He estado enseñando yoga desde hace más de 30 años y en los últimos años me he especializado en el uso de tratamientos naturales para prevenir y curar enfermedades. Uno de los factores importantes para mantener la salud y en la curación de enfermedades es aprender a beber agua de una manera terapéutica. Si desea averiguar cómo utilizar el agua de una manera curativa, sigue leyendo y encontrará los métodos básicos que podrían transformar su vida. Si eres curioso acerca de ayuno, a continuación, el artículo también explica cómo esta simple práctica puede ayudar a greatly.1. El método correcto de Beber WaterWe beber agua todos los días, pero ¿por qué es que algunas personas disfrutan de buena salud del agua potable, mientras que otros no lo hacen? La respuesta es: no hay técnica para el agua potable La mayoría de las personas beben muy poca agua;! es por esto que su salud no es buena. ¿Cuánto deberíamos beber entonces? La respuesta es que la mayoría de la gente necesita beber al menos cuatro litros de agua al día. La cantidad debe aumentar si sufre de problem.Apart la piel de ser un componente de las células de nuestro cuerpo, el agua también tiene varias funciones. Por ejemplo, se mantiene un flujo adecuado alrededor y entre las células, y participa en muchas funciones químicas en las células. Lo más importante, el agua se dispersa nutrientes y lleva los desechos de nuestro cuerpo, incluyendo toxins.Hence si bebes agua muy pequeña, no sería capaz de llevar a cabo la función de descargar los residuos correctamente. El mejor momento para beber agua es inmediatamente después de levantarse de la cama por la mañana. En este momento, se puede beber dos tazas de agua para despertar a las diversas funciones de los bodys y para limpiar los intestinos. Después de eso, se puede beber medio vaso de agua cada 10 minutos. Sin embargo, el agua potable se debe evitar en el plazo de media hora antes de las comidas y una hora después de las comidas. Esto se debe a que sería diluir el ácido estómagos y afectar digestion.The efecto de desintoxicación es mejor si usted bebe agua de limón, porque el ácido en el limón mejora la digestión y la vitamina C en las ayudas de limón en la limpieza de los intestinos. Haciendo agua de limón es muy sencillo, basta con añadir el zumo de uno o medio limón a un litro de agua y añadir un poco de sal? Lo suficiente como para que apenas se puede probar la sal. Una buena práctica es conseguir una botella de agua en un litro y se lo lleva con usted para que pueda beber agua en cualquier momento de la día.2. FastingThe palabra ayuno suena aterrador que ni siquiera podemos sobrevivir sin comer, ¿cómo puede ser un tipo de terapia natural? Sin embargo, si el ayuno se lleva a cabo correctamente, lo que realmente puede dejar que el cuerpo expulse sus toxinas en un corto período de tiempo.El teoría del ayuno puede explicarse por mirar a nuestro sistema digestivo. Nuestro sistema digestivo tiene dos funciones principales que toman en nutrientes y auto-sanación a través de la desintoxicación. La razón por la cual nuestro cuerpo acumula los residuos se debe a que nuestro sistema digestivo no puede manejar con eficacia las dos funciones al mismo tiempo. Cuando ayunamos, no comemos, nuestro sistema digestivo no tiene que absorber los nutrientes, por lo que es capaz de llevar a cabo su función de desintoxicación y ayudarnos a sanar ourselves.There son dos razones principales por las que las personas no son saludables en los tiempos modernos: el primero es la acumulación de toxinas y el segundo es el estrés. El estrés puede ser reducido a través de actividades como el yoga y la meditación, mientras que limpiar nosotros mismos, tendríamos que limitar la ingesta de alimentos y desintoxicar nuestros body.Toxins no sólo vienen de nuestro medio ambiente contaminado, que también vienen desde el subproducto de nuestra comida principalmente el alimento que es difícil de digerir, tales como huevo, frijoles, pescado, carne, bocadillos y alimentos fritos. Por lo tanto, para evitar que se formen las toxinas en nuestro cuerpo, la forma más básica es elegir los alimentos correctos y asegúrese de que no comemos, excepto cuando estamos realmente hambriento. Lo mejor es comer alto contenido de fibra y alimentos frescos y beber más jugo de frutas, especialmente el zumo de frutas cítricas como limones y oranges.As para la desintoxicación, además de beber más agua que sería bueno si se puede ayunar un día a la semana o rápido cuando se captura la gripe. Sin embargo, es importante que el ayuno puede hacer con la guía de un especialista como el ayuno puede ser incorrecta harmful.So, ahí está: beber agua y hacer el uso adecuado de ayuno para ayudar a desintoxicar su cuerpo. Ambas prácticas se ayudará a tener la mejor salud posible.