El dolor de espalda es uno de los trastornos más comunes de dolor hoy .Es una condición crónica que se caracteriza por un dolor sordo o agudo persistente por la baja de la espalda. Puede ser también asociado a la quema, rigidez, entumecimiento u hormigueo con el dolor derribo de los glúteos y las piernas.
Cuando nos encontramos, las funciones inferior de la espalda para mantener la mayor parte del peso del cuerpo. Cuando nos inclinamos, ampliar o girar a la cintura, la espalda baja está implicada en el movimiento. dolor de espalda baja es a menudo precipitado por mover, levantar objetos o torsión de la cintura. El dolor severo en la espalda baja puede ser muy debilitante para los pacientes. El dolor en la espalda baja restringe la actividad y reduce la capacidad de trabajo y la calidad de disfrute de la vida cotidiana y convierte la vida diaria en una miseria.
encuesta indica que el 70 por ciento de las personas que sufren de dolor de espalda en algún momento de sus vidas. La tasa más alta de dolor de espalda se produce entre el grupo de edad de 45 a 64 año. La incidencia de dolor de espalda baja es mayor entre las mujeres. En el 90 por ciento de los pacientes, el dolor lumbar se resuelve dentro de seis semanas, es decir, yo limitado. En otro 5 por ciento que desaparezca el dolor a las 12 semanas. Menos del 5 por ciento de la espalda cuenta de pago para el verdadero dolor de raíz nerviosa.
Causas
Una de las causas comunes para el dolor de espalda es pobre hábito postura. postura equilibrada disminuye el estrés en la espalda, manteniendo los músculos, huesos y otras partes de apoyo en su posición natural. Cualquier cambio de la curva normal de la columna puede estresar o tirar de los músculos. Esto conduce a un aumento de la contracción muscular, que causa dolor. El dolor lumbar puede resultar debido a problemas de salud como la osteoporosis, escoliosis, estenosis espinal. Esguince o distensión muscular o de ligamentos en la zona también se puede manifestar en el dolor de espalda baja. Otras causas posibles incluyen la fibromialgia y tumores benignos o malignos. Una caída o golpe en la espalda pueden tensar los tejidos lagrimales o alrededor de la columna, o incluso romper un hueso que conduce a dolor de espalda. La falta de ejercicio o el ejercicio incorrecto también puede conducir a dolor de espalda baja. El exceso de peso o sobrepeso también es una de las causas del dolor de espalda baja.
Tratamiento
El tratamiento conservador es el curso de acción más probable para la mayoría de los pacientes. Las opciones de tratamiento incluyen reposo, tracción, diatermia de onda corta, medicamentos anti-inflamatorios no esteroideos, el control del peso, las inyecciones de esteroides en el paso por orden paso.
Si un paciente no recibe alivio después de 8 a 12 semanas de la intervención quirúrgica el tratamiento conservador se considera. El procedimiento quirúrgico más común es una discectomía, que consiste en extraer el material similar a un gel blando en el disco. Este procedimiento devuelve el disco a una forma más normal, aliviando la presión sobre el nervio. el neurocirujano también puede realizar una foraminotomia, que es un procedimiento diseñado para ampliar la apertura del nervio viaja a través.
Las drogas y cuchillos don 抰 siempre funciona porque desde el 60% al 90% de la enfermedad no es el resultado de una lesión estructural, pero en lugar de la respuesta de la mente-cuerpo al estrés
ayurvédica Perspectiva
Ayurveda sostiene que el dolor de espalda baja es el resultado de vicio de uno de los tres principales 'doshas'. 'Kateegraham' /'Prishtasoola' o dolor de espalda baja es una indicación de Vata agravación y hueso y debilidad muscular.
El tratamiento ayurvédico
El tratamiento en Ayurveda es llevar la 'dosha' adolece de nuevo al estado de equilibrio y por lo tanto al estado de salud. Para el tratamiento del dolor de espalda baja, tratamientos internos así como externos se realizan. Los preparados de plantas como 'Asthavargam' se administran internamente. Se recomienda la purga diaria para restaurar el 'dosha' viciado al estado de normalidad.
tratamientos de Ayurveda Panchakarma como Abhyanga (masaje con aceite), Basti (enema meditado) son muy útiles para aliviar el dolor de espalda y corregir las anomalías. Las drogas como Yogarajaguggulu, Lakshadiguggulu, Triphala Guggulu, tailam Maanarayana son útiles en esta condición.
Yoga y Yogasana
La fuente del dolor es debido más a menudo para empujar a sí mismo más allá de la capacidad física o emocional. La columna vertebral necesita estabilidad y, por lo tanto, la mente primero debe ser constante. Por lo tanto, el primer paso es aprender a relajar la mente y centrarse en las áreas específicas de dolor de espalda. Con la práctica, puede redirigir la energía del cuerpo y afectar el dolor.
Entre los Yogasanas, cuando hay dolor, comenzar con simples copias de curvas, como la langosta, gato, y Sunbird. Para mantener la columna alineada práctica héroe Pose.
Antes de la precaución de probar cualquiera de estas posturas, consultar con un maestro de yoga o terapeuta para determinar las mejores posturas para su condición.