan en el pasado, dando vida a todo lo que se consolidan y escondido durante tanto tiempo. Incluso se abren heridas que se han curado, y las tendían por el suelo, escritorio y las paredes? Menudo heridas que han caído en el olvido y que debería haber permanecido así. En esta supuesta forma en que el paciente ha establecido su mente abierta delante de sus ojos, se retiran de su cerebro y se presentarán de una manera simple y supuestamente lógico. Establecidos en el suelo como una carga de bloques de construcción y todo lo que el paciente tiene que hacer ahora es construirlos de nuevo en una estructura sólida. El resultado final: que a través de esto pueden quizás llegar a entender por qué tienen estos temores y luego construir sobre eso. Es un camino más largo a lo que es de esperar que el resultado final:. Que el paciente llega a aceptar y comprender un problema que hace que su exceso de trabajo cerebral y por algo que doesn 抰 realmente importa
Los psiquiatras abren la mente e intentan hacer sus barrios comprenden la secuencia de eventos que conducen a un problema o por qué existe un problema. En su intento de abrir una cuenta y ponerla al descubierto y claro; que ser reconstruida en una forma de trabajo con todas las respuestas a los problemas sea resuelto o reducido en la importación. Los psiquiatras tienen sus maneras de hacerlo? Bien o mal (mal para mí) y tengo a mi manera.
Yo preferiría para atacar el problema de frente preocupe-capacidad o la aceptación desde un ángulo diferente. Al ser capaz de aceptar un problema, ya que está presente y reconociendo el hecho de que no se puede hacer mucho al respecto. En cierto modo esto sería como dividir el cerebro en dos partes. Una de las secciones para las preocupaciones y la otra parte de las cosas felices en curso en la vida? Externa y separada del problema que está ahí fuera. Abra el compartimiento de problemas, cuando consolando a los que están en el dolor o cuando una solución tal vez sea posible y el problema debe pensar en ello. En cualquier otro momento de cerrar este compartimento y llevar el día a día y 慼 local de Appy? En la vanguardia.
Si no hay una respuesta inmediata a un problema entonces nadie cantidad de 憈 hinking? Va a solucionarlo. Ninguna cantidad de pensamiento se va a hacer el problema más fácil de afrontar o más simple en su complejidad. Ninguna cantidad de pensamiento se va a reducir la preocupación y el estrés presentes. Pensando en un problema hace que la preocupación! Así que ahí lo tenemos. Tenemos un problema, pero no hay respuesta. ¿Por qué no acaba de rellenar el problema y la preocupación asociada a la basura y seguir con su vida? Tirar a la basura como un pedazo de basura y seguir adelante con lo que es importante? La felicidad y el disfrute. Entonces, ¿qué si el techo tiene goteras y han cortado la electricidad en el medio del invierno, puede 抰 hacer nada al respecto. Salir de la botella de whisky, se envuelva en una manta y cantar una canción o dos para mantener el calor. La mitad de una botella más tarde y se ganó 抰 siquiera recuerda lo que el problema se situaba en una primera instancia.
Su marido se ha fugado con su peluquero y su madre, el lechero? Entonces, ¿qué y buena suerte a ellos les digo. ¿Por qué no 抰 que huir con el cartero o salir de fiesta. Mira siempre el lado brillante de la vida: mantener una buena relación con su marido, como se puede obtener su corte de pelo gratis. Y tu madre si quiere más leche!
Y con los pensamientos de la guerra nuclear y del fin del mundo a la vuelta de la esquina! Oh Dios mío, qué hacer! Don 抰 estrés sobre él, su pequeña parte para la caridad e ir en un par de marchas contra la guerra pero don 抰 tirar de los pelos y dio a luz a todo el mundo en el pub con historias de intoxicación por sustancias químicas y los agujeros en la capa de ozono. Tu granito de arena para la paz mundial, pero el resto del tiempo ir al recinto ferial y tírate de todo un poco? Besar a la esposa y hacer el amor! Es tal vez la única oportunidad que obtendrá como el fin del mundo podría ser mañana.
Es absolutamente una manera egoísta de ver esto, pero en general, sinceramente sólo hay un número uno. Y ese es el individuo? Lo que significa que. Para hacer frente a la vida y ser feliz cada individuo tiene que tener una racha de autoconservación: para promover su propio bienestar mediante la desconexión del mundo exterior. Si el problema está causando el dolor directa y el ajuste directamente oa través de otros tiene que ser empujado a la parte posterior de la mente, porque ninguna cantidad de preocupante va a hacer que el dolor desaparezca. Ninguna cantidad de preocupación y pensamientos acerca de 搘 sombrero si? Y 揾 flujo Podría haber suceda? 搘 y sombrero puede hacer al respecto? Van a cambiar la forma en que el problema se desarrollará. Ninguna cantidad de disección o análisis de cualquier forma alterar o cambiar el efecto o el resultado del problema y de manera tan simple 搘 preocupación hy?
En realidad si hay una respuesta o solución al problema que se suelen venir cuando están totalmente involucrados con otra cosa, mientras duerme o hablando de algo muy alejado del tema de preocupación. Será colarse por sorpresa, le golpeó en la cara y que sacudir a la acción, independientemente del hecho de si se está preocupando de él o no. Vuelto egoísta y cuidar de sí mismo, convertido en compartimientos y abrir el área del problema sólo cuando se requiere para la compasión o comprensión. En todos los demás casos, es más adecuado para bloquear la preocupación de distancia y abrirse a las cosas que están dentro de la esfera de la felicidad y útiles para traer una sonrisa a la cara. En pocas palabras ¿por qué preocuparse cuando no va a resolver el problema?
Oh cielos! Es el artículo está bien, tal vez debería volver a escribir, ya que es demasiado largo, o es demasiado aburrido o demasiado corto? Oh, ¿qué debo hacer?
A quién le importa!