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抯 03 a.m. en la mañana y que son incluso más allá de la etapa desesperada. Usted 抮 E resignado a no dormir. Su mente gira libremente. Si 抮 E oficialmente va a estar despierto? Usted puede también pensar en algo eh? Si esto suena familiar? Leyendo. La otra cara puede ser tan malo!
Más tarde esa mañana?
Usted se da cuenta de que 抮 E aquí de nuevo. Viva. Detecta despertando lentamente. Ya has oído una alarma en algún lugar lejos en la distancia? Molesto, pero esencial. Usted sabe que necesita prestar atención a su llamamiento ut 卋 que? S tan caliente aquí! Parece frío y oscuro por ahí y una voz seductora le informa que puede permitirse el lujo de tener tan solo a unos pequeños 10 minutos de su rutina de la mañana. Después de todo, seguro que se lo merece después de todo el trabajo que ha estado haciendo últimamente y 10 minutitos ganado 抰 estera realllly 卼 iittttttttttt er wiilll? Hmmm zz zzz zzzz zzzzzzzzzzzzz
Arrgggg! Usted se sienta muy erguida. Se? S 9.30! Usted 抳 E darn- bien dormido por 2 horas. Usted 抮 E carne muerta! Usted 抳 E perdió la reunión semanal del equipo, el jefe va a freír vivo y que 抣 l tiene que hacer un montón de besar a tope para conseguir otra oportunidad de ver que importante nuevo cliente potencial. Todo por culpa de un pésimo? 0 minutitos!?
Puede 抰 ganar de cualquier manera! Puede 抰 el sueño cuando se quiere y puede 抰 despertar cuando se necesite.
Es hora de solucionar este problema? Creo que sí?
La solución es bastante simple. Se? S acerca de cómo ejecutar su cerebro. Vamos 抯 tomar el primer escenario. Se recuesta hinking 卼 despierto. Usted sabe que necesita para llegar a dormir y firmemente dígase a 慻 o dormir !!? Nótese el tono de voz que acaba de usar. Era cálido, calmante, suave? ¿Se fomentar un 憇 nuggle? Y repetición de alarma? Respuesta o te hizo un poco tenso? ¿Esa tensión desencadenar una desaceleración de sus procesos de pensamiento o Ha acelerar un poco?
Ahora vamos 抯 echar un vistazo a los aspectos visuales. Cuando se exigió que se 慻 o para dormir !!? Fueron las imágenes en su mente difícil de ver muy claramente, un poco vaga, flotante y conseguir s l o w e r? O donde un poco nervioso, carne seca, pasando de un tema a otro, speedingupandstartingtomergetogether?
¿Cuál te figura es propicio para dormir?
OK? Ahora 抳 E funcionó lo que funciona internamente para llegar a dormir? Dejar抯 explorar lo que te despertará?? S que si usted no ha 抰 saltó delante de mí!
te despiertas. El final de un ciclo de sueño, alguien moviéndose, hablando, gato exigiendo ser alimentado, o tal vez la alarma podría haber desencadenado. Dado que nos hablamos a nosotros mismos constantemente, su tono de voz, el tempo, y el sabor emocional influirán en cómo respondemos a otro día. ¿Es tu voz interna suave, seductora y persuasiva (todos sabemos que las mentiras sobre 慾 ust otro pequeño 10 minutos por ahora!)? ¿O tiene un anillo de excitación, anticipación, y la energía de ello? Un poco de borde, la nitidez, ummppph? Y las imágenes? ¿Son atractivo, rápido, colorido, grande, intrépido, dramático, de ritmo rápido?
Si Stephen Spielberg podría tener acceso a los inmensos gráficos multidimensionales, sonidos y experiencias pasadas que tienen acceso diario a, estaría en artística ¡cielo! Podemos colorear nuestro mundo sea cual sea la sombra elegimos. Elija entre un sinnúmero de pistas de sonido y efectos especiales y acceder a cualquier estado emocional queremos jugar a cabo en nuestros días. Podemos distorsionar, eliminar, añadir el cambio y jugar hasta que las vacas vuelvan a casa. Incluso podemos animar a nuestros cuerpos cansados de suavidad, uhhh, s l o wl y r-el-a-x y taaaaaaaaaake un wel l l l l merecía siesta. Hmmm-ideaaaaaaa buena. Zz zzz zzzzzzzzz