Por último, una dieta saludable y para los consumidores de todo el mundo tienen motivos para alegrarse, porque no hay una clara comprensión de lo que las grasas y los hidratos de carbono que se deben comer para una salud óptima.
En los comedores sanos, demasiado largas con una gama de dieta de pérdida de peso o metas se les proporcionó información confusa, a veces contraproducentes con respecto a los hidratos de carbono y grasas. Por ejemplo, por un lado, se les hubiera dado muchos consumidores de que los carbohidratos son causas poco saludables de la ganancia de peso, y debe ser evitado. Sin embargo, por otro lado, estas mismas personas se les proporcionó suplementos nutricionales de carbohidratos cargados, o peor, suplementos nutricionales que eran poco más que contenedores para baja calidad, proteína incompleta. ? Y en cuanto a las grasas grasas fueron vistos como el enemigo y que debe evitarse a toda costa; esto a pesar del hecho de que la grasa no saturada es requerido por el cuerpo para una salud óptima.
Pero ahora, por fin, hay una clara y coherente la investigación científica que concluye carbohidratos y grasas son parte esencial de una dieta saludable. Después de todo, los carbohidratos y las grasas son los macronutrientes de pleno derecho, y junto con las proteínas proporcionan la base para el óptimo funcionamiento del sistema del cuerpo.
Con respecto a los hidratos de carbono, los investigadores han descubierto que los carbohidratos bajos en azúcar son fuentes excepcionales de combustible del cuerpo. hidratos de carbono de bajo índice glicémico no causan el azúcar en la sangre aumentando. En su lugar, el cuerpo libera insulina para absorber gradualmente estos hidratos de carbono y transformarlos en energía utilizable. Las personas a dieta que se han convencido a renunciar a los hidratos de carbono en su totalidad han sido proporcionados con la información incorrecta. hidratos de carbono de bajo índice glicémico proporcionan al organismo una excelente fuente de energía sin causar un pico de insulina y la posterior creación de células grasas permanentes.
Hablando de las células grasas, los consumidores de todo el mundo han llegado a temer la grasa de la palabra, y les ha dicho que sólo podrán optar a los alimentos que se 搇 flujo en grasas? ? Sin embargo, mientras que? S generalmente aconsejable comer alimentos bajos en grasa, hay una enorme diferencia, incluso uno podría decir una diferencia de alteración de la vida - entre las grasas saturadas y las grasas saturadas. Además, hay algunas grasas no saturadas altamente nutritivas compuestas de triglicéridos de cadena media o 揗 TC? que son cadenas de ácidos grasos más cortos; y como tal, absorber y digerir mucho más fácilmente que de cadena más larga saturada y grasas insaturadas. Esta es una distinción importante porque al igual que cómo los carbohidratos son esenciales para una dieta saludable, también lo son las grasas.
Así que el veredicto es que, después de años de investigación científica: los carbohidratos y las grasas son buenas para la salud, siempre que se consumen los tipos adecuados de cada uno. Para los hidratos de carbono, el tipo adecuado es el bajo tipo glucémico, que el cuerpo absorbe gradualmente. Para las grasas, la derecha está triglicéridos de cadena media o aceites insaturados de alto valor nutritivo, tales como los derivados de las semillas de cáñamo, semillas de lino o de borraja.
Sin embargo, conocer la verdad sobre los carbohidratos y las grasas es una cosa. Comer las formas correctas de cada uno es muy diferente. Y, por supuesto, hay proteínas, así; que es también otro macronutriente esencial y, a veces difícil de alcanzar. Entonces, ¿dónde se supone que un consumidor para encontrar el tipo adecuado de proteínas, el tipo de hidratos de carbono, y el tipo correcto de grasas?
Afortunadamente, existe una solución ideal llamado isométrico? Por Protica Investigación.
isométrica es una fuente de alimento de una sola porción que ofrece los más nutricionalmente correcta proteínas, carbohidratos y grasas. Igual de importante, basada en la famosa dieta isométrica? estos macronutrientes son entregados en el equilibrio ideal de 33% /33% /33%. Isométrica proporciona 25 gramos de hidratos de carbono de bajo índice glucémico, 25 gramos de proteína completa, y 10 gramos de grasas no saturadas de alto valor nutritivo. Por lo tanto, los comedores de confianza están ingiriendo una comida completa con cada porción isométrica de 300 calorías.
isométrico también proporciona vitaminas y minerales esenciales, que fortalecen el valor nutricional de cada porción. Con un peso de menos de tres onzas líquidas, isométrica es la comida completa más pequeña del mercado.
De hecho, hay carbohidratos saludables y grasas saludables, al igual que no son proteínas saludables. Y una razón aún mayor para celebrar es el hecho de que esta toma de conciencia es capturado por isométrica, un alimento científicamente equilibrada que proporciona la pena una comida completa 抯 de la nutrición en menos de 3 onzas fluidas.