Usted puede haber oído que la vitamina E no es "seguro". O no tomar vitamina E, ya que podría aumentar el riesgo de cáncer de pulmón, se diluye la sangre, o incluso aumenta el riesgo de la muerte ...
sin embargo, los estudios muestran que la vitamina E protege de por lo menos 10 tipos diferentes de cáncer.
Y no necesitamos ningún nuevas invenciones o fármacos para prevenir el cáncer. Todo lo que tenemos que hacer es volver a crear nuestro entorno nativo.
Usted ve, el cáncer era casi desconocido en el mundo antiguo.
En un estudio realizado recientemente y publicado en la revista
Naturaleza
, los investigadores analizaron muestras de tejido de cientos de momias egipcias. Debería haber habido evidencia de cáncer en todos ellos, de acuerdo con las estadísticas de cáncer modernas. Y la momificación hubiera conservado ningún signo de tumores.
Pero en lugar de encontrar el cáncer en casi todos los mamá ... encontraron un solo caso. Los cientos de otras momias no presentaron ningún signo de cáncer a todos1
Estos resultados serían imposibles si el cáncer no fuera una plaga totalmente moderna. Estadísticamente, no podría suceder.
Y no fue porque los egipcios no vivió lo suficiente para conseguir el cáncer. Las momias tenían evidencia de problemas relacionados con la edad como huesos frágiles y las arterias endurecidas
.
A pesar de tan reciente como 1930, las tasas de cáncer fueron 460% más bajo de lo que son hoy en día.
Sin embargo, con el desarrollo de modernas prácticas agrícolas que quitan la comida de sus nutrientes como la vitamina E, las tasas de cáncer se han disparado.
el cáncer de combate más antiguo es nuevo otra vez
la vitamina E protege porque está de guardia en el exterior capa (la membrana) de todas sus células. Es la primera línea de defensa contra los ataques de cosas como la contaminación, las toxinas, y otros daños de los radicales libres que les hace viejo y más débil de sus células.
Como un médico de lucha contra el envejecimiento, siempre he pensado de la vitamina E que el original anti-envejecimiento "medicina" - el antioxidante originales. De hecho, ¿sabía usted que la escala ORAC, que fue desarrollado para medir el poder antioxidante de los alimentos, se basa en la comparación de los alimentos a los efectos antioxidantes de la vitamina E?
La escala ORAC mide el "equivalente Trolox" de los alimentos, y Trolox es un derivado de la vitamina e se utiliza como punto de referencia para medir el poder de combate de los radicales libres.
la vitamina e trabaja para prevenir el cáncer en parte porque sus células inmunes dependen de ella. Deben tener que evitar que te sick.2
Pero la vitamina E de mayor efecto es que pone una parada en frío a través de radicales ataques a las membranas celulares, lo que puede provocar la carcinogénesis, o la formación de cancers.3 es por eso que la vitamina E es el estándar para comparar el poder antioxidante.
bloques de vitamina E de la formación de carcinógenos, especialmente nitrosaminas. Estos son compuestos que causan cáncer que pueden venir de humo (cigarrillos, chimenea o industrial), y también se pueden formar en el estómago de nitritos en las carnes curadas (elaboradas y en conserva) típicos de la dieta occidental.
La la investigación más reciente está en el cáncer de próstata. El cáncer de próstata puede ser causada por un tipo específico de células madre en la próstata. Estamos aprendiendo que una de las razones por las que el cáncer de próstata parece volver es que la mayoría de los tratamientos de próstata reciben los tumores, pero no estas células madre.
Un nuevo estudio encontró que la forma gamma-tocotrienol de vitamina E no sólo se impide que las células de cáncer de próstata de la formación, sino que también mantiene las células cancerosas de invadir. Y, la vitamina E también sensibiliza a las células cancerosas de manera que otros tratamientos pueden matar ellos.4
Y hay cientos más estudios sobre la eficacia de la vitamina E contra el cáncer. Éstos son sólo algunos:
• Un estudio realizado hace tan sólo unos meses parecía a cerca de 1.000 personas y encontró que el alto consumo de vitamina E reduce el riesgo de cáncer de páncreas en un 40% .5
• Las Nurses Health Study miraba a 83,234 mujeres mayores de 14 años. Se encontró que las mujeres pre-menopáusicas con antecedentes familiares de cáncer de mama que tomó en la mayoría de la vitamina E tenían un 43% menos de casos de cáncer.6 mama
• Un estudio acaba de finalizar en
Prevención del Cáncer de Investigación
tomó animales con cáncer de pulmón y luego les dio la vitamina E. los investigadores encontraron que la forma de delta-tocoferol de vitamina e fuertemente growth.7 tumoral inhibido En las personas, los estudios han demostrado que los niveles más altos de vitamina e protegen contra cáncer.8 pulmonar
• la Escuela de Salud Pública de Harvard hizo un gran estudio sobre los suplementos y el riesgo de cáncer de colon. El estudio observó a más de 676.000 personas y les dio seguimiento de 7 a 20 años. Ellos encontraron que tomar en más de 200 mg de vitamina E al día tanto de alimentos y suplementos redujo el riesgo de contraer cáncer de colon en un 22% .9
• Y un estudio que leí que ni siquiera se ha publicado sin embargo, mostró que el consumo alto de vitamina E se correlaciona con una mayor supervivencia para todas las personas que tienen (tumores de la columna vertebral o el cerebro) gliomas 0,10
• los beneficios de la vitamina E puede incluso generaciones cruzadas. El mismo estudio informa que las madres que tomaron la vitamina E y otros antioxidantes durante todo el embarazo tuvieron niños con menos incidencias de glioma.10
Muchos otros estudios señalan que las personas con cáncer de cuello uterino, colon, estómago, recto, hígado y páncreas todos tienen niveles bajos de vitamina E.
Como resultado, la vitamina e se está convirtiendo en esencial en la lucha contra el cáncer. De hecho, incluso el uso de la vitamina E para proteger a las personas de los efectos de algunos tratamientos químicos y de mama con cáncer de pulmón.
Esto hace que la vitamina E
los más importantes
antioxidante soluble en grasa que tiene.
Con ocho basta para combatir el cáncer
Lo que no saben es que la vitamina E no es sólo una sola vitamina.
es realmente un grupo de al menos ocho "CAV, "todo ello con actividad de vitamina e, tococromanoles con nombre.
cuatro de ellos están llamados tocoferoles y tocotrienoles cuatro son. Son todos los antioxidantes, y cada uno tiene sus propias propiedades únicas de la salud.
Es posible que haya oído hablar de la alfa-tocoferol. Es la única que verá en la mayoría de los suplementos vitamínicos. Es también el que su cuerpo tiene la mayor parte de, pero tenga cuidado ... usted no quiere empezar a recibir grandes dosis de ella.
No sólo es el tocoferol con el beneficio menos corazón, pero cuando se toman en exceso gran parte de ella, que causa una disminución en la absorción de gamma-tocoferol. Gamma se ha demostrado que tienen una gran cantidad de beneficios para el corazón y los vasos sanguíneos.
Además, los tocotrienoles tienen beneficios que los tocoferoles no tienen. Ayudan a disminuir los triglicéridos y la presión arterial.
Los tocotrienoles también a reducir el colesterol por "atacar" a una enzima colesterol-creando llamado inhibidor de la HMG-CoA.11
Los tocotrienoles también trabajan en la sangre en otras maneras. Un nuevo estudio realizado por los investigadores que pretenden ayudar a cerebros de las personas muestra que los tocotrienoles en los suplementos naturales de la vitamina E se acumulan dentro de la sangre y protegen su cerebro.12
Lo que esto significa para usted es que se necesita esta importante forma de vitamina E para apoyar a la normalidad, corazón natural y la función arterial
Así que, ¿cómo se consigue la vitamina e que tiene la cantidad correcta de tocoferoles y tocotrienoles también contiene
Fuente#1) Aceites -.? puede encontrar altas concentraciones de tocotrienoles en los aceites como el de palma, de coco y germen de trigo. Usted debe ser capaz de recoger estos en una tienda de alimentos saludables o tienda de comestibles especialidad. Tenga en cuenta que el aceite de soja y aceite de girasol tienen NO tocotrienoles. De hecho, el único de girasol (también llamado cártamo) de aceite que va a querer consumir es el tipo frío, poliinsaturada que permite guardar en la nevera. Esto tiene las grasas saludables.
En lo personal, mi favorito es el aceite de achiote. Me encontré por primera vez en las montañas de los Andes. Después de que asciendan los Andes desde el este y comenzar abajo en la cuenca del Amazonas, achiote crece en las colinas antes de llegar a la densa selva tropical.
Los nativos no reconocen achiote como un potente tónico para la salud, e incluso lo utilizan como un tinte. Esto se debe a que el achiote tiene compuestos con un único color rojizo-anaranjado que son químicamente similares a beta-caroteno -. Lo que da a las zanahorias su color
Por lo tanto, no es sorprendente que los alimentos betacaroteno lleno-como los arándanos y las zanahorias tocotrienoles tienen, también
aceite de achiote está lleno de tocotrienoles, especialmente el tocotrienol delta, y casi no tiene tocoferoles
Fuente#2) Huevos y aguacates -.. los huevos y los aguacates son casi perfectas alimentos . . Ya se trate de vitaminas, proteínas, minerales o nutrientes, que son una gran fuente para todos ellos
Fuente#3) Tuercas - He oído nutricionistas afirman que las nueces contienen vitamina E, pero tienen muy poco . Pecanas y nueces de Brasil tienen una buena cantidad, pero los reyes de la vitamina E son las avellanas y almendras. Un puñado al día, se potenciará significativamente la ingesta de vitamina E.
4) Plantas Fuente#- hojas de alfalfa tiene una gran cantidad de vitamina E, pero las semillas y brotes no lo hacen. Puede obtener hojas deshidratadas en la mayoría de tiendas de alimentos saludables. Espárragos, coles de Bruselas, el perejil, la espinaca y el brócoli también tienen vitamina E.
Fuente#5) Fruta - grosellas negras, moras y la palta todos tienen vitamina E, al igual que las uvas secas - sultana! Pasas
Fuente#6) alimentado con pasto de carne de vaca - ¿sabe por qué todos esos nutricionistas le dirá que la carne no tiene una gran cantidad de vitamina E? Debido a que la carne único que saben sobre - comercial de ganado, alimentado con grano -doesn't tiene una gran cantidad de vitamina E. alimentado con pasto carne de res, por el contrario, tiene cuatro veces much.13
Fuente#7) suplementos - Recuerde, obtener su vitamina e de fuentes naturales le dará una mezcla de tocoferoles y tocotrienoles. Además, su vitamina E tendrá todos sus micronutrientes, cofactores y minerales, al igual que la naturaleza destina.
Sin embargo, la mayoría de la gente es poco probable que comer una lo suficientemente amplia variedad de alimentos para obtener suficiente vitamina E, por lo que puede complementar
.
• Usted querrá obtener una mezcla de tocoferoles y tocotrienoles, • no tome demasiada alfa tocoferol. Recomiendo 200 UI (aproximadamente 20 mg). • Tome tocotrienoles unas pocas horas de diferencia de otras fuentes de vitamina E por lo que el alfa-tocoferol no disminuye sus beneficios.
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