El cuidado de los sentimientos y emociones es tan importante como el cuidado de su cuerpo?. La mayoría de nosotros cuidar de nuestra salud física mucho mejor que nuestros sentimientos.
El estrés es una reacción normal a lo que está sucediendo en su vida, y que pueden ser causados por eventos buenos, así como los malos. Un poco de estrés no es siempre una mala cosa; pero al ser demasiado estresado puede causar una serie de problemas de salud, incluyendo dolores de cabeza, malestar estomacal, presión arterial alta -. incluso accidentes cerebrovasculares y enfermedades del corazón
Los cambios que comúnmente siguen a un evento traumático puede afectar su bienestar emocional y su capacidad de hacer frente. Si el estrés está afectando su vida de una mala manera, puede ser hora de aprender nuevas habilidades de afrontamiento o para obtener ayuda adicional.
La ansiedad es un sentimiento normal que todo el mundo experimenta en la vida del día a día. Puedo desarrollar con más fuerza cuando se enfrentan con algo incierto, difícil, embarazoso o estresante. sentimientos de ansiedad pueden variar desde ser leves o moderados a severos, y pueden provocar síntomas físicos extremos.
Si sus sentimientos de ansiedad están causando perturbaciones en su vida diaria, es posible que tenga una forma más severa de ansiedad llamado trastorno de ansiedad. Si este es el caso, es necesario buscar ayuda profesional.
La depresión es una enfermedad común como la diabetes o la artritis. Muchas personas sufren de depresión en algún momento de su vida y puede ocurrir a cualquier edad.
Mucha gente utiliza la palabra 慸 epression? Para describir los sentimientos de tristeza y pérdida. Estos sentimientos pasan a menudo dentro de unas horas o unos días. Durante este tiempo, la gente es capaz de mantener tanto como de costumbre. Sin embargo, si se siente triste mucho más intensamente y durante más tiempo y sus sentimientos comienzan a interferir con su trabajo, vida social y la vida familiar, puede que tenga que buscar ayuda profesional.
Hay una serie de síntomas de depresión y que? S muy raro que todos los síntomas que se producen en una persona a la vez. Usted puede sentir Comenzó lentamente, a veces de la sensación de azul a los sentimientos más profundos con más frecuencia. Es difícil aceptar que los síntomas como dormir mal o sentirse inútil son la depresión. Después de todo, don 抰 todos nos sentimos así a veces? Eso? S la clave? Veces. No? S normal sentirse así durante mucho tiempo.
Hay una variedad de tratamientos para el estrés, la ansiedad y la depresión disponibles para ayudarle a conseguir a través de los problemas físicos y emocionales.
Para vivir su vida como usted quiere, y ser capaz de dar a su familia, amigos y trabajo? que? S importante cuidar de sí mismo. Don 抰 tener miedo de pedir ayuda si la necesita. Todos necesitamos alguien con quien hablar en algún momento de nuestra vida.
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