El ejercicio, incluso una pequeña cantidad puede ayudar a aliviar los síntomas de déficit de atención /hiperactividad (TDAH) en adultos, según investigadores de la Universidad de Georgia en los EE.UU.
síntomas del TDAH pueden conducir a la depresión, falta de energía y motivación, el bajo rendimiento en el trabajo o la escuela y también un aumento de los accidentes de tráfico. Una sola sesión de ejercicio tiene beneficios psicológicos para adultos con estos síntomas de TDAH elevadas, que conducen a la ansiedad, los resultados mostraron.
"El ejercicio es ya conocido como un reductor de la tensión y de refuerzo del estado de ánimo, por lo que realmente tiene el potencial para ayudar a aquellos que sufren de síntomas de TDAH ", dijo el autor principal del estudio, el profesor Patrick O'Connor. "Y mientras que los medicamentos recetados pueden ser utilizados para tratar estos síntomas, hay un mayor riesgo de abuso o dependencia y efectos secundarios negativos. Esos riesgos no existen con el ejercicio", dijo O'Connor.
El estudio probó 32 hombres jóvenes con síntomas de TDAH elevados que completó un ciclo a una intensidad moderada durante 20 minutos en un día, y otro día se sentaron y descansó durante 20 minutos como una condición de control.
se pidió a los participantes para realizar una tarea que requiere se centran tanto antes como después de las diferentes condiciones, y los investigadores observaron movimiento de las piernas, el estado de ánimo, la atención y la motivación auto-reporte para realizar la tarea. Como resultado, los investigadores encontraron que era sólo después de que el ejercicio cuando los participantes se sintieron motivados a hacer la tarea. También se sentían menos confuso y fatigado y en su lugar se sintió más energético.
El estudio fue publicado en la revista Medicina y Ciencia en Deportes y Ejercicio.
Curiosamente, los movimientos de las piernas y el rendimiento en la tarea hicieron no cambia después del ejercicio - más bien, el ejercicio ayudó a los jóvenes a sentirse mejor acerca de hacer la tarea
(Esta historia no ha sido editado por el personal NDTV y es auto-generada a partir de una alimentación sindicado.)
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